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1. Comment maigrir du ventre rapidement
Les points clés!

2. Bouger suffisamment
Vous augmenterez ainsi les dépenses de votre
corps
Votre ventre deviendra plus dur
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3. Manger assez le matin et le midi
Votre corps utilisera l’énergie de ces deux repas
au cours de la journée et vous serez énergique
Le soir: Manger peu mais bien (légumes,
poissons etc.)
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4. Alimentez-vous moins que
nécessaire
Afin de maigrir du ventre, il faut manger moins
que nécessaire
Eviter d’avoir un déficit trop haut pour éviter
l'effet yoyo
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5. Faire des tonnes d’abdos ne vous
fera PAS perdre du ventre
Faire des abdos aura autant d’effet sur la perte
du ventre que de faire un jogging, car on perd du
gras de manière généralisé et non localisé
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