Motivation
Man kannMotivation inintrinsische undextrinsischeMotivationaufteilen.Motivation
Man kannMotivation inintrinsische undextrinsischeMotivationaufteilen.MotivationBeide Begriffekommen aus demLatein.
Man kannMotivation inintrinsische undextrinsischeMotivationaufteilen.MotivationBeide Begriffekommen aus demLatein.Genau!In...
IntrinsischeMotivationExtrinsischeMotivation
IntrinsischeMotivationExtrinsischeMotivationZunächsteinmal gibt esunterschiedlicheZiele.
IntrinsischeMotivationExtrinsischeMotivationZiele
IntrinsischeMotivationExtrinsischeMotivationZieleBei intrinsischerMotivationlernst du, weildich der Stoffinteressiert.
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SelbstmotivationWir verraten dir nunein paar Tipps, wie dudeine Motivationbeeinflussen kannst.
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Selbstmotivation - indirektDie indirektenMethoden hast dubereits in den letztenModulen gelernt:
Selbstmotivation - indirekt• gute Rahmenbedingungen:• ausreichend Schlaf• körperliche Aktivierung• keine Störungen
Selbstmotivation - direktVon den direktenMethoden kennst duauch schon ein paar.
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Selbstmotivation - direkt• Ziele setzen
Selbstmotivation - direkt• Ziele setzen Zur Erinnerung: SMART-KriterienS – SpezifischM – MessbarA – AnspruchsvollR – Reali...
Selbstmotivation - direkt• Ziele setzenEin weiterer Punktist sich selbst zubelohnen.
Selbstmotivation - direkt• Ziele setzen• Erfolgserlebnisse verschaffen
Selbstmotivation - direkt• Ziele setzen• Erfolgserlebnisse verschaffenEs geht darum, dass du beimLernen Erfolgserlebnisse ...
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Selbstmotivation - direkt• Ziele setzen• Erfolgserlebnisse verschaffen• das eigene Interesse wecken
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Genau! Wenn du alsoirgendwann einmal nichtbesonders motiviert bist…
Genau! Wenn du alsoirgendwann einmal nichtbesonders motiviert bist……dann wende docheinfach ein paar der Tippsan, die wir d...
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  1. 1. Motivation
  2. 2. Man kannMotivation inintrinsische undextrinsischeMotivationaufteilen.Motivation
  3. 3. Man kannMotivation inintrinsische undextrinsischeMotivationaufteilen.MotivationBeide Begriffekommen aus demLatein.
  4. 4. Man kannMotivation inintrinsische undextrinsischeMotivationaufteilen.MotivationBeide Begriffekommen aus demLatein.Genau!Intrinsisch bedeutet voninnen heraus undextrinsisch von außenkommend.
  5. 5. IntrinsischeMotivationExtrinsischeMotivation
  6. 6. IntrinsischeMotivationExtrinsischeMotivationZunächsteinmal gibt esunterschiedlicheZiele.
  7. 7. IntrinsischeMotivationExtrinsischeMotivationZiele
  8. 8. IntrinsischeMotivationExtrinsischeMotivationZieleBei intrinsischerMotivationlernst du, weildich der Stoffinteressiert.
  9. 9. IntrinsischeMotivationExtrinsischeMotivationZieleSpaß am Fach,Begeisterung, Interesse,Lernen, um etwas zu können
  10. 10. IntrinsischeMotivationExtrinsischeMotivationZieleSpaß am Fach,Begeisterung, Interesse,Lernen, um etwas zu könnenUnd extrinsisch ist, wenn dichder Stoff an sich nichtunbedingt interessiert, sondernandere Motive imVordergrund stehen.
  11. 11. IntrinsischeMotivationExtrinsischeMotivationZieleSpaß am Fach,Begeisterung, Interesse,Lernen, um etwas zu könnenLernen für Belohnung,Noten, Anerkennung vonanderen, Geld, Vermeidungvon Bestrafungen etc.
