Estes 20 exercícios foram projetados para recriar formas mentais de luz dentro e ao redor de nossa cabeça. É uma maneira de desenvolver uma autoproteção espiritual de nossa estrutura cerebral e manter um vínculo com energias divinas durante o decorrer do dia.

1. Autoproteção espiritual IV
Por Ney Wendell

2. Apresentação
Na atualidade, estamos recebendo
informações de todos os meios e numa rapidez
alucinante que manipula nosso cérebro. Esta
manipulação nos leva a perda do controle sobre
nós mesmos e uma sensação de exaustão
mental. Podemos dizer que estamos com nossa
cabeça ligada a milhões de fios invisíveis de
comunicação que chegam de vários lugares ao
mesmo tempo.
São fios que enchem e pesam nossa
cabeça de informações que são muitas vezes
cheias de tristeza, euforia, desequilíbrio e
violência. Por isso, a necessidade urgente de
concentrar energias de bem-estar espiritual em
nossa cabeça e ter consciência de seu poder
benéfico de luz e controle sobre nosso ser.
Estes 20 exercícios foram projetados
para recriar formas mentais de luz dentro e ao
redor de nossa cabeça. É uma maneira de
desenvolver uma autoproteção espiritual de
nossa estrutura cerebral e manter um vínculo
com energias divinas durante o decorrer do dia.

3. A prática
Os exercícios de visualização podem ser feitos em
qualquer lugar e a qualquer momento. Apenas
mantenha o foco no que deve ser imaginado e na
respiração tranquila. Depois que instalar a imagem
da visualização mental, é imprescindível que volte a
se lembrar dela durante outros momentos do dia. É
realmente uma instalação de energias protetoras ao
redor de nossa cabeça.
Fique atento à cor que necessita para a luz e
ao sentimento bom que ela deve emitir para você
no instante que fizer o exercício.
Sinta-se com sua cabeça conectada às
energias de amor. Vamos seguir juntos com a
proteção divina.

4. 1. Globo de luz ao redor da cabeça
Imagine um globo de luz ao redor de sua cabeça. Inspire e expire
tranquilamente e visualize-o com uma cor que deseja neste
momento. Ele emana energias boas para sua cabeça como fachos
de luz. Pense um sentimento bom que você necessita
experimentar e que a luz vai trazer para você. Imagine que ela
vibra forte e lhe transmite esse sentimento e envolve toda a sua
cabeça com a cor escolhida. Após o exercício, volte a imaginar esse
globo de luz algumas vezes durante o dia.

5. 2. Anel brilhando da cabeça aos pés
Visualize um anel de luz ao redor de sua cabeça com uma cor
vibrando forte. Mantenha a respiração calma e concentre sua
atenção para o brilho do anel. Sinta que ele emite uma luz que
envolve toda a sua cabeça e desce para o corpo, criando um tubo
de luz ao seu redor. Escolha um sentimento que necessite hoje.
Imagine que a luz do anel vai trazê-lo para você. Mantenha esse
anel vibrando com a cor e o sentimento escolhidos. Continue com
a respiração calma e lembre-se de manter a imagem do anel no
decorrer do dia depois de finalizar o exercício.

6. 3. Cone de luz sobre a cabeça
Mentalize com uma respiração tranquila um cone de energia que
vem do alto até sua cabeça. Todo este cone é uma luz que vibra
numa cor que você escolhe. Sinta essa cor e a ponta do cone
tocando no alto de sua cabeça, emitindo energias para todo o seu
ser. Decida qual sentimento bom ele traz. Concentre-se na energia
que vem do alto e cria um ponto luminoso em sua cabeça. Deixe
esta vibração lhe fazer bem com a cor o e sentimento escolhidos
para esse momento. Após esta atividade, prossiga com a imagem
do cone de luz vibrando sobre sua cabeça.

7. 4. Nascimento de uma flor
Imagine que no meio de sua cabeça tem um ponto de luz que
cresce lentamente e se transforma em uma flor de luz. É uma flor
que vibra fortemente. Escolha uma cor para a luz da flor e um
sentimento bom que ela possa trazer hoje. Sinta que a cor ilumina
toda a cabeça com a vibração que sai para a parte exterior. É uma
flor de luz que lhe faz bem e o protege internamente. Mantenha a
energia positiva trazida com a imagem da flor.

8. 5. Pequeno sol
Concentre-se numa imagem bonita e agradável do sol. Visualize
um fio de luz que saia do sol e entre na cabeça, criando um ponto
de luz que fica crescendo aos poucos. Escolha uma cor e um
sentimento bom que lhe sejam necessários hoje. Sinta que o
ponto de luz cresce e se transforma em um sol dentro de sua
cabeça. Ele emite feixes de luz que se projetam para fora.
Mantenha a ligação com o grande sol através do fio que alimenta o
pequeno sol na sua cabeça.

