química

1. Professora : Adrianne Mendonça

2.  Mal dá o primeiro espirro e você já começa a
ouvir as recomendações para chupar laranja ou
tomar o suco da fruta. Rica em vitamina C, ela
é a mais lembrada das frutas cítricas quando o
assunto é lutar contras gripes e resfriados. A
lembrança é boa, mas o momento não é o mais
adequado. "Os cítricos não agem no combate
de doenças, mas sim no fortalecimento do
sistema imunológico",

3.  A laranja lima, por exemplo, fica amarga após
uma hora de partida, o ideal para aproveitar ao
máximo é comer logo após descascar. E não
sinta culpa pelo desperdício da casca", afirma.
Segundo ela, com isso você só perde fibras
(também presentes na polpa, desde que você
não jogue o bagaço no lixo).Mas os efeitos
destas frutas, tão consumidas no inverno, vão
muito além. Antes que a gripe se instale e
assuste você, veja mais motivos para colorir a
sua fruteira com alguns benefícios das frutas
cítricas na alimentação para diabéticos ou não:

4.  As fibras presentes tanto na casca quanto no bagaço
das frutas cítricas ajudam na redução do colesterol e
também melhoram o funcionamento do intestino
 O consumo do bagaço de frutas cítricas proporciona
mais saciedade. Com elas você come menos e nem
sente falta de comida.

5.  As frutas cítricas ajudam o organismo a
absorvem melhor o ferro. O efeito é resultado
da ação da vitamina C. Por isso, sempre que
comer carne, tente comer alguma fruta cítrica
ou tomar um suco na mesma refeição

6.  A vitamina C, presente nas frutas cítricas em
maior quantidade que em outros
alimentos, combate os radicais livres e o
envelhecimento da pele.

8. Bons estudos pra vc !!!!