O documento descreve um programa de natação para estudantes do ensino médio, incluindo os benefícios físicos, psicológicos e sociais da natação, os materiais necessários, as normas de segurança na piscina e os horários das aulas.
3. •Beneficios
•A possibilidade de realizar movimentos sem causar impacto às
articulações e tendões, estimulação de toda a musculatura e ma
nutenção do tônus muscular, efeitos benéficos sobre o sistema r
espiratório e cardiovascular, recuperação de enfermidades, entr
e outros.
•Em relação ao aspecto psicológico, tendência à elevação da aut
o-estima, alívio dos níveis de stress, maior disposição p/ enfrent
ar as atividades cotidianas, entre outros.
•No aspecto social, possibilita o favorecimento das relações inte
rpessoais e conseqüente aumento dos laços de amizade, interes
se em compartilhar experiências e ideais.
5. •Aulas de natação aconteceram simultaneamente com as aulas
de ed. Fisica.
•A frequência será contabilizada paras aulas de efi.
•Aulas de 55 min
•Os alunos desiguinado a aula de natação deverão ser mais
ágeis para melhor aproveitamento do horário de aula. Ex: nao
demorar na troca de roupa, nao demorar na saida de sala, ate a
piscina.
• tempo limite de 10 min de tolerância apos esse horario
recebera falta
•Ao terminar a aula deverá trocar de roupa e se direcionar a
sala de aula.
8. Normas de segurança
•Entrar na piscina sem autorização do professor
•Proibido pular do trampolim de ponta cabeça (mostra video)
•Proibido comida e bebida dentro da área da piscina
•Profundidade 2 m no raso e 5 m no fundo
•O aluno que apresentar problemas dermatologico deverá tratar
a patologia antes de entrar na piscina
•O aluno deverá apresentar atestado dermatológico antes dd
iniciar as aulas de natação
•Caso o aluno venha sofrer algum tipo de lesao nao podera
entrar na piscina
•Proibido pular “bomba”, virar mortal, dar canivete e saltos nas
bordas.