  12. 12. IntrinsischeMotivationExtrinsischeMotivationZieleSpaß am Fach,Begeisterung, Interesse,Lernen, um etwas zu könnenLernen für Belohnung,Noten, Anerkennung vonanderen, Geld, Vermeidungvon Bestrafungen etc.Kurzfristig gesehen machtes keinen Unterschied, obdu intrinsisch oderextrinsisch motiviert bist…
  13. 13. IntrinsischeMotivationExtrinsischeMotivationZieleSpaß am Fach,Begeisterung, Interesse,Lernen, um etwas zu könnenLernen für Belohnung,Noten, Anerkennung vonanderen, Geld, Vermeidungvon Bestrafungen etc.KurzfristigeErgebnissegut gut
  14. 14. IntrinsischeMotivationExtrinsischeMotivationZieleSpaß am Fach,Begeisterung, Interesse,Lernen, um etwas zu könnenLernen für Belohnung,Noten, Anerkennung vonanderen, Geld, Vermeidungvon Bestrafungen etc.KurzfristigeErgebnissegut gut… wenn du beispielsweisenur eine Prüfung hast unddanach alles wiedervergessen willst.
  15. 15. IntrinsischeMotivationExtrinsischeMotivationZieleSpaß am Fach,Begeisterung, Interesse,Lernen, um etwas zu könnenLernen für Belohnung,Noten, Anerkennung vonanderen, Geld, Vermeidungvon Bestrafungen etc.KurzfristigeErgebnissegut gut… wenn du beispielsweisenur eine Prüfung hast unddanach alles wiedervergessen willst.Aber langfristig machtes einen großenUnterschied!
  16. 16. IntrinsischeMotivationExtrinsischeMotivationZieleSpaß am Fach,Begeisterung, Interesse,Lernen, um etwas zu könnenLernen für Belohnung,Noten, Anerkennung vonanderen, Geld, Vermeidungvon Bestrafungen etc.KurzfristigeErgebnissegut gutLangfristigeErgebnissegut schlecht
  17. 17. IntrinsischeMotivationExtrinsischeMotivationZieleSpaß am Fach,Begeisterung, Interesse,Lernen, um etwas zu könnenLernen für Belohnung,Noten, Anerkennung vonanderen, Geld, Vermeidungvon Bestrafungen etc.KurzfristigeErgebnissegut gutLangfristigeErgebnissegut schlechtDu kannst dir den Stoffviel besser merken, wenndu intrinsisch motiviertbist.
  18. 18. IntrinsischeMotivationExtrinsischeMotivationZieleSpaß am Fach,Begeisterung, Interesse,Lernen, um etwas zu könnenLernen für Belohnung,Noten, Anerkennung vonanderen, Geld, Vermeidungvon Bestrafungen etc.KurzfristigeErgebnissegut gutLangfristigeErgebnissegut schlechtDu kannst dir den Stoffviel besser merken, wenndu intrinsisch motiviertbist.Und wenn etwas dichinteressiert, brauchstdu viel wenigerAufwand, um es zulernen!
  19. 19. IntrinsischeMotivationExtrinsischeMotivationZieleSpaß am Fach,Begeisterung, Interesse,Lernen, um etwas zu könnenLernen für Belohnung,Noten, Anerkennung vonanderen, Geld, Vermeidungvon Bestrafungen etc.KurzfristigeErgebnissegut gutLangfristigeErgebnissegut schlechtAufwand gering hoch
  20. 20. IntrinsischeMotivationExtrinsischeMotivationZieleSpaß am Fach,Begeisterung, Interesse,Lernen, um etwas zu könnenLernen für Belohnung,Noten, Anerkennung vonanderen, Geld, Vermeidungvon Bestrafungen etc.KurzfristigeErgebnissegut gutLangfristigeErgebnissegut schlechtAufwand gering hochGenau! Das liegt daran, dass du beiintrinsischer Motivation bessere Strategienzum Lernen anwendest.
