Cet ebook est la synthèse du Débat du mois RegionsJob consacré à la recherche de l'équilibre Vie pro/Vie perso. Une douzaine d'experts y ont contribué sous la forme d'articles, ainsi que plusieurs illustrateurs et de nombreux candidats et internautes.

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DISCUSSIONS
a la recherche de
l’Équilibre Vie Pro / Vie Perso

2. I N T R O D U CT I O N
Il n’est pas toujours simple de bien gérer sa recherche d’emploi. L’évolution rapide
des modes de recrutement complique encore la chose. Pour les candidats, il est
important de connaitre les bonnes pratiques pour avoir plus de chances de trouver un
emploi épanouissant. Une fois le job de rêve décroché, encore faut-il gérer sa carrière et
son employabilité pour construire un projet professionnel sur le long terme.
Pour vous apporter un éclairage sur des problématiques qui nous concernent tous,
RegionsJob propose le « Débat du mois ». Un rendez-vous régulier autour d’un thème qui
01 relie recruteurs, candidats et experts. Chacun peut s’exprimer en publiant des articles,
02 en répondant à des questions ou en donnant son avis en commentaires. De nombreux
03 canaux sont mis à votre disposition : Facebook, Twitter, les blogs… Les conseils de tous
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sont utiles pour parvenir à un guide pratique.
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Ce document est la synthèse de notre premier Débat du mois. Il est consacré au difficile
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« équilibre vie privée/vie pro ». Notre travail peut en effet prendre une place importante
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au quotidien. Il empiète parfois sur la vie de famille, sur le temps consacré aux amis
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et aux loisirs. Un bon équilibre est pourtant nécessaire pour tenir sur le long-terme et
09 éviter le « burn-out ». Démotivation, problèmes de santé, isolement ou encore baisse
10 de la productivité… les effets négatifs d’une mauvaise conciliation entre les sphères
11 personnelle et professionnelle sont nombreux.
12 Pour vous aider à rétablir l’équilibre, nous avons demandé leur avis à une dizaine
d’experts et professionnels des ressources humaines. En plus des conseils pratiques,
plusieurs voies alternatives comme l’expatriation ou le télétravail sont aussi abordées.
Différents illustrateurs ont enrichi le document en mettant ce sujet en images. Et bien
sûr, de nombreux témoignages de candidats viennent compléter notre synthèse.
Bonne lecture !
DISCUSSIONS

3. SOMMAIRE
ChApITRE 1 : DéfINITIONS ET ChAMp D’ApplICATION
Définitions de l’équilibre vie pro/vie perso, par Sylviane Lauro 5
Une vie équilibrée passe par l’entreprise, par Pierre Denier 8
Illustration de Jo L’Indien 10
Articuler vie professionnelle et vie personnelle : la quête d’un impossible absolu ?
par Karen Demaison 11
ChApITRE 2 : ASTUCES ET CONSEIlS
Des idées pour un meilleur équilibre entre vie privée et travail, par Yves Deloison 14
la difficile conciliation entre vie pro et vie perso, par Gaëlle Picut 15
01
Illustration d’Anne Defréville 17
02
03 A la recherche du juste équilibre entre privée et vie professionnelle,
par Laurent Rodriguez 18
04
6 conseils pour un meilleur équilibre vie pro/vie perso sur le web,
05
par Lilian Mahoukou 19
06
07 ChApITRE 3 : TRAvAIllER AUTREMENT
08
Expatriation : vers une meilleure qualité de vie ? par Marion Lemarchand 21
09
Changer de métier pour mieux concilier vie personnelle et vie professionnelle ?
10 par Sylvaine Pascuale 22
11
Illustration de Shug 23
12
la mobilité en province, par Edouard Chabanon et Antoine Colson 24
le télétravail permet-il de concilier vie professionnelle et vie privée ? 25
par Xavier de Mazenod
ChApITRE 4 : TéMOIgNAgES
Témoignage de Vanessa Buchlin 28
Savoir se déconnecter quand on travaille dans le web 29
le difficile équilibre vie pro/vie perso pour un community manager, 33
par Flavien Chantrel
Illustration de Tony Gouarch 34
Synthèse 35
DISCUSSIONS
REMERCIEMENTS

