El documento presenta la planificación de la temporada 2008-2009 del F.C. Barcelona, dividiendo la temporada en 45 macrociclos. Cada macrociclo contiene información sobre los partidos, cualidades prioritarias, tipos y carga de los microciclos. El objetivo es maximizar el rendimiento físico y técnico del equipo a lo largo de la temporada.

1. ALUMNO: J. ALBERTO LASEN CARBALLEIRA Metodología nivel 3
Realización de la planificación de la temporada 2008 - 2009 del F.C. Barcelona, siguiendo los criterios de periodización
contemporánea, especificando:
1. MACROCICLOS
2. IMPORTANCIA DE LOS PARTIDOS.
3. MESOCICLOS.
4. CUALIDADES PRIORITARIAS EN CADA MESOCICLO.
5. MAGNITUD DE CARGA DE LOS MICROCICLOS.
6. TIPOS DE MICROCICLO.

2. Nivel de carga Tipo microciclo Cualidad
prioritaria
Mesociclo Macrociclo Partido
(importancia 1-5)
Competición Microciclo
3 AJUSTE
F. MÁXIMA
RESISTENCIA
HASTA
UMBRAL
ANAERÓBICO
A 1
HIBERNIAN FC
– FC
BARCELONA
24/07 (1)
DUNDEE
UNITED- FC
BARCELONA
26/07 (1)
Pretemporada 1
21-27 julio
4 CARGA F. MÁXIMA
RESISTENCIA
HASTA
UMBRAL
ANAERÓBICO
A 1
ACF
FIORENTINA -
FC
BARCELONA
30/07 (1)
Pretemporada 2
28/07-3/08
5 IMPACTO
F. MÁXIMA
RESISTENCIA
HASTA EL
UMBRAL
ANAERÓBICO
A 1
CHIVAS - FC
BARCELONA
4/08 (1)
NEW YORK
RED BULL - FC
BARCELONA
7/08 (1)
Pretemporada 3
4-10/08
2 RECUPERACIÓN
F. MÁXIMA
RESISTENCIA
HASTA EL
UMBRAL
ANAERÓBICO
A 1
FC
BARCELONA –
WISLA
13/08 (2)
FC
BARCELONA –
BOCA JUNIORS
16/08 (2)
CHAMPIONS
LEAGUE (IDA)
GAMPER
4
11-17/08

3. 4 CARGA
F. EXPLOSIVA
POTENCIA
AERÓBICA
T 1
5
18-24/08
4 CARGA
F. EXPLOSIVA
POTENCIA
AERÓBICA
T 1
WISLA - FC
BARCELONA
26/08 (3)
NUMANCIA -
FC
BARCELONA
31/08 (3)
CHAMPION
LEAGUE
(VUELTA)
LIGA
6
25-31/08
4 CARGA F. EXPLOSIVA
POTENCIA
AERÓBICA
T 1 7
1-7/09
2 COMPETICIÓN
F. EXPLOSIVA
POTENCIA
AERÓBICA
R 1
U.E. SANT
ANDREU - FC
BARCELONA
9/09 (4)
FC
BARCELONA –
RACING
13/09 (3)
COPA
CATALUNYA
(SEMIFINAL)
LIGA
8
8-14/09
1 COMPETICIÓN
CAPACIDAD
LÁCTICA
VELOCIDAD
APLICADA
R 1
FC
BARCELONA –
SPORTING
CLUBE (5)
16/09
SPORTING
GIJÓN - FC
BARCELONA
21/09 (3)
CHAMPIONS
LEAGUE
LIGA
9
15-21/09

4. 2 RECUPERACIÓN
F. MÁXIMA
RESISTENCIA
HASTA
UMBRAL
ANAERÓBICO
A 2
FC
BARCELONA –
REAL BETIS
24/09 (3)
R.C.D.
ESPANYOL - FC
BARCELONA
27/09 (3)
LIGA
LIGA
10
22-28/09
4 CARGA
F. MÁXIMA
RESISTENCIA
HASTA
UMBRAL
ANAERÓBICO
A 2
XAKHTAR D. -
FC
BARCELONA
1/10 (3)
FC
BARCELONA –
AT. MADRID
4/10 (3)
CHAMPIONS
LEAGUE
(LIGUILLA)
LIGA
11
29/09-5/10
4 CARGA F. MÁXIMA
RESISTENCIA
HASTA
UMBRAL
ANAERÓBICO
A 2 12
6-12/10
4 CARGA F. MÁXIMA
RESISTENCIA
HASTA
UMBRAL
ANAERÓBICO
A 2
ATHLETIC
CLUB - FC
BARCELONA
19/10 (3)
LIGA 13
13-19/10
3 AJUSTE
F. EXPLOSIVA
POTENCIA
AERÓBICA
T 2
FC BASILEA -
FC
BARCELONA
22/10 (4)
FC
BARCELONA –
UD ALMERÍA
25/10 (3)
CHAMPIONS
LEAGUE
(LIGUILLA)
LIGA
14
20-26/10

