Este documento ofrece consejos para disfrutar al máximo el día. Recomienda vivir en el presente y no en el pasado, apreciar cada momento como si fuera el último, y visualizarse a uno mismo como la persona que quiere ser para actuar en consecuencia. Además, aconseja cultivar la mente diariamente aprendiendo algo nuevo, romper con la monotonía probando cosas diferentes, y decirle a los seres queridos cuánto los aprecias.