O documento descreve a Roda dos Alimentos, que serve como guia para uma alimentação balanceada. Ela é composta por 7 grupos de alimentos que fornecem nutrientes específicos e a água está representada no centro por ser essencial. A Roda dos Alimentos transmite orientações simples para uma alimentação completa e saudável.

1. Roda dos alimentos

2. Para que serve a Roda Dos
Alimentos?
A roda dos alimentos serve para
termos cuidado com a nossa
alimentação .Os alimentos , que
estão no grupo maior deve-se
ingerir varias vezes ao dia.

3. Quais os grupos da Roda Dos
Alimentos?
A nova Roda Dos Alimentos é formada
por 7 grupos que são:
• Cereais e seus derivados, tubérculos;
• Hortícolas;
• Fruta;
• Gorduras e óleos;
• Carnes, pescado e ovos;
• Leguminosas;
• Lacticínios.

4. Quais os nutrientes que cada
grupo possui?
• Cereais e seus derivados, tubérculos -
prótidos, lípidos e glícidos;
• Hortícolas – Minerais, vitaminas e
fibras;
• Fruta – Vitaminas, glícidos e fibras;
• Gorduras e óleos – Lípidos;
• Carnes, pescado e ovos – Prótidos;
• Leguminosas – Prótidos e fibras;
• Lacticínios – Prótidos e vitaminas.

5. A água, está também
representada no centro, pois
faz parte da constituição de
quase todos os alimentos, e
sendo imprescindível à vida, é
fundamental que se beba em
abundância diariamente.

6. De uma forma simples são
transmitidas as orientações
para uma alimentação saudável
Completa - comer alimentos
de cada grupo e beber água
diariamente;