4. CHAPITRE 1
Définitions et
champ d’application

5. TITRE
DéfInITIons DE l’équIlIbRE vIE pRo/vIE pERso
Définition
SylvIANE lAURO
Le conflit entre le travail et la vie personnelle survient lorsque les
exigences professionnelles et familiales sont incompatibles et qu’il
Sylviane Lauro est Intervenante en Prévention
des Risques Professionnels, en charge de la
devient par conséquent difficile d’assumer un rôle sans nuire à un
Sylviane des est psychosociaux sein
préventionLaurorisquesIntervenante enauPréven-
autre (Edwards et Rothbard, 2000; Greenhaus et Beutell 1985). Cette
tion établissement hospitalier (1050 charge
d’un des Risques Professionnels, en agents). de définition sous-entend la présence d’une relation multidirectionnelle
la prévention des risquesde la gestion du au sein
Elle s’occupe également psychosociaux site dans laquelle travail et famille s’influencent mutuellement (Frone,
d’un établissement hospitalier (1050 agents).
internet du centre hospitalier de Digne, est 2002). Lorsque ces deux dimensions entrent en conflit, il faut
formatrice et consultante, et blogue sur IPRP. abandonner les gratifications dans un domaine pour pouvoir en
Vous pouvez aussi consulter son interview pour recevoir dans un autre (Edwards et Rothbard, 2000). On peut voir
Ellesavoir davantage sur le de la gestion du site internet du des
en s’occupe également métier d’Intervenant en Prévention centre le conflit entre le travail et la vie personnelle comme ayant deux
hospitalier de Digne, est savoir davantage sur le métier d’Inter sur
Risques Professionnels. en formatrice et consultante, et blogue sle composantes principales : les aspects pratiques associés aux horaires
IPRP.
métier d’Intervenant en Prévention des Risques Professionnels. surchargés et aux conflits d’horaire (c. à d. nul ne peut se trouver
à deux endroits au même moment) ainsi que l’impression d’être
dépassé par les événements, surchargé et stressé en raison des
pressions subies dans de multiples rôles. Dans le cadre d’une enquête
canadienne, le conflit entre le travail et la vie personnelle comprend :
« Parmi les personnes qui exercent une activité professionnelle,
- La surcharge de rôles : Cette forme de conflit entre le travail
près de quatre sur dix trouvent que leur travail rend
et la vie personnelle survient quand les exigences totales
difficile l’organisation de leur vie de famille. » Etude 2004 en matière de temps et d’énergie associées aux activités à
Ministère de l’emploi, du travail et de la cohésion sociale. entreprendre sont trop importantes pour qu’une personne
remplisse ses obligations adéquatement ou sans inquiétude
- L’interférence du travail dans la famille : Ce type d’interférence
Préambule survient quand les exigences et responsabilités professionnelles
rendent difficile l’exécution des responsabilités familiales (p. ex.
A l’heure où nous parlons de plus en plus de prévention des risques de longues heures de travail rémunéré qui empêchent d’assister
psychosociaux, la notion d’équilibre vie privée / vie professionnelle, à une activité sportive d’un enfant, des préoccupations liées
prend une dimension de plus en plus prégnante et tous les experts au travail qui ne permettent pas de participer pleinement à la
s’accordent à dire que si la frontière est très poreuse entre ces vie familiale, les retombées du stress au travail sur le foyer,
deux dimensions, l’une ne va pas sans l’autre et lorsque l’une qui augmentent les conflits avec les membres de la famille).
défaille, il est important que l’autre prenne le relai et inversement.
- L’interférence de la famille dans le travail : Ce type d’interférence
La notion d’équilibre, comme le terme l’indique, renvoie à l’image entre les rôles se produit quand les exigences et responsabilités
du funambule sur son fil, prêt à basculer d’un côté comme de familiales rendent difficile l’exercice des responsabilités
l’autre, ne dit-on pas aussi « être sur la corde raide » ou encore être professionnelles (p. ex. un enfant malade retient le parent à la
« borderline » Terme biologique qui renvoie également à cet équilibre maison ou des conflits familiaux nuisent à la concentration au travail).
interne que chaque individu maintient naturellement à chaque
- La pression sur le fournisseur de soins : Concept à plusieurs
instant. Ou cette image de la balance et ses deux plateaux qui nous dimensions qui est défini du point de vue des « fardeaux »
fait bien prendre conscience de la notion « équilibre-déséquilibre » : pesant sur le quotidien du fournisseur de soins et découlant de la
nécessité de donner des soins à une personne (Robinson, 1983).
1er plateau : les exigences du travail, la charge émotionnelle,
l’autonomie et les marges de manoeuvre, les relations de travail, les
conflits de valeur, l’insécurité socio-économique etc : La perception
qu’une personne a des contraintes que lui impose son environnement Quelles catégories de salariés ?
2 plateau - vie privée : comprenant ce qui est de « l’intime »,
ème
Ce sont les travailleurs indépendants qui déclarent le plus de
notre vie personnelle, familiale, amicale, nos loisirs, nos relations, difficultés à concilier vie professionnelle et vie familiale. Les artisans,
notre hygiène de vie, nos aspirations, nos souffrances, notre affect, les commerçants et les chefs d’entreprise sont près de deux tiers
notre intelligence émotionnelle, nos valeurs, notre éthique, nos dans ce cas. Quant aux salariés, ceux du privé mentionnent plus
compétences, notre savoir faire, notre personnalité etc etc : La de difficultés que ceux du public. Parmi les salariés, les femmes
perception qu’elle a de ses propres ressources pour y faire face cadres et les employées de commerce sont les plus touchées
On parle d’ailleurs de stress au travail quand une personne Le fait que les indépendants, les cadres et les employées de
ressent un déséquilibre entre ce qu’on lui demande de commerce soient parmi les plus nombreux à faire état de problèmes
faire dans le cadre professionnel (vie professionnelle) et les de conciliation, s’explique principalement par leurs horaires de
ressources dont elle dispose pour y répondre (vie privée). travail « atypiques » : certains ont des horaires journaliers
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6. - Temps de travail morcelé (interruption toutes les 12 minutes),
délocalisé, partagé,
- 93 % des français passent plus de 4 heures par jour sur leur
ordinateur,
- Près d’1 e-mail sur 3 revêt un caractère professionnel,
- 75 % indiquent interrompre leur travail pour regarder le contenu
d’un nouveau message qu’ils viennent de recevoir,
- Pénibilité : nombreuses réformes, allongement durée de travail etc
Source : enquête ANACT 2010
Alors où les frontières travail/hors travail se situent-elles ? Nous
assistons de plus en plus à des scènes atypiques : celle de vacanciers
sur leur transat à la plage l’oreille collée à leur téléphone portable ou
encore les yeux rivés sur leur ordinateur portable (reportage au 13 h
particulièrement longs, d’autres travaillent le samedi ou le dimanche, de TFI cet été).
d’autres enfin travaillent de nuit ou effectuent de fréquents
déplacements. Un certain nombre d’entre eux cumule plusieurs De même l’usage du web remanie nos façons de travailler : car le
de ces contraintes, particulièrement les agriculteurs et, dans une web est aujourd’hui omniprésent au sein de nos bureaux et sociétés
moindre mesure, les artisans, les commerçants et les cadres. (à l’image des agriculteurs qui suivent chaque jours le cours du
blé en bourse). Ici encore la frontière vie privée, vie personnelle
Plus les horaires sont atypiques plus les actifs trouvent qu’il est s’amenuise : 90 % des personnes interrogées lors de l’enquête
difficile de concilier vie familiale et vie professionnelle. Mais ce ANACT reconnaissent qu’il leur arrive fréquemment de gérer des
sont les travailleurs de nuit qui font état le plus de difficultés affaires personnelles au travail ou de se connecter sur les réseaux
pour organiser leur vie : 62 % de ceux qui travaillent de nuit au moins sociaux lors de leur temps de travail. Tout comme les réseaux sociaux
une fois par semaine déclarent que c’est difficile, voire très difficile. s’invitent également au travail et changent ainsi les rapports entre
Travailler de nuit, le dimanche et les jours fériés, effectuer des collègues et même avec la hiérarchie.
déplacements fréquents pour son travail est alors ressenti comme
source de grandes difficultés, particulièrement pour les mères de famille.
(Enquête 2004 du Ministère de l’emploi). Les femmes au travail
Certains clichés ont la vie dure et notamment lorsque nous parlons des
« impondérables » familiaux incombant de manière quasi-systématique
Les nouvelles organisations de travail aux femmes concernant la vie familiale. Bien qu’aujourd’hui toutes
les études s’accordent à dire que l’absentéisme féminin découle de
Si la frontière est bien poreuse, les nouvelles organisations ses diverses tâches dites « féminines » : ainsi les aléas de la prise
de travail y sont pour beaucoup. Les frontières travail / hors en charge de la sphère familiale (maladies des enfants, vacances,
travail étant de plus en plus revisitées, les rendant de plus en activités extrascolaires, réunions avec les professeurs ) entrent
plus floues aux yeux des travailleurs mais aussi du législateur. fréquemment en conflit avec les contraintes d’un emploi.
Avec l’avènement des NTIC (Nouvelles Technologies de Or, les organisations du travail telles que nous les connaissons
l’Information et de la Communication) le cadre et aujourd’hui aujourd’hui restent sourdes à ces problématiques et deviennent
de plus en plus chaque salarié, est relié en permanence à son même de plus en plus préoccupantes offrant des emplois déqualifiés
travail : portable, courriels, réseaux sociaux etc. Autant d’outils aux femmes, avec l’accès aux postes à responsabilité de plus en
qui permettent à la fois des gains de temps mais qui induisent plus difficile, d’importantes inégalités en terme de rémunération à
également de nouvelles manières de travailler et de nouvelles compétences et diplômes égaux, des métiers peu intéressants voire
gestions du temps de travail pas toujours à l’avantage des salariés. répétitifs ou cantonnés à des postes administratifs de type secrétariat,
des temps partiels imposés et/ou subis, voire décalés dans la journée
On voit ainsi l’avènement de plus en plus de salariés dits « nomades » et parfois tard dans la soirée.
qui passent la plupart de leur temps hors de l’entreprise (en voyage
d’affaire, séminaire etc ), une autonomie qui se rapproche du « Pour les femmes qui occupent des emplois qualifiés, il est
télétravail mais avec davantage de répercussions sur l’organisation notoire que le fait de prendre le mercredi pour les enfants se solde
de la vie personnelle. souvent par le fait de devoir ramener du travail à la maison. Quand
les « femmes actives » surveillent les devoirs d’un oeil, tout en
Le temps de travail devient ainsi de plus en plus fragmenté, enfournant la pizza surgelée de l’autre, tandis qu’elles répondent sur
morcelé. Avec l’avènement des NTIC : téléphone portable, internet, leur mobile à des appels professionnels, en même temps qu’elles
télétravail, 3G , WiFi, e-mail etc décalent de fait le temps de travail bouclent un rapport pour le lendemain et démarrent une lessive,
(bureau-maison / semaine-week-end et surtout travail/vacances) : il devient une gageure de décrire leur activité et les savoir-faire
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7. mobilisés, comme de calculer avec certitude un « temps de travail ». est notamment très marqué lors de cas de harcèlement moral au
(Molinier, 2000). travail où le salarié ressent une mésestime de soi et perd confiance
non seulement auprès de la sphère sociale du travail (qui a pratiqué
Marie PEZE, psychanalyste spécialiste de ses problématiques, le harcèlement) mais également auprès de la société dans son
évoque d’ailleurs des organisations de travail au « masculin neutre », ensemble.
y compris parfois dans les comportements et habillement (cheveux
courts, peu de maquillage, tailleur pantalon etc). Sans parler purement
de biologie, le travail aujourd’hui montre fort peu de compréhension
pour les difficultés spécifiques que rencontrent les femmes qui
veulent conjuguer vie professionnelle et vie familiale. Bien pire, nous Billets de références IPRP CONSEIL
assistons à de la discrimination à l’embauche, le chef d’entreprise se
chargeant de rappeler à une femme qu’il embauche, qu’elle aura des - A la recherche du temps perdu
enfants, des règles, une ménopause qui la rendront moins disponible
qu’un homme sur le même poste. Les femmes entre elles, sont elles- - Workaholisme et dépendance affective : nouvelles addictions
mêmes peu compréhensives des situations : une DRH femme sera au travail
parfois encore plus intransigeante parce qu’elle fonctionne elle-
- Les questionnaires sur le stress remis en question ?
même au masculin neutre, voire de plus en plus des collègues de
travail entre elles. - Ces outils au service du stress
Doit-on pourtant rappeler que ce sont majoritairement les femmes
qui dans notre société prennent en charge la santé et l’entretien
domestique de leur enfant au détriment bien souvent de leur propre
santé et vie sociale (rendez-vous chez le médecin, le dentiste, le Pour conclure
pédiatre, devoirs des enfants, rendez-vous parents-prof etc etc ) ?
Et qui prennent en charge ainsi par leur précieux soutien le travail Si l’équilibre à trouver se situe entre « performances » au travail et
des hommes qui travaillent ? Marie PEZE pose ainsi la question aux qualité de vie, a-t-on vraiment pris la mesure du décalage qui est
femmes qui travaillent : quelle modification de l’organisation du en train de s’opérer ? Changements à la fois sur les effets de ces
travail faciliterait votre vie ? nouveaux temps de travail (sans compter l’allongement sur la durée
avec la nouvelle réforme des retraites), mais aussi sur les conditions
A l’heure de la productivité, de la performance, de l’atteinte des de travail, sur les individus, qui risquent de s’isoler de plus en plus du
objectifs et du toujours plus, gageons que la question mérite collectif et/ou ne de plus avoir d’espace pour récupérer. Une longue
d’être posée lors de chaque embauche et tout au long de notre réflexion collective doit être menée sur ces sujets, notamment en
vie au travail. Des réajustements nécessaires qui permettront sans terme d’évolution de carrière.
doute d’harmoniser et de concilier au mieux cette vie privée – vie
professionnelle. A l’heure où les négociations semblent annoncées entre les
trois fonctions publiques et les partenaires sociaux concernant
l’introduction du télétravail chez les fonctionnaires, cette réflexion
devra prendre en compte les mauvaises expériences des années
France Télécom et autres, projets qui devront être accompagnés dès le
Les dérives temps d’ingénierie afin que le travail reste un lieu d’accomplissement
de soi et non un lieu signe de troubles et de pathologies dégradant de
fait la vie personnelle.
Depuis les affaires largement médiatisées concernant la souffrance
au travail, moult experts se sont penchés sur le sujet, décriant Alors peut-on aujourd’hui parler de choix ? Si nous avons en tout
largement les organisations de travail pathogène pour les individus. état de cause le choix de rester en santé ou pas vis-à-vis du travail,
Pourtant malgré tout, le déni persiste. J’entends encore autour de moi à chacun de savoir respecter ce choix et de faire au mieux pour que
ce type de jugement de valeur lors d’une dépression réactionnelle au cet équilibre soit maintenu ; l’employeur, lui, n’a d’autre choix que
travail ou encore d’un suicide lié au travail : « oui, mais il (elle) avait son obligation de résultats concernant la préservation de notre santé
des problèmes personnels », « oui, mais il (elle) était trop fragile »... physique et mentale (Art. L.4121-1 et suivants du Code du travail).
L’organisation du travail s’exonérant ainsi de toute responsabilité vis-
à-vis de son salarié en faisant ainsi l’impasse de toute remise en
cause. Pourtant les jurisprudences récentes sur le sujet ont confirmé
la faute inexcusable de l’employeur, le législateur mettant en place
dans le Code du Travail une obligation de résultats concernant la
préservation de la santé physique et mentale des salariés.
Le travail parfois rend l’individu malade, c’est un fait, ne soyons plus
dans le déni à ce sujet, et ne peut donc qu’engendrer problématiques
en cascade à la maison : avec son (sa) conjoint(e), ses enfants,
sa famille, ses proches etc… Nous assistons ainsi bien souvent à
des délitements familiaux : conflits, isolement, pertes de repères,
désinvestissement social, difficultés relationnelles, divorces…). Cela
7

