1. 2- Factores de riesgo
cardiovascular y prevención

2. Principales factores de riesgo
1. Presión arterial alta 6. Inactividad física
2. Colesterol elevado 7. Sexo
3. Diabetes 8. Herencia
4. Obesidad y 9. Edad
sobrepeso 10. Alcohol
5. Tabaquismo

3. Presión arterial alta
(hipertensión arterial).
• Aumenta el riesgo de sufrir una enfermedad del corazón, un ataque
al corazón o un accidente cerebrovascular.

4. Colesterol elevado
• Es uno de los principales factores de riesgo cardiovascular.
• Cuando la sangre contiene demasiadas lipoproteínas de baja
densidad, éstas comienzan a acumularse sobre las paredes de las
arterias

6. Diabetes
• Los problemas del corazón son la principal causa de muerte entre
diabéticos, especialmente aquellos que sufren de diabetes del
adulto o tipo II

7. Obesidad y sobrepeso
• El peso excesivo puede elevar los niveles de colesterol total, causar
hipertensión y aumentar el riesgo de enfermedad arterial coronaria.
• La obesidad se mide mediante el índice de masa corporal (IMC),
que se calcula dividiendo los kilogramos de peso por el cuadrado de
la talla en metros (IMC = kg/m2).
• El IMC normal es entre18.5 y 24.9

8. Tabaquismo
• Son de sobra conocidos los efectos perjudiciales del tabaco pero
nunca viene mal recordarlos. El tabaco es una de las peores drogas
pero en cambio una de las mas extendidas.
• Se sabe que acelera el pulso y la circulación de la sangre lo que
hace que el corazón vaya mas deprisa y tenga mas riesgo de
padecer enfermedades cardiovasculares

9. Inactividad física
• Las personas inactivas tienen un mayor riesgo de sufrir un ataque al
corazón que las personas que hacen ejercicio regular.
• El ejercicio quema calorías, ayuda a controlar los niveles de
colesterol y la diabetes, y posiblemente disminuya la presión
arterial.

10. Sexo, herencia, edad y alcohol
• Los hombres tienen mas riesgo que las mujeres en padecer estas
enfermedades.
• Las enfermedades cardiovasculares son hereditarias.
• Las personas mayores tienen mas riesgo de sufrirlas
• El consumo en exceso de alcohol puede provocar hipertensión y
accidentes cardiovasculares.

11. Prevención
• La mejor prevención es la combinación de una dieta
equilibrada con un ejercicio físico frecuente.