  21. 21. IntrinsischeMotivationExtrinsischeMotivationZieleSpaß am Fach,Begeisterung, Interesse,Lernen, um etwas zu könnenLernen für Belohnung,Noten, Anerkennung vonanderen, Geld, Vermeidungvon Bestrafungen etc.KurzfristigeErgebnissegut gutLangfristigeErgebnissegut schlechtAufwand gering hochLernstrategienAusgefeilt, auf langfristigesBehalten und AnwendenausgelegtWeniger ausgefeilt, aufkurze Zeit ausgelegt
  22. 22. IntrinsischeMotivationExtrinsischeMotivationZieleSpaß am Fach,Begeisterung, Interesse,Lernen, um etwas zu könnenLernen für Belohnung,Noten, Anerkennung vonanderen, Geld, Vermeidungvon Bestrafungen etc.KurzfristigeErgebnissegut gutLangfristigeErgebnissegut schlechtAufwand gering hochLernstrategienAusgefeilt, auf langfristigesBehalten und AnwendenausgelegtWeniger ausgefeilt, aufkurze Zeit ausgelegtUnd das können alle Strategiensein, die du hier im Traininglernst!
  23. 23. IntrinsischeMotivationExtrinsischeMotivationZieleSpaß am Fach,Begeisterung, Interesse,Lernen, um etwas zu könnenLernen für Belohnung,Noten, Anerkennung vonanderen, Geld, Vermeidungvon Bestrafungen etc.KurzfristigeErgebnissegut gutLangfristigeErgebnissegut schlechtAufwand gering hochLernstrategienAusgefeilt, auf langfristigesBehalten und AnwendenausgelegtWeniger ausgefeilt, aufkurze Zeit ausgelegt
  24. 24. IntrinsischeMotivationExtrinsischeMotivationZieleSpaß am Fach,Begeisterung, Interesse,Lernen, um etwas zu könnenLernen für Belohnung,Noten, Anerkennung vonanderen, Geld, Vermeidungvon Bestrafungen etc.KurzfristigeErgebnissegut gutLangfristigeErgebnissegut schlechtAufwand gering hochLernstrategienAusgefeilt, auf langfristigesBehalten und AnwendenausgelegtWeniger ausgefeilt, aufkurze Zeit ausgelegt
  25. 25. IntrinsischeMotivationExtrinsischeMotivationZieleSpaß am Fach,Begeisterung, Interesse,Lernen, um etwas zu könnenLernen für Belohnung,Noten, Anerkennung vonanderen, Geld, Vermeidungvon Bestrafungen etc.KurzfristigeErgebnissegut gutLangfristigeErgebnissegut schlechtAufwand gering hochLernstrategienAusgefeilt, auf langfristigesBehalten und AnwendenausgelegtWeniger ausgefeilt, aufkurze Zeit ausgelegt
  26. 26. IntrinsischeMotivationExtrinsischeMotivationZieleSpaß am Fach,Begeisterung, Interesse,Lernen, um etwas zu könnenLernen für Belohnung,Noten, Anerkennung vonanderen, Geld, Vermeidungvon Bestrafungen etc.KurzfristigeErgebnissegut gutLangfristigeErgebnissegut schlechtAufwand gering hochLernstrategienAusgefeilt, auf langfristigesBehalten und AnwendenausgelegtWeniger ausgefeilt, aufkurze Zeit ausgelegt
  27. 27. IntrinsischeMotivationExtrinsischeMotivationZieleSpaß am Fach,Begeisterung, Interesse,Lernen, um etwas zu könnenLernen für Belohnung,Noten, Anerkennung vonanderen, Geld, Vermeidungvon Bestrafungen etc.KurzfristigeErgebnissegut gutLangfristigeErgebnissegut schlechtAufwand gering hochLernstrategienAusgefeilt, auf langfristigesBehalten und AnwendenausgelegtWeniger ausgefeilt, aufkurze Zeit ausgelegt
  28. 28. IntrinsischeMotivationExtrinsischeMotivationZieleSpaß am Fach,Begeisterung, Interesse,Lernen, um etwas zu könnenLernen für Belohnung,Noten, Anerkennung vonanderen, Geld, Vermeidungvon Bestrafungen etc.KurzfristigeErgebnissegut gutLangfristigeErgebnissegut schlechtAufwand gering hochLernstrategienAusgefeilt, auf langfristigesBehalten und AnwendenausgelegtWeniger ausgefeilt, aufkurze Zeit ausgelegtDas wichtigste ist: Du kannst deineMotivation beeinflussen!
