Uma senhora redonda convida os alimentos para um jogo onde eles se organizam em grupos. Os alimentos se dividem nas seguintes categorias da Roda dos Alimentos: frutos, legumes, carne e peixe (proteínas), leguminosas, gorduras, massas e pão (hidratos de carbono) e laticínios, com a água no centro. A senhora explica que todos os grupos são importantes e as pessoas devem comer um pouco de cada um para serem saudáveis.
2. Era uma vez uma senhora muito redondinha e também muito brincalhona. E sabem qual era a sua brincadeira preferida? Ela adora brincar com todos os alimentos:
3. Com as cenouras… Com as maças… Com as cebolas… Com os nabos… Com a abóbora… Com os morangos… Com a alface… Com as cerejas… Com a couve-flor… Com o ananás Com os pepinos Com o leite… Com o iogurte… Com o queijo Com os ovos Com a água Com o pão… Com o azeite… Com a manteiga… Com as leguminosas Com a carne e o peixe… E muitos, muitos outros alimentos
4. Certo dia, a tal senhora muito redondinha, numa das suas brincadeiras, resolveu convidar os alimentos para fazer um jogo. Os alimentos adoraram a ideia porque gostavam muito de brincar. Então a senhora disse-lhes: - Estejam com muita atenção para eu vos explicar o jogo. Todos os alimentos devem juntar-se por grupos ou famílias. Os grupos são: Um, dois, três… PARTIDA Frutos Legumes Carne e peixe - proteínas Leguminosas Gorduras Massas e pão – hidratos de carbono Lacticínios
12. - E eu ! – grita a água quase a chorar Tu, como és um dos alimentos mais importante ficas no meio. Para além disso, todos vocês são constituídos por água.
13. Quando todos estavam reunidos em circulo, a Sra. Roda dos Alimentos explicou-lhes: - Todos vocês são importantes e todas as pessoas deviam comer um pouco de todos os grupos, comendo mais do grupos maiores e menos dos mais pequenos. Se as pessoas obedecessem e esta regra, seriam mais saudáveis.
14. Vitória, vitória, acabou-se a história… Somos uns meninos saudáveis, comemos de todos os grupos da Roda dos Alimentos. Façam como nós!!!