8. unE vIE équIlIbRéE passE paR l’EnTREpRIsE
que subie. Ce besoin répond à nos aspirations les plus profondes et
pIERRE DENIER ne constitue en aucun cas un luxe, puisqu’il est vital. Si je n’ai pas
d’équilibre dans ma vie, je tombe. «La tendance la plus profonde de
toute activité humaine est la marche vers l’équilibre» (Jean Piaget).
Fondateur de HLC.France – accompagnement
des demandeurs d’emploi, conseils, conférences La quête de cet équilibre ressemble effectivement à une marche.
et animation du blog « Haut Les Cœurs !!! » . Chaque pas rétablit l’équilibre, empêche de chuter et permet d’avancer
Directeur des Ventes Internationales chez Lippi vers le but que l’on s’est fixé. Nous corrigeons constamment notre
Fencing Solutions – spécialisé dans le déploie- posture en fonction des obstacles, de l’environnement, un peu comme
ment international de stratégie commerciale et
l’on adapte aussi bien que possible nos emplois du temps selon nos
de conquête de marchés, animateur de réseaux
et d’équipes multiculturelles.
obligations, devoirs et aspirations, tout ce qui ponctue nos existences.
Cette correction, constante, est contraire à l’immobilisme. Si je sens
Compte Twitter : @pierredenier que je tombe, alors une décision, un mouvement m’empêcheront de
chuter – pourvu que je sois en mesure d’agir.
Cependant, ce n’est pas parce que l’on évite de tomber que l’on ressent
la plénitude de l’équilibre… N’est-ce pas ? Le mouvement, l’action
sont nécessaires, certes. Ils dépendent tous deux de notre capacité à
Le thème de l’équilibre entre la vie professionnelle et la vie person- réagir et à décider, cette capacité découlant largement de contraintes
nelle a été abordé par bon nombre de coaches, conseillers, experts extérieures, dont celles de la vie professionnelle. Je m’attache à
et reste pourtant cruellement d’actualité. Regardez l’impressionnante défendre, en toute occasion, l’entreprise dont les systèmes libèrent le
série de livres et manuels couvrant les étagères de nos libraires, un collaborateur, estimant qu’il est de l’intérêt et du devoir de celle-ci de
sujet récurrent, comme si, finalement, aucune solution n’apportait veiller à sa pérennité et sa prospérité en construisant avec l’ensemble
la garantie de trouver ce fameux point imaginaire construit de façon de ses employés une démarche épanouissante de développement, si
temporaire dans une existence en mouvement, instable et souvent possible durable. Les pressions des clients, des parties prenantes
imprévisible… nous entraveront toujours à un moment ou un autre, écartant
d’autant plus le sentiment d’équilibre entre sa vie perso et sa vie
La quête d’un équilibre entre vie personnelle et vie personnelle ou pro. Partant du constat qu’un équilibre de vie sera continuellement
familiale n’a pourtant rien d’imaginaire, n’avez-vous jamais éprouvé remis en cause par les contraintes extérieures, notamment celles de
cette lassitude ou frustration de devoir mettre de côté une partie de l’entreprise, je ne crois pas aux recettes individuelles d’un jour et
vos objectifs pour vous consacrer physiquement ou intellectuelle- pense que les solutions appartiennent aux entreprises et à ceux qui
ment (les deux aussi) à une situation plutôt contrainte que réellement les constituent… nous tous.
souhaitée ? Si bien sûr…
La finalité d’une entreprise est de pérenniser son activité et de la
Souvent est opposée à la vie professionnelle, la vie personnelle, com- faire prospérer en mettant en commun l’ensemble des compétences
me si ces deux éléments, distingués, n’avaient rien à voir entre eux. humaines qui la compose au service d’un même objectif. La pression
Une chose les relie pourtant : le mot « vie ». Finalement, la question exercée sur cette dernière provient des clients ou de l’actionnariat,
ne concerne pas la façon dont vont s’harmoniser ou se confronter les influençant considérablement nos existences, professionnelles
différents moments de nos existences, mais bien davantage sur ce d’abord puis personnelles. Les modèles d’entreprises se concentrant
que l’on veut faire de sa vie. Comment vais-je trouver un équilibre autour de leurs employés, les plaçant délibérément dans les conditions
entre ce que je veux faire et ce que l’on m’impose de faire ? A quel optimales d’auto-responsabilisation et de créativité, inversant les
moment aurai-je le sentiment d’avoir trouvé cet équilibre ? Un équi- schémas classiques de hiérarchie pourraient constituer un pilier,
libre dans ma vie : pour quoi faire ? Vaste sujet, non ? En tout cas, un repère sur lequel chaque individu s’appuiera pour construire son
merci à RegionsJob de lancer le débat. équilibre et répondre à ses aspirations. Naïveté ? Non, simple constat
d’échec des systèmes classiques existants, ne laissant aucune
La notion d’équilibre est personnelle, elle dépend de toutes sortes chance à qui que ce soit de trouver une harmonie personnelle dans
d’éléments, de ce que l’on est, de ce que l’on veut, de ce qui nous en- un processus souvent déshumanisé, contraint et pressé par les
toure. Elle est alors relative et chacun se détermine, de façon diffuse exigences extérieures.
et changeante, selon les périodes de sa vie, en plaçant le « curseur »
du point d’équilibre au gré de sa sensibilité. A quoi sert l’équilibre ? Placer l’individu au cœur des objectifs de l’entreprise, c’est se concen-
A ne pas tomber me répondrez vous… Bonne réponse, évidemment, trer autour d’une finalité de développement et non d’investissement,
il permet de garder le contrôle de ses choix, de ses actes pour ne c’est surtout donner à chacun la capacité d’apporter et de contri-
pas subir, mais aussi, et c’est souvent le cas, pour survivre, du moins buer à la création de valeur en libérant des contraintes les plus chro-
pour ne pas « tomber ». Trouver l’équilibre de l’instant n’est pas une nophages et anxiogènes. Quelques exemples parmi tant d’autres :
lubie « new age », à la mode, c’est un besoin fondamental, celui qui apprendre à rendre des comptes à ceux qui créent de la valeur (et
nous met en condition de mener une existence voulue, davantage non plus l’inverse), réinstaurer la confiance par l’exemplarité et
8

