Paixão: Modo de Usar. 5 Exercícios para encontrar o trabalho que Você Ama. Um e-book de Paula de Abreu.

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introdução
I. o que você quer ser antes de morrer?
II. você já sabe a resposta
III. exercício 1
IV. exercício 2
V. exercício 3
VI. com quem e para quem
VII. exercício 4
VIII. e agora quem poderá me defender?
IX. exercício 5
X. espalhe o amor
ÍNDICE

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Eu escrevi esse e-book pensando especialmente em você. Até porque você se parece muito
muito muito mesmo comigo há um ano.
Em abril de 2012, me vi diante da escolha entre aceitar um novo emprego como advogada
no mundo corporativo ou abandonar meus 15 anos de carreira para trabalhar naquilo que
eu sempre amei: escrever.
Pouco menos de 3 anos antes disso, quando morava em São Paulo, lembro de um dia em
que dirigia meu carro imenso e novinho – como, de regra, era “de bom tom” ter no mundo
em que eu transitava – indo para o trabalho. Meu pai tinha falecido há poucos meses
e, tomada por pensamentos sobre o sentido da vida que inevitavelmente nos dominam
quando perdemos alguém próximo e querido, chorei por todo o caminho de casa até a
Berrini.
Aquela não era a vida que eu queria. Era um bom emprego, numa boa empresa, com bons
empregados e eu ganhava um bom dinheiro. Mas não era para mim.
Quer eliminar a linha que separa o seu trabalho da sua vida...
Quer encontrar um trabalho que te satisfaça e preencha...
Quer ter mais liberdade...
Quer impactar a vida de outras pessoas e deixar um legado...
INTRODUÇÃO

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Ainda assim, demorei quase três anos para finalmente tomar a
decisão que mudou a minha vida. E, se for buscar na memória
a primeira vez em que essa sensação de despertencimento me
incomodou, esses três anos facilmente se transformam em dez.
Ou mais.
Essa demora em tomar uma atitude teve muitos motivos, sobre
os quais eu falo no meu livro Escolha Sua Vida, mas um deles
foi que, só em 2012, eu finalmente parei para pensar em mim
mesma, em quem eu era, e me dei o tempo necessário para
descobrir qual era a minha paixão e o meu trabalho dos sonhos.
Recentemente, fiz uma pesquisa na minha comunidade no
Facebook perguntando o que meus leitores mais gostariam de
aprender em um curso online. Quase 500 leitores responderam
à pesquisa e mais de 40% (quarenta por cento) disseram que
gostariam de aprender como descobrir sua paixão.
Movida por essa quantidade imensa de leitores que estão, como
um dia eu mesma já estive, “perdidos”, resolvi escrever esse
e-book reunindo algumas coisas já publicadas e outras inéditas,
e cinco exercícios recheados de perguntas para você se fazer
em busca da sua paixão. Incluí nele alguns links tanto para
outros textos no meu site quanto links externos, que ficam como
minhas sugestões de leitura/recursos para quem quiser ler mais
e se aprofundar.

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Gosto sempre de dizer que não estou aqui para dar as respostas a você, e nem
mesmo para te dar permissão para encontrar as suas próprias respostas. Meu
desejo é apenas te inspirar a dar a si mesmo esta permissão, a se fazer perguntas
e encontrar suas próprias respostas.
Espero que este material possa te guiar nessa jornada e te dar algumas ideias de
perguntas a se fazer e de como refletir sobre as suas respostas.
Mas espero, também, que você não se limite a ele. Que ele seja somente uma porta
de entrada para você no maravilhoso mundo do auto-conhecimento.
Boa jornada!

