Técnica de respiração para alívio de imediato de dores

2. " PRANAYAMA "

3. A respiração é de vital importância e se
você possui controle sobre ela, será
capaz de afastar obstáculos como
preguiça física e mental, entorpecimento
do corpo físico e até mesmo moléstias
comuns. A respiração dá ritmo e
organiza o fluxo do sangue e das
energias sutis nos centros energéticos
(chakras).

4. PRANAYAMA é a união de dois termos:
Prana é considerada a energia vital, energia
cósmica. O prana é encontrado em todos
os lugares e vai até onde o ar comum
jamais chegaria: está no mineral, no
vegetal, nos animais, no espaço e
extrapola o conceito comum da matéria.
Yama: Controle, domínio, manipulação.
Portanto, PRANAYAMA significa o domínio
do alento vital e da energia da vida.

5. De modo geral, não temos consciência
da respiração; o ar percorre nosso corpo
sem que exerçamos ação voluntária
sobre sua trajetória.
Observe, porém, na figura, como é o
processo de energização do corpo
(físico e emocional) através da
respiração.

7. • Nosso nariz tem um lado direito e um
esquerdo; usamos ambos para inspirar e
expirar.
• Na verdade eles são diferentes: o direito
representa o Sol e o esquerdo, a Lua.

8. • Durante uma dor de cabeça, tente fechar
a narina direita e usar a esquerda para
respirar.
• Dentro de uns cinco minutos, a dor deverá
ir embora.

9. • Se você se sente cansado, tente fazer o
contrário: feche a narina esquerda e
respire pela direita.
• Em poucos instantes, poderá sentir sua
mente mais aliviada.

10. Isto ocorre porque o lado direito
pertence ao "quente" (Sol) e
por isso esquenta
rapidamente, enquanto o lado
esquerdo pertence ao "frio"
(Lua).

11. • A maior parte das mulheres respira com
o lado esquerdo do nariz, então se
resfriam rapidamente.
• A maioria dos homens respira pela
narina direita e isso os influencia.

13. • Repare no momento em que acorda. Qual dos
lados respira melhor ou mais?
O direito ou o esquerdo?
• Se for o esquerdo, você se sentirá cansado.
• Feche, então, a narina esquerda e use a direita
para respirar. Rapidamente você se sentirá
aliviado.

14. Isso pode e deve ser
ensinado às
crianças, entretanto, é
mais efetivo quando
praticado por adultos.

15. • Meu amigo costumava ter fortes dores de cabeça
todas as noites, literalmente, ficando incapacitado
até para trabalhar após determinado horário.
• Passou por uma série de exames, que nada
acusavam. Os médicos ignoravam de onde vinha
aquela dor. E arriscavam diagnósticos como
enxaqueca, sinusite, visão e por aí ia.
• E tome analgésicos. Que não funcionavam, diga-
se de passagem.

16. • Sem saber mais a que recorrer, ele decidiu
tentar esta terapia de respiração: fechava a
narina direita e respirava pela esquerda.
• Para sua surpresa e alívio, em uma semana sua
dor de cabeça simplesmente se foi.
• Ele continuou com exercício por mais um mês.
E nunca mais teve aquelas tenebrosas dores
que o impediam de fazer qualquer coisa.
• Isto se passou há oito anos.

17. Percebam que esta é uma terapia alternativa
natural, sem medicamentos que achei legal
compartilhar. Não que ela exclua outros tipos de
tratamentos (como o médico, por exemplo), mas
se é de graça e surtiu efeito em alguém que
conheço, por que não experimentar?
Caso deseje informações mais detalhadas, por favor, visitem a página que
me serviu de fonte para esta apresentação:
http://www.espiritualismo.hostmach.com.br/tec02.htm