O documento fornece dicas para relaxar e se sentir melhor quando estressado, sugerindo tomar um banho relaxante, sair para passear com um amigo, ler um livro, fazer algo que gosta e se amar do jeito que é.

1. Anda estressado !? Uma Fera ?

2. Não adianta ficar de cara feia ...

3. Largue tudo e preste atenção ...

4. Deixe a preguiça de lado...

5. Acorde bem tarde e ... Tome um banho pra relaxar ...

6. Tome um cafe da manha com tudo que tem direito...

7. Vá passear com seu melhor amigo...

8. Compre sempre um bom livro...

9. Saia do regime...

10. Nunca se esqueça de amar...

11. B e i j e De todas as formas

12. E acima de tudo seja feliz sendo quem você é...