Atividade Física para uma vida saudável e forte

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O documento dá várias dicas curtas sobre atividade física para crianças, como espreguiçar quando acordar, brincar, saltar, andar de bicicleta, patinar, correr, usar as escadas, fazer caminhadas com a família e praticar um esporte. O objetivo é manter as crianças fortes e saudáveis através do exercício físico regular.

Atividade Física

Atividade Física
Põe em prática todas as
dicas que te damos e
ficarás forte e saudável!

Atividade Física
Espreguiça-te
quando acordares!

Atividade Física
Brinca!
Salta!
Anda de bicicleta!
Patina!
Corre!

Atividade Física
Escolhe as escadas
para subires a
andares mais altos!

Atividade Física
Faz caminhadas
com a família!

Atividade Física
Pratica um
desporto!

Cuida do teu bem-estar e da tua saúde!
Faz exercício físico!

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