5. 4 CARGA
F. EXPLOSIVA
POTENCIA
AERÓBICA
T 2
BENIDORM -
FC
BARCELONA
28/10 (3)
MÁLAGA - FC
BARCELONA
01/11 (3)
COPA (IDA
1/16)
LIGA
15
27/10-2/11
4 CARGA
F. EXPLOSIVA
POTENCIA
AERÓBICA
T 2
FC
BARCELONA –
BASILEA
4/11 (3)
CHAMPIONS
LEAGUE
(LIGUILLA)
16
3-9/11
2 COMPETICIÓN
F. EXPLOSIVA
CAPACIDAD
LÁCTICA
R 2
FC
BARCELONA –
R.
VALLADOLID
8/11 (4)
FC
BARCELONA –
BENIDORM
12/11 (4)
RECREATIVO -
FC
BARCELONA
16/11 (4)
LIGA
COPA
(VUELTA 1/16)
LIGA
17
10-16/11
1 RECUPERACIÓN
F. MÁXIMA
RESISTENCIA
HASTA
UMBRAL
ANAERÓBICO
A 3
FC
BARCELONA –
GETAFE
23/11 (3)
LIGA 18
17-23/11
4 CARGA
F. MÁXIMA
RESISTENCIA
HASTA
UMBRAL
ANAERÓBICO
A 3
SPORTING
CLUBE - FC
BARCELONA
26/11 (3)
SEVILLA FC -
FC
BARCELONA
29/11 (3)
CHAMPIONS
LEAGUE
(LIGUILLA)
LIGA
19
24-30/11

6. 4 CARGA F. MÁXIMA
RESISTENCIA
HASTA
UMBRAL
ANAERÓBICO
A 3 FC
BARCELONA –
VALENCIA CF
6/12 (3)
LIGA 20
1-7/12
4 CARGA
F. MÁXIMA
RESISTENCIA
HASTA
UMBRAL
ANAERÓBICO
A 3
FC
BARCELONA –
XAKHTAR D.
9/12 (3)
FC
BARCELONA –
R. MADRID
13/12 (3)
CHAMPIONS
LEAGUE
(LIGUILLA)
LIGA
21
8-14/12
4 CARGA
F. EXPLOSIVA
POTENCIA
AERÓBICA
T 3
VILLAREAL CF
- BARCELONA
21/12 (4)
LIGA 22
15-21/12
4 CARGA F. EXPLOSIVA
POTENCIA
AERÓBICA
T 3 23
22-28/12
4 CARGA
F. EXPLOSIVA
POTENCIA
AERÓBICA
T 3
FC
BARCELONA –
RCD
MALLORCA
3/01 (3)
LIGA 24
29/12-4/01
3 AJUSTE
F. EXPLOSIVA
POTENCIA
AERÓBICA
R 3
AT. MADRID -
FC
BARCELONA
6/01 (4)
OSASUNA - FC
BARCELONA
11/01 (4)
COPA (IDA 1/8)
LIGA
25
5-11/01
1 COMPETICIÓN CAPACIDAD
LÁCTICA
VELOCIDAD
APLICADA
R 3
FC
BARCELONA –
AT. MADRID
14/12 (5)
FC
BARCELONA-
DEPORTIVO
17/01 (4)
COPA
(VUELTA 1/8)
LIGA
26
12-18/01

7. 2 RECUPERACIÓN AMPLIACIÓN
REPERTORIO
TÉCNICO
VLOCIDAD
FRECUENCIAL
– GESTUAL
A 4
RCD
ESPANYOL -
FCBARCELONA
21/01 (3)
FC
BARCELONA -
NUMANCIA
24/01 (3)
COPA (IDA 1/4)
LIGA
27
19-25/01
4 CARGA
AMPLIACIÓN
REPERTORIO
TÉCNICO
VLOCIDAD
FRECUENCIAL
– GESTUAL
A 4
FC
BARCELONA –
RCD ESPAÑOL
29/01 (3)
RACING - FC
BARCELONA
1/02 (3)
COPA
(VUELTA 1/4)
LIGA
28
26/01-1/02
4 CARGA
AMPLIACIÓN
REPERTORIO
TÉCNICO
VLOCIDAD
FRECUENCIAL
– GESTUAL
A 4
FC
BARCELONA –
RCD
MALLORCA
5/02 (3)
FC
BARCELONA-
SPORTING
GIJÑON
8/02 (3)
COPA (IDA
SEMIFINAL)
LIGA
29
2-8/02
4 CARGA AJUSTE DE LA
MEJORA
TÉCNICA AL
JUEGO
VELOCIDAD
ACELERACIÓN-
DESACELE-
RACIÓN
T 4 REAL BETIS -
FC
BARCELONA
14/02 (3)
LIGA 30
9-15/02

