3. El Observatorio FAROS Sant Joan de Déu (www.faroshsjd.net) es la
plataforma de promoción de la salud y el bienestar infantil del Hos-
pital Sant Joan de Déu (HSJD) de Barcelona.
Nos dirigimos principalmente a madres y padres que tienen interés
en recibir información de calidad respecto la salud y bienestar de sus
hijos. Asimismo, FAROS se dirige también a otros cuidadores y profesio-
nales, especialmente en el campo de la salud y la educación.
Nuestra misión es proporcionar información y ofrecer todo nuestro co-
nocimiento para fomentar valores y hábitos saludables. Contamos
siempre con la colaboración y revisión de los profesionales del hospital y,
por lo tanto, garantizamos la máxima calidad de los contenidos que
publicamos.
También nos encontrarás en las redes sociales:
http://www.facebook.com/ObservatorioFAROS
@HSJD_FAROS

4. Edición: Faros Sant Joan de Déu
En FAROS encontrarás más de 1.000 consejos de salud clasificados en cinco grupos distintos de edad y te-
máticas variadas, desde la alimentación hasta información sobre enfermedades o sobre el comportamiento y el
aprendizaje.
Además, FAROS pone a tu alcance una sección con interesantes recursos que te servirán para transmitir hábi-
tos saludables a tus hijos de forma amena y divertida.
Todos los documentos producido por el Observatorio FAROS están disponibles y de libre acceso en
www.faroshsjd.net.
Dirección:
Jaume Pérez-Payarols
Adjunto técnico:
Arian Tarbal
Comité Asesor:
Carmen Cabezas
Jaume Campistol
Manuel del Castillo
Rubén Díaz
Santiago García-Tornel
Xavier Krauel
Josep Maria Lailla
Vicente Molina
Maria Dolors Navarro
Milagros Pérez Oliva
Esther Planas
Antoni Plasencia
Eduard Portella
Meritxell Ruiz
Jorge Wagensberg

9. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
5

10. PRÓLOGO – EDUARD PUNSET
«La inteligencia, sea emocional o de cualquier
otro tipo, o es social o no es inteligente.»
6

11. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
7

12. INTRODUCCIÓN – RAFAEL BISQUERRA
8

13. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
«A grandes rasgos, la inteligencia emocional es la habilidad
para tomar conciencia de las emociones propias y ajenas, y
la capacidad para regularlas.»
9

14. INTRODUCCIÓN – RAFAEL BISQUERRA
10

15. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
«La educación emocional debe empezar desde el nacimiento.»
11

16. INTRODUCCIÓN – RAFAEL BISQUERRA
«Este documento pretende suscitar el interés por la inteligencia
emocional y las ganas de formarse y leer sobre el tema.»
12

17. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
13

18. ¿QUÉ SON LAS EMOCIONES? – FRANCISCO MORA
14

19. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
15

20. ¿QUÉ SON LAS EMOCIONES? – FRANCISCO MORA
«La naturaleza ha encontrado con la emoción un mecanismo
sabio, eficiente, capaz de mantener a todos los seres vivos
unos frente a otros.»
16

21. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
17

22. ¿QUÉ SON LAS EMOCIONES? – FRANCISCO MORA
18

23. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
19

24. ¿QUÉ SON LAS EMOCIONES? – FRANCISCO MORA
« El juego, pues, es el mecanismo mediante el cual el
niño, aprendiendo, cambia su propio cerebro y con ello
enfila su camino hacia la juventud.»
20

25. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
«Los estilos de vida han cambiado en los humanos modernos y ello
ha dado lugar a la patología del estrés.»
21

26. ¿QUÉ SON LAS EMOCIONES? – FRANCISCO MORA
22

27. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
23

28. DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL A LA EDUCACIÓN EMOCIONAL – RAFAEL BISQUERRA
24

29. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
25

30. DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL A LA EDUCACIÓN EMOCIONAL – RAFAEL BISQUERRA
«La conciencia emocional consiste en conocer las propias
emociones y las emociones de los demás.»
26

31. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
27

32. DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL A LA EDUCACIÓN EMOCIONAL – RAFAEL BISQUERRA
28

33. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
«El contexto familiar es una oportunidad idónea para el desarrollo
de competencias emocionales.»
29

34. DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL A LA EDUCACIÓN EMOCIONAL – RAFAEL BISQUERRA
30

35. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
31

36. DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL A LA EDUCACIÓN EMOCIONAL – RAFAEL BISQUERRA
«Pese a tener, algunos periódicos, secciones de educación
una vez a la semana, la educación emocional pasa
prácticamente desapercibida.»
32

37. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
33

38. DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL A LA EDUCACIÓN EMOCIONAL – RAFAEL BISQUERRA
34

39. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
35

40. EDUCAR CON INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LA FAMILIA – ESTHER GARCÍA NAVARRO
«Vivir con emociones negativas tiene elevados costes en nuestra
salud y en las relaciones interpersonales.»
36

41. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
37

42. EDUCAR CON INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LA FAMILIA – ESTHER GARCÍA NAVARRO
38

43. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
«La capacidad de reconocer, comprender y conectar con las
emociones ajenas nos permite entender el punto de vista de los
demás y la emoción desde la cual viven un suceso.»
39

44. EDUCAR CON INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LA FAMILIA – ESTHER GARCÍA NAVARRO
«”Las tres cuartas partes de las miserias y malos entendidos en el
mundo terminarían si las personas se pusieran en los zapatos de
sus adversarios y entendieran su punto de vista”. Mahatma Gandhi.»
40

45. ¿CÓMO ED
DUCAR LAS EMOCIONES?
41

46. EDUCAR CON INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LA FAMILIA – ESTHER GARCÍA NAVARRO
42

47. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
43

48. EDUCAR CON INTELIGENCIA EMOCIONAL EN LA FAMILIA – ESTHER GARCÍA NAVARRO
44

49. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
45

50. INTELIGENCIA EMOCIONAL EN EL AULA – ÈLIA LÓPEZ CASSÀ
«El profesor, con sus actitudes y comportamientos, puede ofrecer
un clima de seguridad, respeto y confianza ante los alumnos.»
46

51. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
47

52. INTELIGENCIA EMOCIONAL EN EL AULA – ÈLIA LÓPEZ CASSÀ
48

53. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
49

54. INTELIGENCIA EMOCIONAL EN EL AULA – ÈLIA LÓPEZ CASSÀ
50

55. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
51

56. INTELIGENCIA EMOCIONAL EN EL AULA – ÈLIA LÓPEZ CASSÀ
«El masaje es también una buena práctica para fortalecer
vínculos afectivos con uno mismo y con los demás y
desarrollar una buena autoestima.»
52

57. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
53

58. INTELIGENCIA EMOCIONAL EN EL AULA – ÈLIA LÓPEZ CASSÀ
«La adolescencia es un período para aprender a
convertirse en adulto, no para convertirse en un
adolescente con éxito.»
54

59. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
55

60. EL APRENDIZAJE SOCIAL Y EMOCIONAL EN EL MUNDO – JUAN CARLOS PÉREZ-GONZÁLEZ
56

61. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
«Los países que promuevan la educación emocional podrían estar
generando un efecto dominó sobre los niveles de motivación,
autocontrol y bienestar de la ciudadanía.»
57

62. EL APRENDIZAJE SOCIAL Y EMOCIONAL EN EL MUNDO – JUAN CARLOS PÉREZ-GONZÁLEZ
«El ASE es un concepto paraguas, multifacético, que engloba
diversos tipos de competencias sociales y emocionales.»
58

63. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
«Las evidencias empíricas acerca de la eficacia y los beneficios de
programas de educación emocional son abrumadoras.»
59

