Terapia Racional Emotiva Ellis

1. Terapia Racional
Emotivo
Conductual
Angie Marcela Cabrejo Moran

2. El estoicismo Sostenía que la perturbación
emocional no está directamente provocada
por la situación sino por la interpretación que
los sujetos hacen de ella.

3. La teoría de Karen Horney.
 Entendió la neurosis, como algo bastante más continuó en la vida
normal, como un intento de hacer la vida más llevadera, como una
forma de "control interpersonal y adaptación". Esto sería, por
supuesto, aquello a lo que estamos dirigidos en nuestra vida
cotidiana, solo que parece que la mayoría de nosotros lo hacemos
bien y los neuróticos parece que se hunden más rápidamente.

4.  En su experiencia clínica, distinguió 10 patrones particulares de necesidades
neuróticas, los cuales están basados sobre aquellas cosas que todos necesitamos, pero
que se han vuelto distorsionadas de diversas formas por las dificultades de la vida de
algunas personas.
 Las necesidades neuróticas son las siguientes: Necesidad neurótica de afecto y
aprobación, de pareja, restringir la vida, de poder, de explotar, de reconocimiento o
prestigio social, de admiración personal, de logro personal, de autosuficiencia e
independencia, de perfección e inexpugnabilidad.

5. Alfred Adler: Afán de perfeccionismo. Constituye ese deseo de desarrollar al
máximo nuestros potenciales con el fin de llegar cada vez más a nuestro ideal. Es,
tal y como ustedes podrán observar, muy similar a la idea más popular de
actualización del self.
La cuestión es que "perfección" e "ideal" son palabras problemáticas. Son metas
muy positivas; sin embargo, tienen una connotación negativa. La perfección y los
ideales son, por definición, cosas que nunca alcanzaremos. De hecho, muchas
personas viven tristes y dolorosamente tratando de ser perfectas.

6. Albert Ellis
Fundador de la técnica en los años 60`s a la que
llamo inicialmente (TRE: Terapia racional
Emotiva), posteriormente en 1994 la nombra
(TREC: Terapia Racional Emotivo-Conductual).
Esto lo hace porque reconoce el uso que da a
técnicas conductuales en intervenciones
terapéuticas.

7. Aspectos Metodológicos

8. Sustento teórico
La causa de los problemas psicológicos estaría interpretación que el sujeto da
a su ambiente y sus circunstancias, y las creencias que ha desarrollado. El
elemento principal es el sistema de creencias de los sujetos, que se
caracterizan por patrones de pensamiento irracional, dado que son:
1. Falsos, ya que distorsionan la realidad, son interpretaciones incorrectas
de lo que sucede y no se sostiene con la evidencia disponible.
2. Disfuncionales, puesto que dificultan la obtención de metas y producen
o pueden producir patología.
3. Automáticos, dado que el sujeto no conoce su existencia ni sabe el papel
mediador que desempeñan en todo lo que siente y hace.

9. Se rige por la estructura ABC
A) Acontecimientos, no causan los problemas emocionales y de conducta
que tienen los sujetos.
B) Creencias, que son las causantes de problemas emocionales y de
conducta por las interpretaciones de (A).
C) Conducta, se llega a creer que se pasa directamente de (A) a (C) por lo
que se cree que (A) es el causante de la situación de malestar.

10. Creencias racionales: Probabilísticas, preferenciales o relativas y se
expresan en términos de deseos y gustos.
Creencias irracionales: Dogmáticas o absolutas y se expresan en
términos de obligación, necesidad imperiosa o exigencia.

11. Definición y objetivo
 Definición de la técnica
Es un sistema detallado de cambio de la personalidad, basado en la transformación
de creencias irracionales que causan reacciones emocionales indeseables y muy
intensas como la ansiedad.
 Objetivo de la técnica
Intenta penetrar los pensamientos dogmáticos del cliente al demostrar que una
reacción emocional que aparece después de un evento, en realidad es
consecuencia de creencias desconocidas acerca del evento.

12. Aplicabilidad
Ante cualquier problema emocional o sentimiento de malestar generado por creencias
irracionales activadas ante determinadas situaciones o relaciones interpersonales.
 Ha sido utilizado en: Problemas sexuales y de pareja, casos familiares, divorcios,
problemas de aserción, control de la ira, fobia social, ansiedad de hablar en publico,
tartamudez, agorafobia, obsesiones, tabaquismo, adicciones, problemas de peso,
entrenamiento de atletas de alto rendimiento, promoción de hábitos saludables.
distimia, depresión. MEJORA EL AUTOCONCEPTO.

13. Pasos
1. Evaluación de los problemas, explicación del esquema ABC y del método terapéutico
que se va a seguir.
2. Detección de ideas irracionales y caer en la cuenta del papel en los trastornos
emocionales y conductuales.
3. Debate y cambio de ideas irracionales.
4. Aprendizaje de una nueva filosofía de vida.
Entre las estrategias y técnicas a utilizar se encuentran: Entrevistas de evaluación, dialogo
didáctico, autorregistros, debate: cuestionar la veracidad, reducción a lo absurdo, tareas
programadas para la casa.