Stručný přehled jak provádět detoxikaci těla.

1. JARNÍ DETOXIKACE A JEJÍ VÝZNAM
Mgr.Blanka Prskavcová

2. Co je to DETOXIKACE ?
Proč dělat detoxikaci a úklid v organismu?
Jaký je význam detoxikace ?
V čem nám může detoxikace pomoci ?
Zásady detoxikace
Rizika
DISKUZE

3. Co je to DETOXIKACE ?
Je to očistný ozdravný proces, během
něhož se tělo zbavuje jedovatých zplodin.
Zbavíme se nadbytku solí a usazenin.
Zmenšíme tukové zásoby.
Pročistíme krev a posílíme detoxikační
orgány (játra,plíce,střevo,ledviny a kůži)
Pročistíme lymfatický systém

4. Proč dělat detoxikaci a úklid v organismu?
Jarní očista těla má v léčitelství hlubokou tradici.6 týdnů
před velikonocemi se držel půst.6 velikonočních nedělí:
černá – invocavit,pražná reminiscere,kýchavá-oculi,družebná-
laetare,smrtná- judica,květná-palmarum
Velikonočním půstem se myslela lehká bezmasá dieta.
Tento půst byl vlastně detoxikační proces, který lidi měl
připravit na období jara a zvýšené tělesné námahy
spojené s pracemi na poli a v zahradě.
Prodlužující se den a nárůst sluneční aktivity v těle
zrychluje metabolismus a zanesené tělo není schopné se
tak rychle adaptovat na klimatické změny.My to pak
vnímáme jako „ jarní únavu“

5. Už Hippokrates považoval odstranění jedů
z těla za základ zdraví.
Škodliviny nás zatěžují fyzicky a také psychicky.
Postupně se projevují známky intoxikace organismu:
Únava
Bolest hlavy
Častý pocit plného žaludku a břicha,někdy zácpa
Pokles imunity a časté onemocnění
Zpomalení metabolismu a tendence k nadváze
Deprese a špatná regenerace organismu po zátěži
Špatná nálada, až apatie

6. Zanesený organismus není schopen rychlé adaptace
na změnu a velmi prudce klesá schopnost regenerace.
Činnost jater je oslabena a může se to projevit vyššími
hladinami cholesterolu a lipidů,vyššími jaterními testy.
Oslabení činnosti ledvin provázené záněty,či tvorbou
kamínků.
Po zimě velmi trpí střeva, především tlusté střevo.
Hutná zimní strava snižuje pohyb střeva a vznikají zácpy.
Nižší obsah vlákniny, čerstvé zeleniny v jídelníčku a
zhoršený pitný režim a časté užívaní antibiotik likvidují
přátelské laktobacily ve střevě.Vzniká dysmikrobie
provázená únavou a poklesem imunity.

7. Přátelskými bakteriemi jsou:
Lactobacillus acidophilus
Lactobacillus rhamnosus
Lactobacillus casei
Bifidobacterium bifidum
Bifidobacterium longum
Bifidobacterium breve

8. 70 % naší imunity je ve střevě!
Oblast tlustého střeva obsahuje velké množství
lymfatických uzlin, které se zásadní mírou podílení na
celkovém stavu imunitního systému.
Zanesené tlusté střevo je poukázka na špatnou imunitu,
únavu, nadváhu, bolesti hlavy a kožní problémy.
Plíce jsou další detoxikační orgán a jejich zahlenění vede
k častým zánětům horních cest dýchacích a později i
astmatu.
I stav naší kůže se významně podílí na schopnosti těla
zbavit se škodlivých látek vzniklých během trávení
potravy,spotřebou léků a konzervovaných potravin.