  29. 29. SelbstmotivationWir verraten dir nunein paar Tipps, wie dudeine Motivationbeeinflussen kannst.
  30. 30. SelbstmotivationWir verraten dir nunein paar Tipps, wie dudeine Motivationbeeinflussen kannst.Man kann sich direkt oderindirekt selbst motivieren.
  31. 31. Selbstmotivation - indirektDie indirektenMethoden hast dubereits in den letztenModulen gelernt:
  32. 32. Selbstmotivation - indirekt• gute Rahmenbedingungen:• ausreichend Schlaf• körperliche Aktivierung• keine Störungen
  33. 33. Selbstmotivation - direktVon den direktenMethoden kennst duauch schon ein paar.
  34. 34. Selbstmotivation - direktVon den direktenMethoden kennst duauch schon ein paar.Sich Ziele zu setzen istbeispielsweise sehrmotivierend.
  35. 35. Selbstmotivation - direkt• Ziele setzen
  36. 36. Selbstmotivation - direkt• Ziele setzen Zur Erinnerung: SMART-KriterienS – SpezifischM – MessbarA – AnspruchsvollR – RealistischT - Terminiert
  37. 37. Selbstmotivation - direkt• Ziele setzenEin weiterer Punktist sich selbst zubelohnen.
  38. 38. Selbstmotivation - direkt• Ziele setzen• Erfolgserlebnisse verschaffen
  39. 39. Selbstmotivation - direkt• Ziele setzen• Erfolgserlebnisse verschaffenEs geht darum, dass du beimLernen Erfolgserlebnisse hast.Du kannst dich beispielsweiseüber kleine Zwischenziele freuenoder darüber, dass du endlicheine Aufgabe von deiner To-Do-Liste streichst.
  40. 40. Selbstmotivation - direkt• Ziele setzen• Erfolgserlebnisse verschaffen nach schwierigen/anstrengenden Aufgaben: Selbstbelohnung kleine Zwischenziele erreichen Aufgaben von To-Do-Liste streichen
  41. 41. Selbstmotivation - direkt• Ziele setzen• Erfolgserlebnisse verschaffenDu kannst auch deineMotivation beeinflussen,wenn du versuchst deineigenes Interesse andem Thema zu wecken.
  42. 42. Selbstmotivation - direkt• Ziele setzen• Erfolgserlebnisse verschaffen• das eigene Interesse wecken
  43. 43. Selbstmotivation - direkt• Ziele setzen• Erfolgserlebnisse verschaffen• das eigene Interesse weckenDu kannst dichbeispielsweise fragen, wasdeine Vorkenntnisse zu einebestimmten Thema sind.Oder auch andere fragen, obsie ein Thema spannendfinden.
  44. 44. Selbstmotivation - direkt• Ziele setzen• Erfolgserlebnisse verschaffen• das eigene Interesse weckenDu kannst dichbeispielsweise fragen, wasdeine Vorkenntnisse zu einebestimmten Thema sind.Oder auch andere fragen, obsie ein Thema spannendfinden.Und wenn dich ein Themanicht interessiert:Beschäftige dich damit!Man entwickelt automatischInteresse an etwas, wennman sich damit beschäftigt!
  45. 45. Selbstmotivation - direkt• Ziele setzen• Erfolgserlebnisse verschaffen• das eigene Interesse wecken Vorwissen mit neuem Thema vergleichen Interesse anderer Lerner am Thema überprüfen Beschäftigung mit dem Thema: vorab Informationen sammeln Vorteile hervorheben Anwendungen und weiterführende Informationen suchen
  46. 46. Selbstmotivation - direkt• Ziele setzen• Erfolgserlebnisse verschaffen• das eigene Interesse weckenDer letzte Punkt ist, dassdu dich auch über einepositive Einstellungmotivieren kannst.