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Muitas pessoas me escrevem dizendo que já viveram tanto tempo segundo as e limites
impostos pelos outros, que já não sabem mais quais são os seus próprios sonhos. Essas
pessoas buscam desesperadamente responder à pergunta: “qual é a minha paixão?”. Na
maioria das vezes, a resposta é tão óbvia que a gente pensa que ah, vai!, não pode ser.
Averdadeéqueasuapaixãoéqualquercoisa
quevocêsempregostoudefazer,
portoda--ouquasetoda--asuavida.
A sua grande paixão está dentro de você e ela não precisa ser descoberta, mas somente
recuperada.
Ah, e é muito possível que não seja uma paixão só, mas sim muitas, ao contrário do que a
sociedadesempretefezpensarqueeraocertocomperguntascomo“qualéoseuchamado?”,
“qual é a sua vocação?” ou “o que você quer ser quando crescer”?.
Se você – como eu – ficava desesperado quando te diziam que você tinha que escolher uma
coisasóparafazerparaorestodavida,fiquetranquilo:existemváriosprofissionaisestudando
e escrevendo sobre as “almas renascentistas”, “multipotenciais” ou “multiapaixonados”,
pessoas apaixonadas por uma variedade imensa de coisas, cheias de interesses e talentos.
E, ao contrário do que você sempre pensou: é oquei ser assim!

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A única diferença é que, se você for uma
alma renascentista, vai ter que descobrir
como conciliar as suas paixões em um
único negócio ou trabalho. E, talvez, esse
trabalho/negócio dos sonhos não exista
ainda. Mas, como a gente já viu, isso só
quer dizer uma coisa: que você vai ter que
criá-lo.
Uma pergunta que eu sempre faço quando
estou ajudando alguém a descobrir suas
paixões é a seguinte:
Oquevocê
queriaseraos
cincoedezanos?
Não necessariamente a resposta vai ser
exatamente o que você gostaria de ser
agora, claro. Além disso, entre cinco e
dezoito anos -- quando normalmente
a gente é pressionado para decidir a
profissão -- a gente muda de ideia algumas
vezes, ou tem mais de uma opção que
nos interessa ao mesmo tempo (e escuta
dos pais e da sociedade que temos que
escolher uma coisa só).
Por isso mesmo, o próximo exercício é
pensar quais habilidades e metáforas
estão representadas por cada uma dessas
profissões que encantavam a gente na
infância e adolescência.
Eu, por exemplo, já quis ser bombeira.
Algunsanosmaistarde,euconsidereifazer
psicologia. Me encantei por engenharia
genética quando descobri que existia. E
desde sempre, queria ser escritora.
Quando parei de advogar e finalmente
analiseicomcalmatodasasprofissõesque,
em algum momento, eu tinha considerado
seguir -- ainda que por um breve período,
ou quando muito jovem -- percebi que
havia algo em comum entre todas aquelas
profissões aparentemente tão diferentes.
Nofundo,oqueeuqueriaerapoderajudar
pessoas em um momento crítico da vida
delas, em um momento de crise.
A transformação pessoal me atraía.

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Foi exatamente por isso que, mesmo tendo
publicado dois outros livros, e mesmo
um deles sendo um livro sobre adoção
que de fato ajuda muita gente, eu ainda
não me sentia realizada como escritora.
Foi só quando eu montei o meu quebra-
cabeças pessoal, consegui juntar todos
os meus interesses e comecei a escrever
para ajudar o meu leitor a se transformar,
a ser alguém melhor e a mudar, que eu
finalmente me senti feliz.
Mas, e se você não se lembra do que queria
ser aos cinco e dez anos, ou se você não
queria ser nada? Um outro modo eficiente
de descobrir a sua paixão é ouvir os seus
familiares e amigos. Com que tipo de coisa
eles normalmente te pedem ajuda e te
agradecem?
Normalmente, é o tipo de coisa que você
faz com o pé nas costas, tem a maior
facilidade do mundo, não te custa nada,
te faz pensar: “Ah, mas isso não é especial,
eu faço isso desde criança!”
Mas justamente porque é o tipo de coisa
que é natural e sem esforço para você que
é uma coisa especial. Por mais que, para
você, pareça simples.
Ao não prestar atenção nesse “talento”,
você está deixando de ser extraordinário
como poderia ser.
Divida o seu dom com o mundo.
Nemsemprevocêtemquefazerexatamenteaquiloquesonhava
aoscincooudezanosparaserealizar.Oquevocêprecisaémanter
aessênciadashabilidadesemetáforasrepresentadaspeloque
vocêqueriaserebuscarcomo,nasuavidaatual,vocêpode
transformarissonasuanovarealidade.