9. Orgány podílející se na detoxikaci:
Tlusté střevo Játra Ledviny Plíce Kůže
Lymfatický systém Krev
Pročištění těchto orgánů a soustav umožní tělu nastartovat
regenerační a samoléčebné procesy v organismu, které se
následně projeví na naší kondici,vzhledu a celkovém zdraví.
Posílit proces regenerace buněk dodáním stavebních látek
v podobě lecitinu a fosfolipidů.
Odstraňování volných radikálů a homocysteinu komplexem
antioxidantů a vitamínů (vit.A,vit.E,vit.C,B6,B12,kys.listová).
Dodávat tzv.symbiotika – probiotické výrobky s vhodnou
vlákninou.

10. Jaký je význam detoxikace ?
Pročištění a nastartování organismu na větší zátěž
Posílení detoxikačních orgánů (játra,ledviny,plíce,
střevo a kůže).
Regenerace poškozených buněk
Zlepšení imunity
Povzbuzení látkové výměny – zlepší se zpracování tuků
Pročištění lymfatického systému,krve od toxinů,solí,tuků
Snížení nadváhy a příliv energie.
.

11. V čem nám může detoxikace pomoci ?
Zbavíte se nadváhy a nadmíry tuků v krvi (chol,TRG,LDL)
Zmizí bolesti hlavy a migrény, pocity únavy
Zlepší se regenerační a adaptační pochody v těle
Normalizuje se peristaltika střev – zmizí zácpy/ průjmy
Posílení imunitního systému
Vyčistění pleti,zmírnění ekzémů
Nastartuje se postupné rozpouštění usazených minerálů
Povzbuzení krevního oběhu a lymfatického systému.
Stabilizuje se krevní tlak

12. Zásady procesu detoxikace
Základ je pitný režim a změna jídelníčku!!
Měli byste vypít během dne kolem 3 litrů tekutin!
Pitná voda + citrón,čerstvé zeleninové a ovocné šťávy.
Nepít kávu, čaj,kakao a limonády,džusy.
Strava bohatá na zeleninu v syrovém nebo dušeném
stavu.Zvýšit obsah vlákniny v jídle.Více ovoce, pouze druhy
bez zvýšeného cukru, nepoužívat hrozno.Zařadit luštěniny,
naklíčená semínka , ořechy,jáhly,pohanku,oves.
Vynechat veškerá tmavá masa a uzeniny,konzervované
potraviny, světlá masa (kuře,krůta,ryby) až na konci kúry.
Nejíst žádné pečivo a těstoviny! Nesladit!

13. Typy detoxikací
Citronová voda a víno
Zeleninové ovocné čerstvé šťávy
Zeleninové vývary
Ovocné čerstvé džusy
Obilninové kaše ve vodě vařené
Koktejly firmy Nutrabona
Aloe Vera šťáva
Alveo f.Akuna

14. Rizika procesu detoxikace
Vždy před začátkem detoxikace mějte na mysli
aktuální zdravotní stav a volte ten typ detoxikace, který
bude šetrný k vašemu tělu a přitom účinný.
Detoxikace chce svůj čas a není dobré jí příliš uspěchat.
Každý z nás je originál a je třeba tento fakt mít na mysli.
Co funguje u jednoho, u druhého fungovat nemusí a u
třetího to může vyvolat potíže.

15. Rizika procesu detoxikace
Před začátkem detoxikace konzultujte svůj aktuální zdravotní
stav se svým lékařem!
Drastické půsty potavené na hladovění nejsou optimální!
Dochází k odbourávání svalové hmoty a úbytku svaloviny i v
důležitých orgánech jako je srdce.Po ukončení takového
půstu nastává jo-jo efekt,nárůst tukové tkáně místo
odbouraných svalů.
Při nešetrné detoxikaci vzniká nadmíra toxinů, které tělo
neumí rychle zpracovat a může dojít k přetížení organismu.
Razantnější detoxikace nedoporučuji lidem s cukrovkou,
ledvinovými kolikami či oslabenými játry po onemocnění.

16. Děkuji za Vaši pozornost .
Mgr.Blanka Prskavcová