9. la bienveillance mais aussi, et plus simplement, éviter d’organiser
une réunion tard le soir, s’interdire de remettre un dossier important
à l‘un de ses collaborateurs juste avant de quitter le travail, réper-
cuter les efforts commerciaux sur les productivités ou rendements
de production… la liste est encore longue ! Je vous rassure, je ne
suis pas dans le fantasme, quelques entreprises dont celle (PME in-
dustrielle) pour laquelle je travaille met en place un tel système de
management.
Vous l’avez compris, je doute fortement de notre capacité individuelle
à trouver un jour, et de façon durable, notre équilibre de vie sans re-
mettre en cause les systèmes classiques et actuels de management.
Bien entendu, sur le papier, nous avons toutes les cartes en main
pour décider nous-mêmes de nos destins, et assumer nos choix,
ceci dit, il serait exagéré de penser qu’une simple décision de choix
de vie permettra à une femme élevant seule ses enfants de trouver
rapidement un sentiment d’équilibre dans son quotidien… pour se
consacrer à ses propres objectifs, quels qu’ils soient.
J’évoquais plus haut le rôle de l’entreprise et de ses acteurs dans la
transformation du système de management en un modèle libératoire.
Nous sommes tous responsables de cette mouvance, seuls protago-
nistes, nous avons les moyens, collectivement, d’œuvrer en ce sens.
Se prendre en main, seul, pour trouver son équilibre me semble vain.
En revanche, déterminer ensemble, au sein de l’entreprise, quels se-
ront les chemins à suivre pour créer de la valeur, participer au déve-
loppement, mais aussi mettre en place les conditions d’expression,
de liberté et d’auto responsabilisation contribuerait, de mon point de
vue, à construire durablement ce sentiment d’équilibre tant convoité
individuellement. Changer de paradigme, ne pas subir l’entreprise
mais au contraire s’appuyer sur la valeur collective pour trouver du-
rablement sa place, au service de son développement économique
mais également au service de son épanouissement. Rien n’est sim-
ple j’en conviens, mais pourtant, il nous faudra bien passer par là
pour arrêter de courir vainement après l’impossible sentiment.
9

10. IllusTRaTIon
JO l’INDIEN
«Jo l’Indien dans la ville», c’est avant tout un
blog BD traitant de différents thèmes, comme
les relations humaines, les passions personnel-
les, les geekeries, en se basant sur «l’extra or-
dinaire» vécu de Jo l’Indien et ses amis. Le blog
propose en moyenne un article tous les deux
jours avec des BDs sous différents formats :
illustrations uniques, strips, planches en une
page ou histoires courtes en plusieurs planches. Humour, cynisme,
second degré, théories, parodies, détournements, tout est dans «Jo
l’Indien dans la Ville» !
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11. aRTIculER vIE pRofEssIonnEllE ET vIE pERsonnEllE : la quêTE
D’un ImpossIblE absolu ?
agents de propreté et cadres. Une nouvelle organisation du travail
KAREN DEMAISON a été mise en place pour cette catégorie de personnel et cela a fait
chuter l’absentéisme de 30 %.
Karen Demaison, 36 ans, fondatrice et Ainsi, Thierry PAQUOT2 parle-t-il «d’écologie du temps». En effet, nos
dirigeante du cabinet de conseil « Critères rythmes de vie ont été modifiés notamment par l’émiettement du
de choix », conseil en stratégie humaine. Elle temps de travail avec la flexibilité des emplois et des horaires.
apporte ses connaissances et expériences aux
entreprises pour remettre l’humain au cœur Les temps sociaux sont de plus en plus inégaux : temps de travail,
de l’organisation en conseillant les Directions temps parental, temps domestique, temps individuels, temps de
Générales et Ressources Humaines sur les
formation, temps de la ville. Il semble qu’aujourd’hui le marché du
dispositifs et outils de management à déployer
dans l’entreprise, en formant les managers de proximité et les Res- travail se soit modifié. Que signifie cette mutation ?
ponsables RH sur l’articulation vie professionnelle – vie personnelle
dans les pratiques de management et en réalisant une veille sur les La féminisation et la flexibilité du travail apparaissent comme les
pratiques dans le monde. Retrouvez-la sur son blog. premières variables de cette mutation. La société a également
évolué : le modèle du couple bi-actif est devenu la norme, la place
du travail n’est plus la même et l’enfant occupe désormais une
place centrale dans la société. En France, le contexte législatif et
Comprendre pour mieux appréhender réglementaire accompagne désormais ces évolutions sociétales :
négociation d’accords égalité professionnelle hommes-femmes
l’articulation vie professionnelle et vie dans les entreprises, élaboration d’un rapport annuel sur la situation
comparée des conditions d’emploi et de formation des femmes et
personnelle des hommes. Mais, il existe des freins en provenance de la politique
familiale, de l’entreprise et de la famille. Comment articuler au mieux
Comment pouvons- nous définir ce qu’est la vie professionnelle et la les temps sociaux et notamment les temps consacrés au travail et
vie personnelle ? à la famille ? Quels leviers faut-il actionner pour permettre cette
articulation ?
La vie professionnelle peut être définie de la manière suivante :
c’est le temps passé dans ou hors de l’entreprise dans le cadre de
l’exercice d’un emploi. L’employeur définit des règles pour régir ce Agir pour mieux articuler vie
temps professionnel. En dehors de la relation entreprise/salarié,
d’autres temps de vie apparaissent dont le temps familial. La
professionnelle et vie personnelle, du
littérature fait état du «hors-travail», concept étudié par Ariane Ollier- côté des entreprises
Malaterre. Ce temps hors-travail est plus général et comprend aussi
bien le développement personnel, la famille et les engagements dans De nombreux freins sont présents au sein des entreprises en
la société (association, politique, ). France pour pouvoir mieux articuler sa vie professionnelle et sa vie
personnelle.
Depuis ces dernières années, nous avons pu observer de nouveaux
services proposés par des villes comme Paris, Rennes, Poitiers, Identités et stéréotypes
Belfort ou Chambéry : le bureau des Temps. Pourquoi ce nouveau
concept ? Un bureau des Temps permet de réorganiser les rythmes La psychanalyste Sylviane GIAMPINO l’explique très bien : «les
de la ville autour des rythmes des citoyen(/ne)s (attentes de l’habitant, hommes aujourd’hui ont rejoint les femmes sur un point : ne pas tout
du travailleur, de l’entreprise, de la municipalité et de tout visiteur.) miser sur le travail pour réussir sa vie. Les violences managériales,
L’objectif est de pouvoir articuler les différents temps : de travail, la financiarisation, les sièges éjectables à tous les étages, produisent
social, de loisirs et familial. leurs effets (...). Les hommes qui jusque dans les années 90, avaient
misé sur l’investissement professionnel pour sécuriser leur avenir et
L’exemple de la ville de Rennes est significatif. Dès mars 2002, le celui de leur famille, ont fait depuis l’expérience que quel que soit
projet EQUAL1 intitulé «Rennes égalité des temps» avait pour objectif leur mérite et leur compétence, l’entreprise n’est plus fiable envers
une meilleure articulation vie professionnelle/personnelle sur le eux».
marché du travail et notamment pour la population des femmes Plus les hommes ont des postes à responsabilités et plus ils sont
soumis aux stéréotypes de disponibilité totale à leur entreprise et
1. L’initiative EQUAL constitue un laboratoire d’idées au service de la stratégie euro- ainsi de présentéisme.
péenne pour l’emploi. Sa mission est de «promouvoir une vie professionnelle plus
inclusive, en combattant la discrimination et l’exclusion basée sur le sexe, l’origine
raciale ou ethnique, la religion ou les croyances, le handicap, l’âge ou l’orientation
2. Philosophe, auteur, éditeur de la revue «Urbanismes», professeur à l’IUP Paris XII.
sexuelle». Financé par le Fonds social européen (FSE), EQUAL est mis en oeuvre par
et entre les Etats membres.
11

