El documento ofrece consejos sobre cómo lidiar con sentimientos negativos como la tristeza, culpa o miedo. Recomienda recordar que hay personas cercanas que te aprecian y en las que puedes confiar en momentos difíciles, en lugar de reaccionar de forma destructiva. También enfatiza que la amistad significa apoyarse mutuamente tanto en los buenos como en los malos momentos.

1. Si sucede ...

2. ... De repente ...

3. ...Que te sientes ahorcado...

4. ... En una prisión ...

5. ... O deprimido ...

6. ...Qué hacer ?

7. Llorar ?

8. Romper todo, volverte un monstruo ?

9. Emborracharte?

10. Drogarte?

11. NO !!! Pero si tú...

12. ...Estas triste ...

13. ... Con cara de bobo ...

14. ... Te sientes culpable ...

15. ... Con miedo ...

16. ... O inferior,

17. Trata de acordarte ..

18. ... que tienes a alguien ...

19. ... que te encuentra ...

20. ... BRILLANTE ...

21. ... GRANDE ...

22. ... Y que te adora !

23. Que puedes confiar y ...

24. ...contar siempre con esa persona !!! Nunca guardes las cosas sólo para ti! Pues la Amistad sirve para los buenos y malos momentos de nuestras vidas!

25. Manda este mail a todos los amigos que quieras, para que ellos sepan que pueden contar contigo!!!

26. Y si lo recibes de vuelta, es porque puedes contar con ellos!!!