Esguinces, tratamientos y ejercicios de rehabilitación

2. Esfuerzos
superiores
Factores predisponentes
de estructura corporal
Factores externos

3. LESIONES MUSCULARES
Desgarro muscular
Elongación o distensión

4. LESIONES EN LOS TENDONES
Tendinitis

5. LESIONES EN LOS HUESOS
Fracturas

6. LESIONES EN ARTICULACIONES
Luxación
Artritis

7. Lesiones en los
meniscos

8. Las fracturas, esguinces y
torceduras son lesiones comunes
en tobillos. Una torcedura
conlleva una lesión de
ligamentos; en cambio, una
fractura presenta ruptura del
hueso o cartílagos

9. El esguince es una
torcedura articular
traumática, la cual
provoca una
distensión o rotura de
las partes blandas de
la articulación.

10. Dependiendo del alcance de la lesión, los esguinces se clasifican en
grados de la siguiente manera
Hay dolor pero es tolerable, así
como también hay
inflamación.
Son el resultado de la
distensión de los ligamentos
que unen los huesos del
tobillo.
1

11. Hay dolor al momento de
apoyar o caminar.
Algunas fibras del ligamento
están parcialmente
desgarradas.
1

12. Muy doloroso, pérdida
de movimiento.
Los ligamentos están
completamente
desgarrados. Lesión
total; ruptura.
1
1 Dibujos: Gerardo Luna Vidriales

13. Tratamiento
Para esguince de 1er grado
Tratamiento Inmediato
1. Se determina el alcance
de la lesión
2. Se aplica hielo pero
evitando que la piel se
perjudique
3. Elevaciones de la
extremidad lesionada, pero si
hay sospecha de fractura
entonces se debe inmovilizar
Tratamiento definitivo



Tratamiento con
medicamento antiinflamatorio
Aplicación de hielo
Inmovilización de 3 a 4
semanas

14. Tratamiento para esguinces de 2do grado
Inmovilización de hasta
6 semanas con vendaje
o yeso que permita
apoyo
El tratamiento para esguinces de 3er y 4to grado será manejado
quirúrgicamente

18. Las lesiones son perjudiciales no
sólo para el cuerpo del deportista,
sino en su vida deportiva,
afectando en un par de
competencias, o bien, hasta
afectar una temporada completa.
¡Cuídate!