ΔΙΑΤΡΟΦΗ ΚΑΙ ΑΣΚΗΣΗ

1. 10 ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΚΑΛΗ ΥΓΕΙΑ
1.Πρέπεη λα ηρώκε θάζε κέρα πρωηλό.
2.Δελ πρέπεη λα ηρώκε ποιιά γισθά.
3.Πρέπεη λα πίλοσκε αρθεηό λερό.
4.Το βράδσ δελ πρέπεη λα ηρώκε αργά.
5. Καιό είλαη λα ηρώκε απ’ όιες ηης
ηροθές.
6.Δελ πρέπεη λα ηρώκε ποιιές ηζίτιες θαη
θαρακέιες.
7. Πρέπεη λα ηρώκε ζστλά θρούηα θαη
ιαταληθά.
8. Ότη ζηα γαρηδάθηα ,ηζηπς θαη ζηα έηοηκα
θαγεηά.
9. Πρέπεη λα πίλοσκε θσζηθούς τσκούς.
10. Πρέπεη λα γσκλαδόκαζηε ζστλά.