  47. 47. Selbstmotivation - direkt• Ziele setzen• Erfolgserlebnisse verschaffen• das eigene Interesse weckenDer letzte Punkt ist, dassdu dich auch über einepositive Einstellungmotivieren kannst.Genau! Betrachte einschwieriges Thema alsHerausforderung undnicht als Problem.
  48. 48. Selbstmotivation - direkt• Ziele setzen• Erfolgserlebnisse verschaffen• das eigene Interesse wecken• positiv eingestellt seinVersuche vorurteilsfreian ein Themaheranzugehen.Vielleicht erinnerst dudich an ein anderesThema, welches du zuBeginn langweiligfandest, und wo du danndeine Meinung geänderthast.
  49. 49. Selbstmotivation - direkt• Ziele setzen• Erfolgserlebnisse verschaffen• das eigene Interesse wecken• positiv eingestellt sein Herausforderung statt Problem, Pflicht oder Bedrohung keine Vorurteile gegen Themen  Erfahrung nutzen
  50. 50. Selbstmotivation - direkt• Ziele setzen• Erfolgserlebnisse verschaffen• das eigene Interesse wecken• positiv eingestellt sein Herausforderung statt Problem, Pflicht oder Bedrohung keine Vorurteile gegen Themen  Erfahrung nutzenWenn du dich an dieBleistiftübung zurückerinnerst, erkennst dudass Mimik undKörperhaltung auch zurSelbstmotivationgehören.
  51. 51. Selbstmotivation - direkt• Ziele setzen• Erfolgserlebnisse verschaffen• das eigene Interesse wecken• positiv eingestellt sein Herausforderung statt Problem, Pflicht oder Bedrohung keine Vorurteile gegen Themen  Erfahrung nutzen Körperhaltung und Mimik
  52. 52. Selbstmotivation - direkt• Ziele setzen• Erfolgserlebnisse verschaffen• das eigene Interesse wecken• positiv eingestellt sein Herausforderung statt Problem, Pflicht oder Bedrohung keine Vorurteile gegen Themen  Erfahrung nutzen Körperhaltung und MimikUnd zu guter Letzt:Versuche doch mal, eineAufgabe noch schneller zuerledigen, als dueigentlich müsstest!
  53. 53. Selbstmotivation - direkt• Ziele setzen• Erfolgserlebnisse verschaffen• das eigene Interesse wecken• positiv eingestellt sein Herausforderung statt Problem, Pflicht oder Bedrohung keine Vorurteile gegen Themen  Erfahrung nutzen Körperhaltung und MimikUnd zu guter Letzt:Versuche doch mal, eineAufgabe noch schneller zuerledigen, als dueigentlich müsstest!Nimmst du beim Lernen eine gerade Sitzposition ein, wird sichdas auch auf deine Motivation auswirken. Wenn du ganz gekrümmtauf deinem Stuhl sitzt, wird das dazu führen, dass du dich auch sofühlst.
  54. 54. Selbstmotivation - direkt• Ziele setzen• Erfolgserlebnisse verschaffen• das eigene Interesse wecken• positiv eingestellt sein Herausforderung statt Problem, Pflicht oder Bedrohung keine Vorurteile gegen Themen  Erfahrung nutzen Körperhaltung und Mimik Deadlines unterschreiten
  55. 55. Selbstmotivation - direkt• Ziele setzen• Erfolgserlebnisse verschaffen• das eigene Interesse wecken• positiv eingestellt seinDu siehst: Du kannstdeine Motivation starkbeeinflussen!
  56. 56. Selbstmotivation - direkt• Ziele setzen• Erfolgserlebnisse verschaffen• das eigene Interesse wecken• positiv eingestellt seinDu siehst: Du kannstdeine Motivation starkbeeinflussen!Das macht dich zumVerantwortlichen fürdeine Motivation undinfolgedessen für deineLeistung.
  57. 57. Genau! Wenn du alsoirgendwann einmal nichtbesonders motiviert bist…
  58. 58. Genau! Wenn du alsoirgendwann einmal nichtbesonders motiviert bist……dann wende docheinfach ein paar der Tippsan, die wir dir geradegezeigt haben!

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