8. Beeld
• Ga in gedachten terug naar een
situatie die ‘op ontploffen’
stond, of die je als lastig, heel
vervelend ervoer.
• Bedenk, ‘Zie’ een passend beeld
bij deze situatie.
• Focus op details in dat beeld.
Maak het beeld concreet.
• Hoe reageerde je?
10. Intrinsieke Waarde
Door afkeuring Afweer: angst, schaamte,
waarde: conditioneel valse macht, valse hoop
vijandigheid
Voor-waar(de)
blijft onvervuld
Chemische reacties vicieuze cirkel Frustratie
Vecht – Vlucht: = rond en Stress
woede, angst, schuld, pijn Illusie waarde
extern voldaan
Ervaren
onbekwaamheid Eisen en
bij onszelf verwachtingen
(internalisering
afwijzing) The
Culture
Game
11. Oefening 1
1. Roep een situatie op waarbij de vicieuze cirkel
“actief” was.
2. Noteer centraal in de cirkel trefwoorden bij de
situatie.
3. Ont-dek stapsgewijs de werking van de vicieuze
cirkel, stap per stap.
Noteer bij elke stap enkele trefwoorden
kenmerkend voor die stap.