9. 6. Luz vinda do chão
Visualize que o chão em que está pisando neste momento se
transforma em luz. É um chão cheio de brilho. Escolha uma cor e
um sentimento saudável para esse brilho que lhe façam bem.
Imagine que a luz sobe e vai direto para a cabeça. Nesse
momento, a sua cabeça brilha e vibra como uma bola de luz
conectada ao chão. Respire calmamente e sinta que a luz sai do
chão e se vincula completamente à sua cabeça. Mantenha este
bom estado e lembre que sua cabeça é luz durante o dia.

10. 7. Pequenas estrelas sobre você
Visualize pequenas estrelas caindo do alto sobre sua cabeça. Elas
entram e vão enchendo de luz o interior da sua cabeça. Decida uma
cor e um sentimento positivo para a luz das estrelas. Concentre-se na
visão dessas estrelas que caem e preenchem de luz a sua cabeça.
Inspire e expire tranquilamente com uma sensação de que a cabeça
está cheia de pequenas estrelas que brilham e lhe trazem bem-estar.
Mantenha esta visualização fixa na mente, lembrando que a cabeça
está cheia de pequenos brilhos. Seja de onde estiver, pode continuar
imaginando as estrelas que caem sobre você.

11. 8. Fio de luz da terra
Mentalize um fio de luz que sai da terra e sobe diretamente para
um ponto de luz no meio de sua cabeça. Sinta que a luz sobe com
força e com muito brilho. Escolha uma cor e um sentimento
agradável para essa luz. Veja que o ponto de luz no meio da
cabeça brilha forte e fica ligado ao fio que vem da terra. Essa luz se
expande para fora da cabeça deixando você com a sensação de
equilíbrio e de proteção com a energia positiva da terra. Mantenha
esta ligação durante o dia que segue.

12. 9. Células brilhando
Imagine que as células de seu cérebro são pontos de luz. Elas
brilham e passam sua luz para outra como uma teia de pontinhos
de luz. Defina qual a cor e o sentimento bom que alimentam esta
luminosidade. Respire calmamente e perceba que os pontos ficam
brilhando e soltando feixes de luzes que seguem para outras
células. São pontos que acendem, iluminando a cabeça e
espalhando luz para fora. É um momento de bem-estar com
energias positivas. Concentre-se nas células iluminadas no
decorrer do dia.

13. 10. Espiral de luz na cabeça
Concentre-se num pequeno ponto de luz no meio da cabeça.
Pense numa cor e num sentimento bom para este momento.
Imagine que este ponto começa a desenhar uma espiral que
começa no meio e vai aos poucos tomando todo o interior da
cabeça. Essa espiral brilha e emite energias que lhe fazem bem. Ela
ultrapassa a cabeça e se expande para o exterior. Volte ao ponto
inicial e visualize a espiral por inteira, vibrando com suas linhas
brilhantes. Inspire e expire, sentindo internamente a espiral.
Mantenha a imagem da espiral após o primeiro momento.

14. 11. Conexão com uma estrela
Imagine que no alto tem uma estrela brilhante e que existe um fio
de luz que desce e entra na sua cabeça. Esse fio cria uma grande
estrela no meio da cabeça que brilha e espalha a luminosidade ao
redor. Pense numa cor para a luz que vem da estrela e num
sentimento saudável que precise agora. Internalize a visão da
estrela dentro da sua cabeça, vibrando forte e ligada a uma estrela
lá no alto. Perceba que o fio continua trazendo luz para você.
Mantenha esta conexão com a estrela durante o seu dia.

15. 12. Pés e mãos emitindo luz
Concentre sua atenção nos pés e nas mãos. Imagine uma bola de luz
na ponta dos seus pés e de suas mãos com uma cor e um sentimento
que lhe façam bem. Visualize a bola de luz subindo e enchendo sua
cabeça de luz. As energias sobem e vão preenchendo todo o espaço
interno da cabeça e vibrando feixes de luz para fora. Mantenha sua
concentração nas mãos e nos pés, emitindo luz para sua cabeça.
Inspire e expire calmamente, mantendo este fluxo que traz bem-estar
e uma sensação de proteção espiritual.

16. 13. Aura vibrando na cabeça
Visualize toda a superfície de sua cabeça brilhando e emitindo
uma luz ao redor. É uma aura de luz ao redor de sua cabeça,
vibrando em uma cor e trazendo um sentimento bom para você.
Escolha qual será a cor e o sentimento. Fixe sua atenção em toda a
superfície ao redor da cabeça, brilhando e emitindo feixes
luminosos. É uma sensação de que você emite energias boas ao
redor. Durante o dia, mantenha sua atenção na cabeça com uma
aura de luz forte.