8. 4 CARGA
AJUSTE DE LA
MEJORA
TÉCNICA AL
JUEGO
VELOCIDAD
ACELERACIÓN-
DESACELE-
RACIÓN
T 4
FC
BARCELONA –
RCD
ESPANYOL
21/02 (3)
LIGA 31
16-22/02
1 COMPETICIÓN CAPACIDAD
LÁCTICA
VELOCIDAD
APLICADA
R 4
O. LIÓ - FC
BARCELONA
24/02 (5)
AT. MADRID -
FC
BARCELONA
1/03 (4)
CHAMPIONS
LEAGUE (1/8
IDA)
LIGA
32
23/02-1/03
1 COMPETICIÓN
CAPACIDAD
LÁCTICA
VELOCIDAD
APLICADA
R 4
RCD
MALLORCA -
FC
BARCELONA
4/03 (5))
FC
BARCELONA –
ATHLETIC
CLUB
7/03 (4))
COPA
(VUELTA
SEMIFINAL)
LIGA
33
2-8/03
1 RECUPERACIÓN
F. MÁXIMA
RESISTENCIA
HASTA
UMBRAL
ANAERÓBICO
A 5
FC
BARCELONA –
O. LIÓ
11/03 (3)
UD ALMERÍA -
FC
BARCELONA
15/03 (3)
CHAMPIONS
LEAGUE
(VUELTA 1/8)
LIGA
34
9-15/03
4 CARGA
F. MÁXIMA
RESISTENCIA
HASTA
UMBRAL
ANAERÓBICO
A 5 FC
BARCELONA –
MÁLAGA
22/03 (3)
LIGA 35
16-22/03

9. 4 CARGA
F. MÁXIMA
RESISTENCIA
HASTA
UMBRAL
ANAERÓBICO
A 5
36
23-29/03
3 AJUSTE AJUSTE DE LA
MEJORA
TÉCNICA AL
JUEGO
VELOCIDAD
ACELERACIÓN-
DESACELE-
RACIÓN
T 5 R.
VALLADOLID -
FC
BARCELONA
4/04 (3)
LIGA 37
30/03-5/04
4 CARGA AJUSTE DE LA
MEJORA
TÉCNICA AL
JUEGO
VELOCIDAD
ACELERACIÓN-
DESACELE-
RACIÓN
T 5
FC
BARCELONA –
BAYERN M.
8/04 (4)
FC
BARCELONA –
RECREATIVO
11/4 (3)
CHAMPIONS
LEAGUE (IDA
¼)
LIGA
38
6-12/04
4 CARGA AJUSTE DE LA
MEJORA
TÉCNICA AL
JUEGO
VELOCIDAD
ACELERACIÓN-
DESACELE-
RACIÓN
T 5
BAYERN M. -
FC
BARCELONA
14/04 (4)
GETAFE CF -
FC
BARCELONA
18/04
CHAMPIONS
LEAGUE
(VUELTA ¼)
LIGA
39
13-19/04

10. 1 COMPETICIÓN CAPACIDAD
LÁCTICA
VELOCIDAD
APLICADA
R 5
FC
BARCELONA –
SEVILLA FC
22/04 (5)
VALENCIA CF -
FC
BARCELONA
25/04 (5)
LIGA
LIGA
40
20-26/04
1 COMPETICIÓN CAPACIDAD
LÁCTICA
VELOCIDAD
APLICADA
R 5
FC
BARCELONA –
CHELSEA
28/04 (5)
REAL MADRID -
FC
BARCELONA
2/05 (4)
CHAMPIONS
LEAGUE (IDA
½)
LIGA
41
27/04-3/05
1 COMPETICIÓN CAPACIDAD
LÁCTICA
VELOCIDAD
APLICADA
R 5
CHELSEA - FC
BARCELONA
6/05 (5)
FC
BARCELONA –
VILLAREAL
10/05 (4)
CHAMPIONS
LEAGUE
(VUELTA ½)
LIGA
42
4-10/05
2 AJUSTE AJUSTE DE LA
MEJORA
TÉCNICA AL
JUEGO
VELOCIDAD
ACELERACIÓN-
DESACELE-
RACIÓN
T 6 ATHLETIC
CLUB - FC
BARCELONA
13/05 (4)
RCD
MALLORCA -
FC
BARCELONA
17/05 (3)
COPA (FINAL)
LIGA
43
11-17/05

11. 4 CARGA AJUSTE DE LA
MEJORA
TÉCNICA AL
JUEGO
VELOCIDAD
ACELERACIÓN-
DESACELE-
RACIÓN
T 6
FC
BARCELONA –
OSASUNA
24/05 (3)
LIGA 44
18-24/05
1 COMPETICIÓN CAPACIDAD
LÁCTICA
VELOCIDAD
APLICADA
R 6
FC
BARCELONA –
MANCHESTER
U.
27/05 (5)
DEPORTIVO -
FC
BARCELONA
31/05 (4)
CHAMPIONS
LEAGUE
(FINAL)
LIGA
45
25-31/05