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Sempre que, na minha “vida passada”, eu estava fazendo um trabalho que detestava, a
grande verdade é que eu nem sempre detestava tanto a tarefa em si, mas muito mais o
fato de ela estar consumindo todo o meu tempo disponível. E o tempo é o luxo do mundo
moderno, um recurso não-renovável essencial para a nossa felicidade.
Eu queria ter tempo para fazer as coisas que eu gostava: ler, escrever, fazer música,
desenhar, conversar com as pessoas.
Mas, muitas vezes, o trabalho em si também me irritava porque ele não me permitia a
liberdade de criar, de empreender, não me permitia mobilidade, não me permitia estar
perto da natureza, e todas essas coisas eram e são muito importantes para mim. Além
disso, era um trabalho muitas vezes burocrático e tedioso.
E era um trabalho extremamente estressante porque, em muitas vezes, o resultado final
do que eu fazia estava totalmente fora do meu controle. Eu podia escrever as mais belas e
incríveis petições e, por conta das convicções de um juiz, não conseguir para o meu cliente
aquela tão importante liminar. A frustração de dar uma má notícia para o cliente acabava
comigo.
Euacordavamuitonomeioda
noiteenãoconseguiamaisdormir,
pensandonosprazos,reuniões
emilharesdetarefasnaminha
interminávellistadependências.
Antesdecomeçaromeudiaeu
jámesentiadesanimada,sem
energia,“vencida”,desmotivada
(alémdefisicamenteexausta,
graçasàsnoitesmaldormidas).

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Por que eu fazia aquele trabalho? Por muitos motivos. Eu ganhava muito dinheiro, e o
dinheiro me proporcionava uma série de confortos aos quais aos pouco eu me acostumei.
Alémdisso,eraumtrabalhoprestigiado.Serumaadvogadacommestradoemumafaculdade
americana Ivy League e trabalhando em um grande escritório ou uma grande empresa me
conferia um status imediato de “bem sucedida” com qualquer pessoa que me perguntasse
“o que você faz da vida?”
E, bem ou mal, eu me sentia útil ajudando meus clientes a resolver problemas, que é uma
coisa de que eu sempre gostei e fiz bem. A parte do trabalho que eu gostava era justamente
essa, pensar junto, ter ideias, apresentar soluções criativas para as questões dos meus
clientes. Nessas horas, a minha sensação era praticamente tão boa quanto a de hoje, quando
estou fazendo um trabalho que eu verdadeiramente amo.
(e talvez por isso mesmo essa minha “outra encarnação” tenha sido tão longa...)
Mas,muitasvezes,eutinhaaincômodasensaçãodequeestavaajudandoaspessoaserradas,
com as questões erradas.
Só mesmo depois de parar e refletir sobre tudo isso com calma eu consegui identificar
qual era o meu trabalho dos sonhos e, como ele não existia, criá-lo. No meu caso, isso só
aconteceu depois que eu saí do meu trabalho no mundo corporativo.
Mas, se antes disso, eu tivesse lido tudo que li, feito os cursos que fiz, meditado o tanto que
meditei, tido contato com os coaches que eu tive e pensado na vida o tanto que pensei, sei
que teria conseguido chegar às mesmas conclusões mais cedo – e mudado a minha vida
mais cedo. No fundo, acho que essa é uma das minhas grandes motivações para, hoje,
escrever sobre isso: ajudar você a não gastar todo o tempo e dinheiro que eu gastei na
minha própria jornada de auto-conhecimento.

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Mesmo que pensando na sua infância você ainda não tenha sido capaz de identificar
conscientemente qual é a sua paixão, acredite, você já sabe a resposta.
Assuasemoções,aformacomovocêsesentesobreotrabalho
quefazhoje,sobreascoisasquevocêgostadefazereasque
odeia,aformacomovocêsesenteaoacordar,sãoumexcelente
indicativodotrabalhoquevocêdeveriaestarfazendo.

