Dispositivos inestables: ventajas y posiciones

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Este documento propone el uso de dispositivos inestables para entrenamiento deportivo, describiendo diferentes tipos de inestabilidad como apoyos inestables y posiciones de partida inestables, y señalando que esto puede ayudar a localizar puntos débiles y mejorar el equilibrio y estabilidad, proporcionando varios beneficios para el rendimiento deportivo.

INESTABLES

NUEVA PROPUESTA

CONTENIDOS

VENTAJAS

DISPOSITIVOS INESTABLES

INESTABLES POR APOYOS

POSICIONES DE PARTIDAS

APOYOS

LOCALIZACION DE LA INESTABILIDAD

BENEFICIOS

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