12. Forte culture du présentéisme
veulent pas être accusés d’être trop intrusif ou paternaliste.
La plupart des entreprises fonctionnent encore avec cette idée que
- Le climat social inhibant notamment la faible tradition de
pour être performant et motivé, les salariés doivent être présents,
négociation collective, les freins structurels au dialogue social et un
notamment tôt le matin et/ou tard le soir. Cette culture du présentéisme
relatif désintérêt des syndicats français pour cet enjeu, qui leur paraît
est évidemment un frein pour l’évolution de carrière des femmes.
plus anecdotique que, par exemple, la négociation du salaire ou du
Mais, les hommes se sentent également floués par cette injonction.
temps de travail,
En effet, de plus en plus d’hommes souhaitent aujourd’hui avoir un
modèle de vie plus équilibrée entre travail et famille : «deux pères - Le cadre législatif lourd (la gestion des congés et des 35 heures) qui
cadres sur trois sont en quête d’équilibre de vie tout en souhaitant prennent du temps et de l’énergie des Responsables de Ressources
préserver leur engagement professionnel».3 Humaines.
Garder à l’esprit que « Il faut battre en brèche l’idée selon laquelle
- Le manque d’expertise des Ressources Humaines en interne
l’entreprise serait régie par des lois scientifiques ou par un
comme en externe car il y a très peu de recherches et de prestataires
déterminisme naturel car tout y est affaire de choix, de politique et
spécialisés.
de morale. »4
- La faible contribution perçue des pratiques à la stratégie et à l’image
Pratiques d’articulation vie professionnelle - vie personnelle en France
de l’entreprise. Les dirigeants et les DRH en font une interprétation
Les pratiques d’articulation vie professionnelle – vie personnelle au plus sociale qu’économique : il s’agit de bénéfices sociaux, d’égalité
sein de la Gestion des Ressources Humaines ne sont pas une nouvelle professionnelle hommes-femmes, de Responsabilité Sociale des
pratique. En effet, les pratiques paternalistes sont un exemple Entreprises et non de compétitivité.
bien connu. L’exemple de l’entreprise Bata5 illustre le concept de
Les mesures proposées par les entreprises en France sont rarement
paternalisme poussé à l’extrême : «les salariés Bata se voient ainsi
ciblées et ne font que rarement l’objet d’une véritable politique
proposés des hébergements et des loisirs de qualité, des produits
cohérente intégrée à celle des Ressources Humaines par exemple. Ce
de consommation à bas prix sans parler des salaires plus élevés
sont encore souvent des mesures disparates liées au contexte même
qu’ailleurs. Tout est donc fait pour que les salariés trouvent tout ce
de l’entreprise, de la personnalité et des convictions du dirigeant,
dont ils ont besoin sur place et n’aient pas à quitter Bataville.»[ ]
d’héritages historiques, des usages sectoriels plutôt qu’une politique
«Toute une infrastructure sociale paternaliste se développe avec
formalisée.
la création de nombreuses associations ou clubs sportifs, des
équipements collectifs [ ].» 6
Que peuvent faire les entreprises pour avancer sur ces sujets ?
Pourquoi actuellement les entreprises en France ont un rôle assez
limité concernant les politiques d’articulation vie professionnelle – vie Trouver les leviers pour faire évoluer la culture « vie professionnelle
personnelle? Selon Ariane OLLIER-MALATERRE7, les différences de – vie personnelle » est clé. Et notamment pour aller vers une culture
régime d’Etat-providence, les congés payés, les congés parentaux, la fondée sur les résultats au travail plutôt que sur la présence au bureau,
semaine de 35 heures n’expliquent pas tout. Les acteurs impliqués une culture plus empathique face aux enjeux de l’articulation vie
dans ces projets sont différents selon les pays. Aux Etats-Unis et professionnelle – vie personnelle et une culture qui prend en compte
au Royaume Uni, la DRH est sollicitée alors qu’en France, le CE, le soutien à l’articulation des temps de vie dans les évaluations des
le CHSCT, la Médecine du Travail sont aussi impliqués dans les managers et des collaborateurs.
programmes d’articulation vie professionnelle / vie familiale. Ariane
OLLIER MALATERRE, après avoir mené une étude en France avec 44 Ainsi, faire de l’articulation de la vie sociale avec la vie professionnelle
personnes de profil différent (DRH, partenaires sociaux, salariés et un objectif de la négociation annuelle obligatoire dans les entreprises
prestataires de service), a pu dégager 5 facteurs8 qui expliquent la et une clause des conventions de branche serait peut-être une piste
moindre adoption de pratiques en France : de réflexion pour agir concrètement sur ce sujet sociétal.
- La moindre légitimité des employeurs dans la sphère privée, par Agir également sur les comportements demandera du temps et
rapport à l’Etat providence. Les salariés français font appel aux surtout une implication importante de l’ensemble des acteurs
services publics et la loi plus que vers leur employeur. Les employeurs concernés : collectivités locales, villes, associations, organisations,
ont une attitude prudente par rapport à ces questions car ils ne entreprises.
«Pourrons-nous un jour, avant le quatrième millénaire, nous retrouver,
3 Se référer à l’enquête Equilibres / Qualitemps «Les pères managers en quête hommes et femmes, pères et mères, ensemble, différents et si
d’équilibre, portrait d’une génération qui entend réconcilier travail et famille, 2008
semblables, mais ensemble ? Dans le travail qui n’est pas toute la
4 Extrait de « Morts de peur, la vie de bureau » de Téodor Liman, Les empêcheurs de
penser en rond, octobre 2007 vie, et dans la vie qui est bien plus que le travail.»9
5 L’entreprise Bata s’implante en France en octobre 1931, sur le domaine d’Hello-
court, au sud du département de la Moselle, loin de toute agglomération.
6 A. GATTI, (2003), « BATA, une expérience économique et sociale exceptionnelle»,
Revue internationale des relations de travail, vol. 1, n° 4, p. 125-137.
7 A. OLLIER MALATERRE a soutenu une thèse concernant le sujet «Gérer le hors
travail ? Pertinence et efficacité des pratiques d’harmonisation travail / hors travail
aux Etats-Unis, au Royaume Uni et en France», Conservatoire National des Arts et
Métiers, Paris, 20 octobre 2007
9 Patrick Ben Soussan, Article «Un po, ma non troppo ! Le père, le bébé, le travail,
8 Les 5 facteurs d’explication sont issus de la thèse citée ci-dessus d’Ariane OLLIER
issu du livre La mère, le bébé, le travail, Editions Eres, (2002)
MALATERRE
12