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EXERCÍCIO 1
Eis um exercício fácil e rápido que já publiquei no blog e que coloca os neurônios para
trabalhar. Responda à seguinte pergunta:
Você acabou de ganhar na loteria e nunca mais vai ter que trabalhar na vida. O que você vai
fazer pelos próximos dois anos?
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Agora responda a esta segunda pergunta:
Você acaba de descobrir que sofre de uma doença incurável e tem apenas dois anos de vida.
O que você vai fazer da sua vida nesses dois anos finais?
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Se a sua resposta para as duas perguntas é a mesma, parabéns, você já sabe qual é a sua paixão! Mas, se você
tevedificuldadeemencontrarumarespostamaisprecisa,vamoscontinuarinvestigando...

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EXERCÍCIO 2
Assim que alguém começa a se perguntar quais são as suas paixões, a próxima pergunta
que automaticamente surge é: o que daria certo? o que daria dinheiro?
Apague essas perguntas da sua mente.
As perguntas certas – que quero que você responda – são:
O que me deixa feliz?
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O que me empolga?
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O que eu faria se não existisse dinheiro?
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Identifique a sua paixão ou paixões com a ajuda da lista de perguntas abaixo:
No que eu amo ajudar as pessoas?
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Pelo que eu gostaria de ser lembrado?
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Quais dons eu tenho e quero dividir com o mundo?
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Eu consigo dividir meus dons com o mundo no meu atual trabalho?
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O que meus amigos acham que eu poderia fazer da vida?
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No que eu sou bom? (se não souber, pergunte pra 5 amigos!)
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O que meu coração diz que eu devia estar fazendo da minha vida?
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EXERCÍCIO 3
Vamosagorapensarumpoucosobreoseutrabalhoatualeaspistasquevocêpodeencontrar
nas suas emoções sobre ele.
Como eu me sinto ao começar o meu dia?
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Por que eu estou nesse emprego?
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Como eu me sinto quando estou fazendo um trabalho que eu detesto?
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Como eu me sinto quando estou fazendo um trabalho que amo?
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O que eu faço bem no meu trabalho atual? Pelo que eu sou bem avaliado/a?
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Qual é a minha parte preferida do meu atual trabalho?
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Uma coisa muito importante que você precisa
identificar junto com a sua paixão é quem é o tipo
de pessoa com quem você gostaria e não gostaria de
trabalhar e para quem você gostaria de trabalhar.
Nos meus antigos empregos, eu sempre gostei muito
de trabalhar em equipe, de pensar junto, de dividir
as tarefas de forma que cada um fizesse aquilo que
sabia fazer melhor.
Adorava trabalhar com pessoas inteligentes – e tive
o prazer de trabalhar com muitas, algumas delas
verdadeiros gênios. Adorava trabalhar com pessoas
éticas, cheias de energia, alegres, bem-humoradas,
flexíveis, motivadas, curiosas e criativas.
Por outro lado, sempre detestei trabalhar com
gente resmungona, agressiva, de moral “flexível”,
pessimista, burocrática e cabeça-dura. Um ex-chefe
meu sempre dizia que eu era insubordinada e, diante
do meu espanto (eu???) ele respondia: “você só se
subordina a quem você acha tão ou mais inteligente
que você”.
Esse conhecimento me guia hoje nas escolhas que eu
faço dos meus parceiros. Eu só trabalho com quem
tem brilho no olho, quem é tão apaixonado pelo que
faz quanto eu, quem tem vontade de mudar o mundo
e acredita que isso é, sim, possível e está ao alcance de
qualquer um.

22. 22
Todo dia, quando eu sento para ler, pesquisar e
escrever, eu faço isso pensando em leitores que
desejam mudar, que querem uma vida melhor, com
mais qualidade, mais autenticidade. Pessoas que estão
dispostas a repensar e refazer as suas escolhas.
No meu trabalho de consultoria, eu só aceito criar
parcerias criativas com pessoas que eu considere
talentosas, empreendedoras, otimistas, gente que
ainda que esteja hoje infeliz no atual trabalho, deseja
e acredita ser possível buscar um trabalho e uma
vida com mais propósito e amor. E cujo novo trabalho
também vá, de certa forma, impactar a vida de outras
pessoas e mudar o mundo.
Para descobrir qual é o seu trabalho dos sonhos, essas
são reflexões que você vai precisar fazer.
Mãosàobra!

