1. 抗氧化剂之母
整合解毒作用
免疫系统的核心
谷胱甘肽
为什么你的身体需要这种核心成分？
防止
氧化应激
由您体内的每个细胞自然生成
减少
细胞感染

2. 谷胱甘肽是什么？
谷胱甘肽是一种非常简单的分子，一直在肝脏中自然生
成。是由一种三个简单的蛋白质或氨基酸——半胱氨
酸、甘氨酸和谷氨酰胺所组成的。
它包含——巯基，就像捕蝇纸将体内所有的脏东西都粘
贴在上面，包括：自由基和汞之类的毒素以及其他重金
属。
不良的饮食习惯、 污染、 毒素、药物、压力、 创伤、衰老、感染和辐射都会耗尽你的谷胱甘肽。
由于氧化应激、自由基、感染和癌症而产生无穷的细胞蜕变，这会让您易受感染。而且你的肝脏会负担过
重并受损，使其无法完成解毒工作。
在 25 岁以后，体内谷胱甘肽的产生会减缓。谷胱甘肽的缺少为身体决定是否将其用于支持免疫系统或肌
肉系统或任何其他功能创造条件。
· 增加能量
· 减缓衰老过程
· 降低肌肉和关节不适
· 增强免疫系统
· 肝脏和细胞排毒
· 改善注意力和头脑清晰
· 改善睡眠
· 降低压力影响
· 改善皮肤
· 运动能力和恢复能力

3. 体内谷胱甘肽的
生成
谷胱甘肽前体补充
对于能够制造谷胱甘肽的细胞，这三个谷胱甘肽前体——
谷氨酰胺、甘氨酸和半胱氨酸——必须绝对是可以从口
中，通过消化系统，运送到血液中，最终通过细胞壁形成
谷胱甘肽的一种形态。
如前所述，大多数西方饮食可提供谷氨酸和甘氨酸；然
而，半胱氨酸是谷胱甘肽生产的一个限制因素。
半胱氨酸是谷胱甘肽生产的限制因素的一个原因是在通过
消化系统后半胱氨酸不能够在细胞中很好存活。大多数半
胱氨酸在从口中到细胞中的长途旅行中的某个地方就分解
或变异。这就是为何消耗抵抗变异在消化道足够强大未分
解的半胱氨酸是如此重要。
含有谷胱甘肽前体的补充剂比谷胱甘肽本身要好，如果口

4. 主要成分
甘氨酸
甘氨酸是通过体内的氨基酸丝氨酸和苏氨酸生成的。除了作为谷
胱甘肽的一种基本成分，甘氨酸经发现有助于体内钙的吸收。在
生产强大的免疫系统所需的激素中，这种氨基酸也是重要的。
甘氨酸也是中枢神经系统中（特别是在脊髓、脑干和眼睛的视网
膜中）一种抑制性神经递质，能有效帮助防止癫痫发作。
甘氨酸有助于减缓肌肉的退化，因为它有助于在体内提供额外肌
酸。在前列腺液中也发现存在大量甘氨酸，因而这对于前列腺健
康是重要的。
谷氨酸
谷氨酸是细胞代谢中一种重要的分子，作为神经递质存在大脑中。
身体其余部分不得不合成几乎所有所需的谷氨酸。
谷氨酸作为脱氧核糖核酸合成的基质。
除了这两种角色，谷氨酰胺还充当肠上皮细胞的能量来
源，肠上皮细胞是位于小肠内部的细胞，作为复制免疫
细胞的前体，也有助于促进健康的免疫系统。
N-乙酰半胱氨酸
这是一种简单方法来提供氨基酸——与你每天食用的食
物相同，在蛋白质中——称为半胱氨酸，否则就不容易
到达脑细胞。
谷胱甘肽前体补充的使用效应
 恢复和增加肌肉质量
平衡血压
 减少身体脂肪
增加心输出量和耐力
 增加能量和耐力
提高免疫功能
 降低高胆固醇概况
降低对糖和酒精的欲望
 改善视力
帮助维持健康的消化道
 提高记忆的同时促进心理能力
帮助建立和维持肌肉
 提高情绪和改善睡眠
帮助维持适当的 PH 值（酸/碱）平衡

5. 谁会受益？
经研究显示，这种简单的分子比用于治疗以下疾病的安慰剂
两极忧郁症
精神分裂症
自闭症
强迫扯头发（“吞食”）和强迫症
成瘾行为：毒瘾、赌博、吸食大麻、吸烟（减少使用但不成瘾）
和用于以下疾病的初步证据（尚未对安慰剂或在人类中进行研究）更好：
强迫咬指甲
扭转因可卡因而导致的大脑变化（起码在老鼠中）
其他健康声明
其他可能的益处与心理健康较少相关：据称乙酰半胱氨酸可以降低病毒感染几率、治疗耳液、通过降
低同型半胱氨酸来降低心脏病风险、改善胰岛素敏感性、减少肺部疾病的感染，并帮助防止肾结石。
（引用，例如存在这些声明）。老鼠的数据表明乙酰半胱氨酸能够防止有时锂造成的肾功能减退。

6. 谷胱甘肽前体补充 － 化学原理
原理一
半胱氨酸是一种重要的成分，事实上是谷胱甘肽生成的限制因素。谷胱甘肽是“抗氧化”的主要部分。简
单地说，这些分子清理细胞中的化学残渣。研究表明抑郁的人拥有很少的谷胱甘肽。使用乙酰半胱氨酸
确实只是尝试提高谷胱甘肽水平的一种方法。
谷胱甘肽（GSH、L-γ-谷氨酰基-L-半胱氨酰甘氨酸）是细胞质中主要的抗氧化剂。几乎所有的细胞需要
谷胱甘肽进行生存和功能运作。谷胱甘肽是由三种氨基酸通过两步合成的，开始是谷氨酸和半胱氨酸结
合，最后加上甘氨酸。肝脏和肺部是谷胱甘肽合成的主要场所。甘氨酸和谷氨酸充分在细胞中，因而可
用半胱氨酸来控制反应速率。
原理二
另一种氨基酸，谷氨酸，充当神经递质（5-羟色胺是另一种神经递质，可能你会更熟悉）。谷氨酸活
性太多并不好，可能是情绪和焦虑障碍问题的一部分。好吧，结果是通过一些神经元，半胱氨酸可以
降低谷氨酸刺激的量。与谷氨酸的密切关系，会影响大脑神经元的两种氨基酸之间的平衡（我知道，
这真的很含糊。但是这个“联合运输”的故事会更复杂，我还未能解释清楚）。改变半胱氨酸水平可以
改变半胱氨酸/谷氨酸平衡——似乎对情绪和焦虑问题的人有益。
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