1. Dimensión Física
Marca con una palomita en los paréntesis los casos en que
la situación que se describe se aplique a ti.
( ) Mi alimentación es correcta, balanceada integralmente.
(~) Prefiero los alimentos naturales a los industrializados.
(~) Cuando me alimento lo hago con calma y en un buen
ambiente.
(~) Me interesa leer sobre nutrición.
( ) Realizo algún ejercicio aeróbico regularmente, cuatro o
cinco veces por semana.
( ~) Podría afirmar que duermo con calidad y en cantidad
suficiente.
( ) Descanso lo suficiente, ni más ni menos, para recuperar
adecuadamente mi energía.
(~ ) Mis recesos durante el día son adecuados.
Señala tres aspectos físicos que consideras
importantes y te conviene desarrollar.
- Caminar
- Nadar
- Abdominales

2. ¿Hacia dónde voy con mi cuidado físico actual, en
caso de no hacer ninguna mejoría?
Voy hacia… Poder en riesgo mi salud, riesgo de tener
enfermedades y a subir de peso
A donde me gustaría llegar… A ser una persona que
cumpla con las dietas alimenticias, a no sobrepasarme
y comer solo comida chatarra y hacer el ejercicio
adecuado
Mi sueño por alcanzar en relación al desarrollo físico
es… Ser una persona con una buena alimentación,
con buena salud, a descansar lo suficiente para tener
la energía necesaria en el día y no descansar de mas