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EXERCÍCIO 4
Com que tipo de pessoa eu gosto de trabalhar?
Quais são as principais características dessas pessoas?
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Com que tipo de pessoa eu não consigo trabalhar bem?
Quais são as características dessas pessoas?
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Como são as pessoas para quem eu gostaria de trabalhar? O que eu posso fazer por elas?
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Por que ter esse impacto na vida destas pessoas é importante para mim?
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25. 25
Você se fez e refez todas as perguntas dos
exercícios já propostos e ainda não chegou
a uma resposta sobre qual é a sua paixão?
Palma palma, não priemos cânico! Como
eu já disse e repito, a resposta já está
dentro de você. O problema é que pode
haver tantas e tantas camadas de medo,
valores alheios, crenças limitadoras e
pensamentos negativos sufocando a sua
verdade que você não consegue chegar
nela tão facilmente.
Vamos descascar essa cebola até você
conseguir se conectar com o seu guia
interior.
Uma das melhores maneiras de fazer esse
contato direto é por meio da meditação. E
eu digo “uma das” assumindo que eu não
conheço todas, mas me arriscaria a dizer
que é ~a~ melhor maneira.
E, naturalmente, as vantagens de estar
em contato com o seu guia interior não se
limitamadescobrirasuapaixão.Portanto,
eu recomendo a meditação mesmo se você
já tiver chegado à sua resposta por meio
dos exercícios desse livro.
Já estou até ouvindo a sua resistência se
manifestando.
“Eunãosei/consigomeditar.”
Tudo bem, você vai aprender daqui a
pouquinho.
“Ah,maseunãotenho
umlugar~apropriado~
parameditar.”

26. 26
Pode parecer incrível mas, acredite, você
não precisa estar em um ashram na Índia,
vestindo um turbante para conseguir
meditar. Medite sentado na cama, assim
que acordar ou logo antes de dormir.
Medite perto da natureza, se puder.
Mas, se não puder, medite escondido
sentado na privada do banheiro do seu
trabalho. Medite no seu carro, no meio
do engarrafamento. Não custa nada dar
uma pausa de um minuto na sua música
preferida.
“Eu tenho vergonha, todo
mundo vai achar que eu sou
haribôdemais.”
Um segredo: você não precisa contar para
ninguém que está meditando. Um outro
segredo: há grandes chances de ninguém
estar nem aí.
“Ah,maseutenhofilho
pequeno/namorado(a)/
marido/esposa/cachorro/
gato/periquito/papagaioe
deviaestacomelesemvezde
estarmeditando.”
Hmm. Muito altruísta da sua parte, mas
antes de cuidar dos outros, você precisa
cuidar de você mesmo. Eu juro que você
vai ser uma mãe/pai/esposa/marido/
namorado(a)/dono muito melhor.
E agora a desculpa mais clássica de todas:
“Eunãotenhotempo
parameditar.”

27. 27
Não tem ninguém para quem a meditação
possatermaisbenefíciosdoqueparaquem
se acha – ou é mesmo – tão importante
que o mundo não sobreviverá sem ele
temporariamente.
Especialmente porque a meditação que
vou propor aqui é uma meditação de um
minuto. Isso mesmo, você leu direito. Um
minuto. Um. Minuto. Menos do que você
demora para fazer um pipi, fumar um
cigarro ou olhar o seu e-mail.
Repetindo:Um.Mi.Nu.To.
Nãotemmistério.Vocêvai,porumminuto,
mergulhar a sua mente no ato de respirar.
Não é muito difícil porque, se você está
vivo, você certamente está respirando. A
únicadiferençaéque,nameditaçãodeum
minuto, você vai juntar a sua respiração à
sua mente, corpo, coração e alma.
Antes de falar como a meditação pode
te ajudar a descobrir a sua paixão,
não custa nada mencionar alguns dos
muitos benefícios dessa prática: redução
da pressão arterial, fortalecimento do
sistema imunológico, longevidade, alívio
da depressão, promoção do otimismo e
resiliência, redução do estresse, aumento
dainteligênciaemocional,daconcentração
edaatenção,melhoradministraçãodoseu
tempo, mais calma, menos impulsividade,
mais clareza na tomada de decisões.
Um minuto por dia, para você conseguir
todos estes benefícios e mais uma boa
centena deles.
Se você ainda estiver resistindo e ainda
estiver tentando se convencer de que
você não sabe se aquietar por um minuto
e mergulhar na sua respiração, veja este
vídeo do Martin Boroson, e aprenda.
Quanto mais você se tornar o observador
das peripécias da sua própria mente,
essa malandrinha, mais e mais camadas
daquelas coisas todas que não te
pertencem mas te atrapalham para
caramba você vai conseguir eliminar.
E mais você vai conseguir se focar e ter
maior clareza de visão sobre os assuntos
que verdadeiramente importam, como
por exemplo...