17. 14. Rios de luz
Imagine que o sangue que percorre o interior de sua cabeça
seja uma luz. Sinta que o sangue circula, brilhando e criando
caminhos de luz por onde passa. Defina qual a cor dessa luz e o
sentimento positivo que ela traz. Veja estes caminhos como
rios de luz dentro da cabeça que vibram fortes. A cabeça é
inteiramente percorrida por esse sangue colorido e brilhante.
Respire calmamente e perceba a vibração em toda a cabeça. É
um bem-estar que se instala em seu ser. Em algum momento
do dia, volte sua atenção para esse rio de luz dentro da sua
cabeça.

18. 14. Três pontos luminosos
Idealize três pontos de luz ao redor de sua cabeça. São dois pontos
de luz atrás e um na frente. Pense numa cor e num sentimento
bom para eles. Eles são pontos brilhantes. Veja que eles emitem
uma luz de um para o outro, criando um triângulo. Respire
calmamente. Visualize o triângulo de luz ao redor de sua cabeça.
Sinta que eles emitem uma energia para sua cabeça, enchendo-a
de luz também. Fixe-se no triângulo iluminando sua cabeça
durante o decorrer do dia.

19. 15. Fios luminosos
Fixe sua atenção nos fios de seu cabelo. Imagine que a raiz de cada
fio é um ponto de luz. Esse ponto de luz sobe por todo o fio,
transformando-o em um fio brilhante. Escolha uma cor e um
sentimento agradável para a luz que sai da raiz e passa pelos fios.
Sinta que todo o seu cabelo vibra em luz. Percorra sua visão por
todos os fios e sinta que pontos de luz vão passando por ele. É
uma vibração que emite feixes de luz ao redor. Onde estiver sinta
que seus fios são luminosos e isso faz você se sentir protegido pela
sua própria força divina de emitir luz ao redor.

20. 17. Barra de luz
Visualize uma pequena barra de luz que circula e emite luz para
toda a sua cabeça. Defina qual a cor e o sentimento bom que ela
emite para você. Fixe sua atenção na circulação da barra ao redor
da cabeça. Sinta que a sua cabeça está vibrando forte. Respire
tranquilamente e mantenha sua atenção na barra que passa
lentamente ao redor. Guarde essa imagem e a sensação positiva
no decorrer do dia.

21. 18. Círculos concêntricos
Concentre-se no minúsculo ponto de luz no meio da cabeça. Pense
numa cor e num sentimento saudável para ele. Imagine que o
ponto de luz vai aumentando aos poucos sua forte vibração e
criando ondas de luz em formas de círculos. Essas ondas saem e
crescem até sair da cabeça. Siga com a concentração, visualizando
a pulsação do ponto de luz e sua emissão de onda, espalhando
brilho por toda a cabeça. Mantenha a imagem de vibração que se
expande. Focalize esse ponto luminoso em qualquer momento
durante o dia.

22. 19. Quatro pontos luminosos
Imagine que ao redor de sua cabeça tem quatro pontos de luz.
Eles vibram fortemente e emitem uma luz de um para o outro em
forma de X. Este canal de luz cruza o meio da cabeça. Defina qual a
cor e o sentimento positivo que ele emite. Veja o meio da cabeça
vibrando forte com o cruzamento das luzes. Visualize claramente o
X de luz que os pontos estão criando. Concentre sua atenção na
emissão de energia que os pontos passam de um para o outro.
Respire calmante e mantenha sua visão fixa no cruzamento de
energias que fazem a sua cabeça vibrar em bem-estar.

23. 20. Sol entrando
Visualize um pequeno sol brilhante em cima de cabeça. Inspire e
expire calmamente. Perceba que ele vibra e traz uma sensação de
bem-estar. Aos poucos, veja o sol descendo e entrando
lentamente na cabeça. Sua luz vai entrando e enchendo de energia
a cabeça. É algo que lhe faz muito bem e é um encontro com o
divino. O sol vai entrando até ficar completamente dentro da
cabeça. Sua vibração toma todo o espaço e os feixes de luz saem
por todos os lados. Mantenha esse sol brilhando na sua cabeça
durante o dia.

24. Este material foi organizado por Ney Wendell para a
Instituição Fraternal Sorriso de Criança na Bahia-Brasil.
Contato: ney.arte@hotmail.com
Dedicado à Casa de Oração Bezerra de Menezes-COBEM e
aos Amigos do Espírito Humano – AMEH
Ao Amigo da Estrela