13. CHAPITRE 2
Astuces et conseils

14. DEs IDéEs pouR un mEIllEuR équIlIbRE EnTRE vIE pRIvéE ET TRavaIl
Vous qui êtes spécialisé sur la question de la reconversion, pensez-
yvES DElOISON vous que celle-ci peut amener un meilleur équilibre entre vie privée
et professionnelle ? Car se reconvertir, c’est aussi souvent s’épanouir,
non ?
Spécialiste des questions liées au changement
et à la reconversion professionnelle, journaliste La plupart des reconversions volontaires reposent sur l’envie de se
pour Courrier Cadres, Le groupe L’Etudiant puis réaliser mais aussi sur le désir d’améliorer sa qualité de vie. Au mo-
Rédacteur en chef du magazine Changer tout et ment de construire un nouveau projet professionnel, il faut donc tenir
fondateur de la plate-forme Toutpourchanger. compte de ce second objectif. C’est pourquoi il faut observer dans
com. le détail les conditions de travail et la réalité de la profession qu’on
cible. Certains métiers ou statuts permettent de s’organiser plus ou
Yves Deloison est aussi l’auteur de plusieurs ouvrages. Le dernier en moins facilement. Créer son job peut nécessiter de s’impliquer da-
date, «Je veux changer de job !» est édité par Hachette Pratique. vantage mais si vous le faites dans le but de travailler chez vous, le
temps de transport en moins ou la proximité de la maison facilitent
les choses et font gagner du temps. Chaque cas est différent. Il faut
donc prendre ses décisions en toute connaissance de cause. Oui, une
reconversion peut contribuer à un meilleur équilibre entre vie pro et
Y a-t-il quelques règles de base à respecter ou « à s’imposer » vie perso.
pour trouver son équilibre vie pro et vie perso ?
La principale règle à respecter est de délimiter clairement le temps
professionnel pour qu’il empiète le moins possible sur le temps per-
sonnel. C’est pourquoi il faut par exemple se réserver des plages
horaires sans aucune obligation, du type répondre aux appels télé-
phoniques ou regarder ses mails. Une autre manière de ne pas se
laisser déborder est d’éviter de se sentir responsable de tout. Il existe
des tas de moyens de déléguer au sein de la famille, mais aussi à
l’extérieur. Les services à la personne, avec les avantages financiers
qu’on connaît, offrent nombre de possibilités de se décharger de cer-
taines tâches. C’est un bon moyen d’avoir plus de temps à consacrer
à soi ou à ses proches. On peut aussi favoriser l’entraide : puisqu’on
va à l’école chercher ses enfants, on peut récupérer ceux de ses amis
par exemple. Se rendre service permet de gagner du temps et d’en
faire gagner aux autres. De quoi faire baisser la pression.
Existe-il, par exemple, des moyens simples et concrets pour ga-
gner du temps lorsqu’on travaille toute la journée ?
Un des moyens consiste à s’organiser plus et mieux. Vous pouvez par
exemple planifier votre temps étape par étape, mais aussi classer
vos dossiers personnels et professionnels pour vous y retrouver plus
facilement. Éteindre dès que possible téléphone portable, ordinateur
et autres appareils capteurs d’attention permet de mieux se concen-
trer au travail et de profiter complètement des moments de détente.
Si vous travaillez chez vous, faites en sorte de séparer les différents
lieux de vie pour favoriser la transition entre temps perso et temps
pro.
La conciliation entre vie pro et vie perso reste encore une problé-
matique féminine. Pensez-vous qu’à l’heure actuelle, les hommes ont
tendance à s’impliquer plus qu’avant ?
Pas vraiment. Les statistiques sont formelles à ce sujet, la réparti-
tion des tâches domestiques évolue très peu. Les femmes restent en
charge de la plupart des responsabilités familiales qu’elles cumulent
avec leur emploi.
14

15. la DIffIcIlE concIlIaTIon EnTRE vIE pRo ET vIE pERso
Quels sont d’après vous les meilleurs conseils que l’on peut donner
gAëllE pICUT pour arriver à réussir cette conciliation ?
- Définir ses ambitions et ses priorités à la fois dans sa vie person-
Gaëlle Picut, 38 ans, journaliste et blogueuse, nelle et professionnelle
avec 15 ans d’expérience professionnelle, 13 - Faire des choix et les assumer le plus possible.
ans d’expérience maritale et 11 ans d’expé- - S’organiser pour alléger son esprit au maximum et pouvoir être la
rience parentale (x 3 !). plus efficace possible.
Il y a 3 ans, elle a lancé En aparté, un blog - Bien choisir, si possible, son entreprise et son employeur direct.
consacré à la conciliation vie privée / vie profes-
- En parler régulièrement avec son conjoint
sionnelle et aux valeurs autour du travail.
- Ne pas hésiter à faire évoluer cet équilibre et à accepter des désé-
Elle est actuellement journaliste pigiste, plus spécifiquement spécia- quilibres temporaires.
lisée dans les thématiques Emploi et Société.
Travailler plus pour gagner plus… Est-ce crédible en matière
d’équilibre vie privée/vie pro ?
Je pense qu’à un certain niveau, cela devient difficile. Ou alors il faut
que le conjoint accepte d’être plus disponible.
Vous avez interviewé de nombreuses personnes sur le sujet conci- A noter cependant que gagner plus permet également de déléguer
liation vie privée/vie pro. Tout le monde est-il égal sur ce sujet ? de nombreuses tâches ménagères et contribue largement à pouvoir
mettre en place une organisation confortable et solide par rapport à
Non, absolument pas. Déjà, il existe de grandes différences entre les sa vie personnelle. Ce qui allège l’esprit et facilite la conciliation mais
hommes et les femmes. Pour celles-ci, c’est une problématique sou- réduit en parallèle le temps et l’énergie que l’on peut consacrer à sa
vent essentielle, à laquelle elles sont confrontées quasi-quotidienne- vie familiale.
ment et pour laquelle elles se posent beaucoup de questions. Pour
les hommes, cela l’est beaucoup moins. Pourtant, eux aussi conci- D’une manière générale, quels salariés sont les plus touchés par
lient vie privée et vie professionnelle… mais en se posant moins de des problèmes de conciliation entre la vie professionnelle et la vie
questions ! Bien sûr, je schématise et je généralise, mais disons que personnelle ?
j’ai l’impression que cela concerne une majorité de femmes et une
minorité d’hommes. Je pense plus spécifiquement aux salariés à horaires flexibles ou dé-
calés, aux salariés précaires, aux salariés monoparentaux.
Ensuite, cette conciliation est vécue différemment par les personnes
selon leur âge, le nombre et l’âge de leurs enfants, leur statut (sala- Les cadres en souffrent-ils davantage ?
rié d’une petite ou grande entreprise, indépendant, etc.), leur lieu de
travail, leur hiérarchie, leur secteur d’activité (culture plus ou moins Je pense qu’être cadre est à la fois un avantage (plus de flexibilité et
forte du présentéisme), leur personnalité, leur histoire personnelle et de souplesse dans l’emploi du temps, moyens financiers supérieurs
familiale, leur conjoint… Bref, un ensemble d’éléments à la fois ob- pour se faire aider à la maison, possibilité d’une plus grande porosité
jectifs et d’autres plus subjectifs, plus intimes. vie privée / vie pro grâce aux outils tels que portable, travail épa-
nouissant et valorisant, etc.) et un désavantage (horaires élastiques,
Quelles sont les difficultés les plus couramment rencontrées ? demande d’une grande implication, responsabilités et stress parfois
importants qui n’aident pas la personne à conserver du temps et de
Le manque, principalement ! Manque d’un mode de garde pour leur la disponibilité pour sa vie personnelle et familiale, frontières vie pri-
enfant, de temps, de disponibilité, etc. Ce qui peut entraîner frustra- vée / vie professionnelle qui se brouillent, etc.).
tion, culpabilisation, fatigue, voire épuisement, burn out…
Mais aussi entreprise ou supérieur hiérarchique peu compréhensif, L’ambiance est plutôt morose en matière d’emploi en ce moment.
horaires à rallonge, pression au travail. Doit-on s’attendre à une dégradation du rapport travail/vie perso ?
Indiquons également des difficultés plus spécifiques aux femmes, C’est une question difficile. Peut-être peut-on imaginer que le fossé
telle que celle de retrouver un emploi après une pause profession- va se creuser encore davantage entre les entreprises qui font des
nelle, ou encore la possibilité d’une discrimination à l’embauche ou efforts pour prendre en compte l’équilibre vie perso/vie pro et la pa-
à la promotion en raison de leur statut de mère de famille (ou de rentalité de leurs salariés car elles se rendent compte que bien-être
potentielle mère de famille). et efficacité sont liés…et les autres.
En revanche, il est sûr que lorsque l’on est en situation défavorable
sur le marché de l’emploi, on n’est pas vraiment en position pour
négocier un aménagement du temps de travail, une flexibilité horaire,
etc.
15