64. EL APRENDIZAJE SOCIAL Y EMOCIONAL EN EL MUNDO – JUAN CARLOS PÉREZ-GONZÁLEZ
Figura 1. Países con iniciativas de educación emocional «en sentido laxo» según informes
internacionales
60

65. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
«Hay evidencias de que diversas competencias sociales y
emocionales se pueden desarrollar a través de intervenciones
escolares y extraescolares, y con educación emocional de padres.»
61

66. EL APRENDIZAJE SOCIAL Y EMOCIONAL EN EL MUNDO – JUAN CARLOS PÉREZ-GONZÁLEZ
«Algunos resultados sugieren que la parte de la inteligencia
emocional relativa a la percepción de emociones en expresiones
faciales, se puede mejorar con un entrenamiento adecuado.»
62

67. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
63

68. EL APRENDIZAJE SOCIAL Y EMOCIONAL EN EL MUNDO – JUAN CARLOS PÉREZ-GONZÁLEZ
64

69. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
«Cada vez hay más gobiernos interesados en fundamentar sus
decisiones en educación sobre lo que se conoce a nivel de
investigación científica.»
65

70. EL APRENDIZAJE SOCIAL Y EMOCIONAL EN EL MUNDO – JUAN CARLOS PÉREZ-GONZÁLEZ
66

71. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
67

72. EL APRENDIZAJE SOCIAL Y EMOCIONAL EN EL MUNDO – JUAN CARLOS PÉREZ-GONZÁLEZ
68

73. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
69

74. LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN LAS AULAS DE NUEVA YORK – LINDA LANTIERI Y MADHAVI NAMBIAR
70

75. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
«Las principales fuentes de estrés en niños norteamericanos son las
notas, el colegio y los deberes (36%); la familia (32%); y los amigos,
los compañeros, los chismorreos y las burlas (21%).»
71

76. LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN LAS AULAS DE NUEVA YORK – LINDA LANTIERI Y MADHAVI NAMBIAR
«Muchas de las aptitudes esenciales para el trabajo eficaz de hoy en
día constituyen competencias sociales y emocionales.»
72

77. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
«Ayudar a los niños a desarrollar buenas aptitudes sociales y
emocionales en una fase temprana de la infancia da lugar a enormes
diferencias en su salud y bienestar a largo plazo.»
73

78. LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN LAS AULAS DE NUEVA YORK – LINDA LANTIERI Y MADHAVI NAMBIAR
74

79. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
«La rentabilidad de las inversiones en ASE es enorme, tanto en el
plano puramente académico como en la vida.»
75

80. LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN LAS AULAS DE NUEVA YORK – LINDA LANTIERI Y MADHAVI NAMBIAR
«Reducir el número de alumnos por clase implica menos ventajas
académicas que instaurar un aprendizaje social y emocional.»
76

81. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
«Cuanto más experimenten el silencio y la calma los niños, más fácil
les resultará alcanzar el equilibrio interior y la sensación de que su
vida tiene un sentido.»
77

82. LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN LAS AULAS DE NUEVA YORK – LINDA LANTIERI Y MADHAVI NAMBIAR
«De repente, todo cobra sentido cuando un día en que estemos a
punto de perder los nervios uno de nuestros alumnos nos diga que
respiremos profundamente.»
78

83. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
«Nuestra responsabilidad como adultos es preparar a los niños y
dotarlos de todas las habilidades y destrezas necesarias para que
sean los líderes que necesitamos que sean el día de mañana.»
79

84. LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN LAS AULAS DE NUEVA YORK – LINDA LANTIERI Y MADHAVI NAMBIAR
80

85. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
«Gracias a algo tan sencillo como el pequeño rincón de
paz, los alumnos pueden encontrar un poco de sosiego en
la vorágine de su rutina.»
81

86. LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN LAS AULAS DE NUEVA YORK – LINDA LANTIERI Y MADHAVI NAMBIAR
82

87. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
«Adquirir las habilidades del programa SEAL capacita a los alumnos
para un mayor éxito en sus estudios, relaciones y en la resolución
de conflictos de modo justo y efectivo.»
83

88. LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN EL REINO UNIDO – PILAR AGUILERA
84

89. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
85

90. LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN EL REINO UNIDO – PILAR AGUILERA
«El SEAL en secundaria contribuye a mejorar el comportamiento y la
asistencia escolar, y a promover la diversidad y erradicar el bullying,
la violencia y el racismo.»
86

91. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
87

92. LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN EL REINO UNIDO – PILAR AGUILERA
«Para implementar el SEAL es importante implicar a toda la
comunidad educativa.»
88

93. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
89

94. LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN EL REINO UNIDO – PILAR AGUILERA
«La calidad del liderazgo se percibe como el principal factor de
garantía de éxito del proyecto, más que el contexto de la escuela.»
90

95. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
«Algunos factores que promueven el éxito del programa son la
voluntad y capacidad de la comunidad educativa, disponer de un
tiempo específico y de recursos adecuados.»
91

96. LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN EL REINO UNIDO – PILAR AGUILERA
«La variable clave para el éxito no es el programa en sí mismo, sino
las condiciones en las que este se implementa.»
92

97. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
93

98. LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN EL REINO UNIDO – PILAR AGUILERA
94

99. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
95

100. LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN EL REINO UNIDO – PILAR AGUILERA
96

101. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
97

102. LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN EL REINO UNIDO – PILAR AGUILERA
98

103. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
99

104. ORÍGENES Y DESARROLLO DE LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN ESPAÑA – RAFAEL BISQUERRA
«La educación emocional en España se puede considerar como una
innovación de los últimos 15 años.»
100

105. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
101

106. ORÍGENES Y DESARROLLO DE LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN ESPAÑA – RAFAEL BISQUERRA
102

107. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
103

108. ORÍGENES Y DESARROLLO DE LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN ESPAÑA – RAFAEL BISQUERRA
«La educación emocional requiere del apoyo de la Administración
para su difusión y puesta en práctica generalizada.»
104

109. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
105

110. ORÍGENES Y DESARROLLO DE LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN ESPAÑA – RAFAEL BISQUERRA
106

111. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
107

112. ORÍGENES Y DESARROLLO DE LA EDUCACIÓN EMOCIONAL EN ESPAÑA – RAFAEL BISQUERRA
108

113. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
«Hay que lograr que los alumnos sean capaces de gestionar y
reconocer las emociones, desarrollar la comprensión e interés por
los demás.»
109

114. EL APRENDIZAJE SOCIAL Y EMOCIONAL EN LOS CENTROS SEK – NIEVES SEGOVIA
«El primer paso de la aplicación del programa de inteligencia social
y emocional fue la formación del profesorado.»
110

115. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
111

116. EL APRENDIZAJE SOCIAL Y EMOCIONAL EN LOS CENTROS SEK – NIEVES SEGOVIA
«Igual que las matemáticas, la lengua o las ciencias, el programa de
inteligencia social y emocional es una disciplina que incluye
conocimientos, conceptos, actitudes y habilidades.»
112

117. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
113

118. EL APRENDIZAJE SOCIAL Y EMOCIONAL EN LOS CENTROS SEK – NIEVES SEGOVIA
114

119. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
115

120. LAS CLAVES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
Emociones, por defecto
Alimento para las emociones
En la piel de otros
Un pilar de nuestra inteligencia
116

121. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
Cinco destrezas imprescindibles
La forja de la inteligencia emocional
La receta para la prevención
Cuanto antes, mejor
117

122. LAS CLAVES DE LA INTELIGENCIA EMOCIONAL
En el hogar
En la escuela
118

123. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
119

124. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS PARA LA PRÁCTICA
120

125. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
121

126. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS PARA LA PRÁCTICA
122

127. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
123

128. AUTORES
124

129. ¿CÓMO EDUCAR LAS EMOCIONES?
125

130. AUTORES
126