28. 28
...Acertou!Descobrirqualéasuapaixão!
Naturalmente que, assim como você não sai da sua primeira sessão de musculação
parecendo o Arnold Schwarzenegger dos anos 80, os resultados mais profundos da
meditação vão aparecer com o tempo – alguns mais rápido, outros menos.
Mas basta você lembrar o quão esse assunto é importante para você. E persistir.
Eu prometo que você não vai se arrepender.
Palavra de escoteiro.

29. 29
EXERCÍCIO 5
A sua mente inconsciente é uma máquina maravilhosa e cheia
de recursos. Se você der a ela a oportunidade de ajudar, a
deixar à vontade, ela vai ser sua grande aliada no seu processo
de redescobrir sua paixão ou paixões.
Faça isso dando um passeio no parque, indo à praia, estando na
natureza, meditando, escrevendo no seu diário, olhando para
as nuvens ou para as estrelas, dando um mergulho no mar,
indo a uma galeria de arte ou show de música.
Qualquer coisa que te liberte das suas atividades conscientes
vai te colocar em contato com os incríveis poderes do seu
inconsciente.
E, claro, pratique o seu minuto de meditação sempre que puder!

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31. 31
Este e-book é oferecido gratuitamente aos leitores que assinam a minha newsletter. Caso
você tenha recebido esse e-book por e-mail, impresso, de um amigo ou por qualquer outra
fonte que não eu mesma, gostaria de te convidar a conhecer o meu site, Escolha Sua
Vida. Nele, escrevo sobre transformação pessoal e escolhas conscientes na busca por um
trabalho e uma vida com mais propósito e amor
Nestapágina,vocêencontra,separadosportemas,linksparaosprincipaistextospublicados
no site, e aqui você descobre mais sobre o meu trabalho e a equipe de profissionais
maravilhosos que me ajudam a fazer desse sonho realidade.
Te convido, ainda, a assinar a minha newsletter, que é o meu canal mais direto de
comunicação e troca com meus leitores, por onde eu envio conteúdo exclusivo que não é
publicado no site nem no Facebook.
Se você gostou, curtiu, se informou, se inspirou, se motivou, cutucou a sua alma ou
ressuscitou o seu coração com esse e-book, por favor, espalhe para o mundo!
Investi um bocado de horas e passei algumas noites debruçada sobre esse material, e optei
por disponibilizá-lo gratuitamente porque eu realmente acredito que um mundo onde as
pessoas trabalhem e vivam com mais propósito e amor vai ser um mundo melhor.
Para levar essa mensagem adiante, eu conto com a ajuda dos superpoderes das mídias
sociais, do boca-a-boca e do amor. Como o seu.

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Algumas formas de ajudar:
1. Me mandar o seu testemunho sobre esse e-book por email, que eu posso vir a
colocar no meu site (pode incluir um link para o seu site ou twitter, se quiser, e eu
adoraria ter uma foto sua para incluir com o seu testemunho!);
2. Se você usa o Twitter, tuíte as suas frases preferidas do e-book, ou mesmo tuíte
que você está lendo ele, com a hashtag #escolhasuavida;
3. Mencione o livro no Facebook, com um link para www.escolhasuavida.com.br.
Para entrar em contato comigo, me contar a sua história (eu quero saber!), tirar dúvidas e
trocar ideias, fique à vontade para me escrever.
Obrigadaporespalharoamor!