16. Finalement, l’implication et la passion dans son travail ne sont-ils
pas les plus grands ennemis de la vie personnelle ?
Oui et non ! Non, car le fait de s’impliquer et d’aimer son travail favo-
rise l’épanouissement de la personne et le sentiment de satisfaction.
Ceux-ci rejaillissent positivement sur la vie personnelle. Les deux
sphères étant étroitement imbriquées, si cela se passe bien au tra-
vail, cela contribuera à ce que la personne se sente bien à l’extérieur.
Même si elle a moins de temps à consacrer à sa vie personnelle et
familiale, il est tout à fait possible d’avoir de vrais moments de qua-
lité, d’écoute et de partage.
Oui, parce qu’effectivement une personne passionnée par son travail
pourra à avoir du mal à s’arrêter, à faire une pause et les journées
n’étant pas extensibles à l’infini, il y a un moment où le temps et
l’énergie consacrés à la vie personnelle s’amenuisent. Le danger
pour un (ou une) work-addict est d’oublier, voire de sacrifier sa vie
privée et familiale.
16

17. IllusTRaTIon
ANNE DEfRévIllE
Anne Defréville est directrice artistique du
groupe Libella (Editions Buchet-Chastel, Phébus,
Noir sur Blanc, Le Temps Apprivoisé) et illustra-
trice free lance pour la presse et l’édition (Figaro
Madame Pocket entre autre). Elle habite à Bois
le Roi et travaille à Paris.
Mère de deux enfants, elle a créé son blog Arsenic et petites
bretelles pour illustrer avec humour et légèreté les difficultés du
quotidien de la mère active
17

18. a la REchERchE Du jusTE équIlIbRE EnTRE vIE pRIvéE
ET pRofEssIonnEllE
Pour cela, elle doit s’appuyer sur son management et lui donner les
lAURENT RODRIgUEz moyens de communiquer clairement autour des priorités liées au bu-
siness tout en prenant en compte les contraintes de ses collabora-
teurs. Il est donc primordial de libérer la communication en entreprise
Laurent Rodriguez, 38 ans, diplômé d’un et en finir avec les faux semblants, les non-dits et autres a priori, qui
Master en GRH et d’un Master 2 en Gestion nous empêchent bien souvent d’exposer clairement nos contraintes et
des entreprises, Blogueur-Recruteur depuis de trouver un terrain d’entente.
plus de 4 ans sur RegionsJob, concentre
ses activités professionnelles sur le
Néanmoins, l’entreprise n’a pas pour vocation à régler, voire régir la
développement des Ressources Humaines vie privée de chacun. Les limites entre les deux sphères doivent être
depuis une dizaine d’années dans le nettes, précises et claires pour tous ! Que penser alors des entrepri-
Conseil puis au sein de grandes entreprises françaises; ses qui proposent divers services de conciergerie à leurs employés ?
N’est-ce pas alors le nec plus ultra de l’entreprise socialement res-
Découvrez son blog : Recruteur et Candidats et suivez-le sur Twitter :
@laurent665 ponsable, ou au contraire, cette dernière ne s’émisse-t-elle pas trop
dans la sphère privée ? Ne crée-t-elle pas un lien trop pesant envers
ses collaborateurs ? La frontière entre travail et organisation person-
nelle devenant de plus en plus ténue, floue et par trop poreuse ! Tout
La vie moderne avec son flot de sollicitations continuelles ne nous ceci est-il vraiment du ressort de l’entreprise, ou du libre choix de
donne pas d’autres choix que de devenir un équilibriste de talent muni chacun ?
d’une perche avec à chaque extrémité deux sphères, d’une part la
vie privée et d’autre part la vie professionnelle. Charge à chacun de Libre de nos choix et actions, nous sommes donc aussi un acteur
nous de peser avec habilité à la fois sur chacune de ces sphères pour essentiel dans cette recherche d’accord entre vie privée et profes-
maintenir sa perche stable et avancer sur son fil de vie sans trop d’en- sionnelle. Car tel un équilibriste sur son fil de vie, nous recherchons
combre ! constamment le juste choix, le juste milieu et surtout la meilleure
satisfaction ! Dans une société qui porte au pinacle la réussite et la
Ne pas maintenir ce savant équilibre et la chute peut s’avérer pé- performance, nous sommes bien souvent pris entre deux feux : l’exi-
rilleuse voire fatale ! S’enclenche alors la spirale infernale de la baisse gence de carrière et celle de réussir sa vie privée. Alors qu’aupara-
de productivité, de la démotivation, de la mauvaise humeur et de la vant le simple fait de réussir sa carrière semblait à de nombreuses
mauvaise santé… Le point de chute, tant redouté par tous, étant bien personnes comme bien suffisant. Il apparaît de plus en plus évident
souvent le fameux «burnout», dont l’actualité nous fait bien souvent à nos contemporains que savoir se donner à soi et se réaliser dans
écho avec des issues fort dramatiques. La perte de cet équilibre est des activités extraprofessionnelles est aussi une exigence et donc un
par ailleurs néfaste pour soi, mais aussi pour son conjoint, ses amis, signe de réussite. Dans toute cette complexité et ces pressions socié-
sa famille, mais aussi pour votre entreprise. tales, il s’avère donc que de trouver le bon équilibre entre vie privée
et professionnelle est un atout indéniable pour s’épanouir, être motivé,
productif, heureux et serein !
Mais alors de quelles façons atteindre ce juste équilibre ? Pour vous
aider dans cette quête, je vous propose d’adopter au moins l’un de ces
quatre paradigmes :
- Organisez-vous ! Et surtout prenez tous vos congés ou tout du moins
gérez vos congés épargnés avec justesse tel le stratège que l’on vous
demande d’être au travail...
Celle-ci n’ayant rien à gagner à surcharger ses collaborateurs par des
objectifs de plus en plus challengeant, mais aussi de plus en plus - Soyez pragmatique ! Travaillez plus pour une urgence est conceva-
irréalistes voire irréalisables... Dans ce contexte, le management par ble, mais il n’y a pas d’urgence tous les soirs...
objectif, poussé à son paroxysme, atteint donc ses limites. En effet,
la productivité devient reine, ce qui ne fait qu’augmenter la pression, - Embauchez ! Faites appel aux services d’aide à la personne pour
le stress et perturber l’équilibre entre vie privée et professionnelle. vous décharger des contraintes et autres corvées pour vous donner
L’entreprise est donc un acteur essentiel dans l’atteinte d’un bon du temps ainsi qu’à vos proches... En plus cela fera du bien à notre
équilibre. En effet, elle se doit d’avoir une stratégie business propice économie !
à la croissance de ses profits, mais aussi une vision RH favorable à
l’épanouissement de ses collaborateurs. Par essence une entreprise - Soyez acteur de votre carrière ! Choisissez une carrière à votre me-
se présentant comme socialement responsable se doit donc de re- sure, à l’aune de vos priorités, de vos compétences et motivation. En
chercher le juste équilibre entre ces deux axiomes pour permettre à effet, devenir Directeur Général, c’est savoir faire fi d’une partie de sa
notre funambule d’avancer sereinement sur son fil de vie ! vie privée, c’est le prix à payer pour une telle carrière…
18

