Achtsamkeit

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Coaching basierend auf Introspection und meditativen Tecniken, ein (gar nicht so) neuer Ansatz - empfohlen von INSEAD, der weltberühmten Wirtschaftsschule in ihrem RESPONSE project - und in die Tat umgesetzt durch den Autor der Präsentation. Vorsicht deutsch...

Veröffentlicht in: Gesundheit & Medizin, Technologie
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Achtsamkeit

  1. 1. MEDITATION m ndfulness emph thy authen icity aware ess consc ousness grow h compassi n e-time succ ss to ay
  2. 2. Der Begriff Achtsamkeit (mindfulness) ist zentral für London Me ditation . Er ist nicht neu. In Klöstern (wie Nieder-Altaich) und Meditationsformen (wie Vipassana) ist er lange schon bekannt und Praxis, in ihm verbinden sich unterschiedlichsteTraditionen und seit Jahren ist er nun auch auch das Objekt intensiver wissenschaftlichen Forschung in Medizin und Psychologie. Zu diesem Thema erschien im März- Heft von „ Psychologie Heute “ ein Artikel über Mindfulness-die besondere Medizin ...
  3. 3. <ul><li>Darin wird über ein therapeutisches Programm zur </li></ul><ul><ul><li>Anwendung der Achtsamkeit im Gesundheitswesen </li></ul></ul><ul><li>berichtet, das von Jon Kabat -Zinn , </li></ul><ul><li>Professor für Medizin an der Uni von Massachusetts, </li></ul><ul><li>zur Behandlung von </li></ul><ul><ul><li>Depressionen, </li></ul></ul><ul><ul><li>chronischen Schmerzerkrankungen, </li></ul></ul><ul><ul><li>Erschöpfung, </li></ul></ul><ul><ul><li>psychosomatische Beschwerden (Herz,Magen-Darm etc.), </li></ul></ul><ul><ul><li>Panik-und -Angststörungen, </li></ul></ul><ul><ul><li>Schlafproblemen </li></ul></ul><ul><ul><li>etc. </li></ul></ul><ul><li>entwickelt wurde. </li></ul>
  4. 4. <ul><li>Die Methode ist als </li></ul><ul><li>Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR) </li></ul><ul><li>auch in Deutschland bekannt geworden </li></ul><ul><li>und wissenschaftlich erforscht. </li></ul><ul><li>Im Verlauf der Therapie konnten bei den Teilnehmern </li></ul><ul><ul><ul><li>nachhaltige Veränderungen </li></ul></ul></ul><ul><li>in ihrer inneren Einstellung zu ihren Beschwerden, </li></ul><ul><li>bessere Selbstwahrnehmung </li></ul><ul><li>und eine neue Sicht ihrer Beziehungen zu Anderen </li></ul><ul><li>und zur Welt festgestellt werden. </li></ul>
  5. 5. „ ...die Einübung in Achtsamkeit , das belegen die empirischen Studien, hilft, sich seines eigenen Potenzials zur Heilung und / oder des persönlichen Wachstums bewusst zu werden, ... nicht nur im therapeutischen Setting oder in einer Coachingsession, sondern Tag für Tag, in jedem Augenblick, beim Gehen, Stehen, Sitzen, beim Einkaufen, beim Essen. Die Wahrnehmung für den eigenen Körper, für den Fluß der Gedanken und Gefühle wird klarer, die Atmung bewusster, alte eingefleischte Gewohnheiten und Abhänigkeiten werden unterbrochen... Sich selbst-verantwortlich den inneren Prozessen zuzuwenden, als passiv auf Hilfe von außen zu setzen, macht Menschen bewusster und freudvoller...“ (Psychologie Heute, Heft 3, S. 34-36)
  6. 6. London Me ditation a label of Human Communication Ltd the personal growth company <ul><li>corporate growth </li></ul><ul><li>through personal growth </li></ul>
  7. 7. London Me ditation a label of Human Communication Ltd the personal growth company <ul><li>therapy & coaching </li></ul><ul><li>by Susann Herrmann, Dipl.-Psych. MA by Albert G. Tobler (AC accred.) </li></ul>

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