19. 6 consEIls pouR un mEIllEuR équIlIbRE vIE pRo/vIE pERso
suR lE wEb
Le premier alimente plutôt une fragmentation des actions et rend
lIlIAN MAhOUKOU le résultat final insuffisant, du fait que plusieurs actions sont en
fait exécutées à moitié. Le second met en avant la focalisation sur
l’essentiel et l’avancement compact.
Lilian Mahoukou est associé chez Canden SAS, Cela se traduit par des objectifs qui se veulent être précis et réalistes,
société qui propose des services d’accompa- des ménages de printemps réguliers et une rationalisation (tous les 6
gnement personnalisé en gestion de carrière, en mois), une présence web active sur quelques endroits seulement et
ligne et à distance (id-carrières) et de conseil en une résistance à l’appel des innovations technologiques dont le buzz
stratégie Ressources Humaines pour les entre- est important.
prises, avec pour but d’établir un saut qualitatif,
générateur de performance et d’attractivité
4. Cultiver la brièveté
(Canden RH)
Il intervient également sur le blog Doppelganger. Suivez-le sur C’est en ce sens-ci que Twitter est vraiment génial car tout va très vite.
Twitter : @LilianMahoukou En 140 caractères, on en vient à aller à l’essentiel et (justement) dans
le sens du qualitatif. La plupart des messages et des conversations
ont la possibilité d’être raccourcis. Cela libère du temps pour d’autres
initiatives.
5. Libérer du temps pour s’évader, réfléchir, prendre du recul
Multiplication des moyens de connexion à Internet, à ses collègues
L’expression “Métro, Boulot, Dodo” est bien connue et à travers celle-
et à son entourage. Temps passé sur les médias sociaux pour
ci on perçoit surtout le fait de subir un rythme. On peut en venir à
interagir, se tenir au courant des nouvelles de son secteur d’activité
s’éloigner de ses réels objectifs et à ne pas se sentir avancer.
et conception de différents contenus. Cela ressemble au quotidien de
Que ce soit pour 15 ou 30 minutes par jour, prendre un stylo et un
pas mal d’entre vous.
carnet de notes suffit.
Comment trouver un équilibre vie privée/vie personnelle ? Je vais
Ceci constitue une petite gymnastique quotidienne et permet de
tenter de donner mon opinion à ce sujet, tout en sachant que chacun
développer, de maintenir un dynamisme. C’est aussi l’opportunité de
dispose de ses priorités, de son vécu, de ses atouts et de ses
se faire une opinion sur les sujets que l’on explore, de développer
contraintes.
un esprit critique devant le flow d’informations disponibles et de se
sentir grandir.
1. Priorité à la vie personnelle
Cela est un moyen parmi d’autres d’ajouter plus de plaisir sur la
C’est elle qui apporte, en partie, la stabilité émotionnelle au travail
partie professionnelle.
et qui ressource. Cette priorité permet aussi de mieux encaisser
Le “prêt-à-penser” est très limitateur et n’encourage guère à
certains coups durs au travail, et ainsi d’alterner entre tensions et le
creuser en soi. Ces moments de prise de recul permettent de diriger
plus de relâchement possible.
l’attention, de rester focalisé sur sa vision tout en se nourrissant et en
Régulièrement emmener du travail à la maison, ou bien régulièrement
restant ouvert aux autres propositions.
finir à des heures tardives, expose rapidement aux reproches de son
entourage.
6. Travailler depuis chez soi
Egalement, pour tout ce qui est surfing et temps passé sur les médias
Le monde connecté, l’accès aux informations depuis chez soi, les
sociaux, la discipline est importante.
technologies “cloud” rendent les frontières floues entre vie privée et
vie professionnelle. Encore une fois, des objectifs réalistes et une
2. En parallèle, un projet professionnel cohérent et agile
philosophie du travail axée sur le qualitatif plutôt que sur le volume,
Face à cette priorité à la vie personnelle, il y a aussi celle du projet
aident à ne pas tendre vers le manque de sommeil, l’épuisement, le
professionnel. Ce dernier participe à l’épanouissement.
déséquilibre vie privée/vie professionnelle.
Derrière la question de l’équilibre en termes de répartition temps, il y
Pour optimiser cette expérience du travail à distance, il est important
a aussi celle de la synchronisation, de la cohérence.
de garder un oeil sur la santé relationnelle, de manière à rendre
Un projet professionnel non cohérent et au piège de l’inertie, alimente
l’expérience agréable au travail; d’où l’importance de rencontres
un mal-être qui a de grandes chances de se répandre dans la sphère
physiques dans la mesure du possible.
personnelle.
Pour conclure et pour rappel, au fur et à mesure de ses expérimentations
L’objectif ici serait d’être en veille sur les signaux faibles, d’être
et de son évolution, à chacun de trouver son point d’équilibre. Il
en phase avec ses valeurs et ses aspirations; via une actualisation
n’existe pas une seule manière, universelle, de conjuguer vie privée
régulière et le recueil des différents feedbacks.
et vie professionnelle.
3. Apprendre à cultiver le qualitatif plutôt que le volume
Avec un excès d’enthousiasme, on peut rapidement en arriver à créer
trop de présences web, à participer à trop d’événements ou encore à
créer des “To Do Lists” à rallonge.
Sur ces éléments-ci, essayez de faire la différence entre dispersion
et montée en puissance.
19

20. CHAPITRE 3
Travailler autrement

21. ExpaTRIaTIon : vERs unE mEIllEuRE qualITé DE vIE ?
de la période maximale de 12 mois pour un congé maternité. Les
MARION lEMARChAND «pauses professionnelles» sont, je crois, mieux tolérées.
De plus, certaines entreprises mettent en place un horaire d’été
qui permet de ne pas travailler le vendredi après-midi en juillet et
Marion Lemarchand, 32 ans, s’installe en 2010 août. Les heures sont récupérées en hiver. Ce qui permet, à la fois,
à Montréal avec sa famille. Originaire de Saint de mieux s’adapter à la saisonnalité du business et de proposer un
Malo et ex-salariée de RegionsJob, elle crée un rythme motivant pour les salariés.
blog sur JobTrotter dès son arrivée au Québec.
S’expatrier, cela signifie changer ses habitudes… Comment as-tu
Diplômée de l’ESC Grenoble, elle poursuit son fait pour conserver un bon équilibre ?
parcours professionnel dans les Ressources
Humaines tout en s’imprégnant d’une nouvelle
culture. En parallèle, elle pratique la voile en compétition et s’investit Effectivement, les habitudes changent et il faut se reconstruire de
dans la vie associative liée à la petite enfance. nouvelles routines. Pour conserver un bon équilibre, il me semblait
important de ne pas créer de rupture avec ma vie précédente
et donc de rester en contact fréquent avec la famille et les amis.
Créer un blog m’a notamment permis de garder ce lien. En même
temps, changer ses habitudes c’est aussi très stimulant : vivre sous
un autre climat, acheter des produits étranges au supermarché, être
Est-ce que la volonté d’un meilleur équilibre entre vie pro et vie surprise de ne pas se faire comprendre en parlant sa propre langue.
perso fait partie des raisons qui t’ont amenée à t’expatrier ? Les petites choses du quotidien deviennent source d’anecdotes et
d’émerveillement.
La volonté d’un meilleur équilibre entre ma vie professionnelle et
ma vie personnelle n’a pas été la seule motivation pour expatrier Avec un peu de recul, quel regard portes-tu sur l’expatriation dans
notre famille à Montréal. La première raison était la mutation de mon ton rapport vie privée / vie pro ? Ce dernier a-t-il évolué de manière
conjoint et la deuxième l’envie de découverte et de voyage. Mon cas positive depuis que tu es partie ?
est un peu particulier puisque je suis arrivée à Montréal enceinte de
7 mois de mon deuxième enfant. A court terme, je savais que je serai L’expatriation m’a permis de mettre ma vie personnelle au premier
donc centrée sur ma vie familiale et j’avais besoin de faire un break plan dans un premier temps. Actuellement en poste dans un service
après 6 années d’expérience professionnelle intense en France. Ressources Humaines, le rythme est redevenu soutenu mais cet
Maintenant que j’ai repris le travail, je suis agréablement surprise équilibre a définitivement évolué de manière positive.
de mieux concilier la vie professionnelle et la vie professionnelle ici
au Québec. Conseilles-tu à ceux qui ont du mal à concilier vie pro et vie privée
dans leur vie actuelle de tenter l’expatriation ?
L’équilibre entre vie pro et vie perso est-il un sujet dont on parle
beaucoup au Québec, par rapport à la France ? Non. La recherche de la conciliation de la vie personnelle et
professionnelle ne peut pas justifier en elle même de s’expatrier. Ce
Je ne sais pas si on en parle plus au Québec qu’en France mais je serait déplacer le problème.
suis persuadée que cet équilibre est meilleur et se met en place plus
naturellement ici. Quels seraient tes conseils pour qui souhaite s’expatrier pour
travailler ?
Sais-tu si des mesures particulières sont prises par les entreprises,
ou si des initiatives existent, pour une meilleure articulation des Garder une attitude positive quels que soient les obstacles. Ne pas
temps de vie ? croire que l’Eldorado existe. Arriver avec de l’argent de côté pour
vivre sereinement la période de recherche d’emploi et pour voyager.
Tout d’abord, il faut considérer que l’heure de pointe dans le métro Accepter de sortir de sa zone de confort, écouter, s’ouvrir, s’adapter
à Montréal se situe entre 16h30 et 17h. Les tours de bureaux du et profiter.
centre-ville se vident à cette heure là. Ce qui permet assurément de
débuter une deuxième journée axée sur la vie personnelle.
Par rapport à la vie de famille, citons par exemple que les crèches
sont ouvertes toute l’année et que les écoliers ont beaucoup moins
de vacances scolaires qu’en France. Cela simplifie le casse-tête
des parents qui n’ont généralement pas autant de congés que leurs
enfants.
Certes, le nombre de semaines de congés est de deux semaines
(minimum) au Québec. Cependant, il n’est pas rare de poser des
congés sans solde, de prendre une année sabbatique ou de disposer
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