2. Benefícios;
Exercício aeróbico;
Exercício anaeróbico;
Educação física nas escolas;
Benefícios da atividades física;
O que precisa pra ter uma vida Saudável?
O que o stress pode causar?
4. Reduz os níveis de ansiedade;
Reduz o Stress;
Fortalece o sistema imunológico;
Incremento da capacidade
cardiorrespiratória;
Reduz riscos de mortes prematura.
5. Refere-se ao uso de oxigênio;
Atua processo de geração de energia dos
músculos;
trabalha uma grande quantidade de
grupos musculares de forma rítmica;
EX; Andar, correr, nadar e pedalar.
7. É essencial no currículo escolar;
Responsável pelo desenvolvimento motor
das crianças;
Combater diversas doenças.
8. Na Aparência No Trabalho
Melhora seu visual;
Melhora sua
postura;
Combate o excesso
de peso e o acúmulo
de gordura.
Aumenta a
produtividade
Menor propensão ás
doenças;
Combate o stress e a
indisposição;
Melhora sua capacidade
para esforços físicos.
9. No dia á dia Na Saúde
Maior disposição para
as tarefas cotidianas;
Melhor elaticidade do
corpo;
Melhora sua
autoestima;
Você se alimenta
melhor;
Dorme melhor;
Vive melhor.
Aumenta a qualidade e
a expectativa de vida.
Previne doenças
como:
•Obesidade;
•Osteoporose;
•Hipertensão Arterial;
•Diabetes;
•As alterações de
diminuição das taxas do
mau colesterol.
10. Mantenha o peso adequado;
Ter uma alimentação saudável;
Não beber bebidas alcoólicas;
Não fumar;
Praticar atividade física;
Evite o stress;
Evite comidas com muito sal;
Tome medicamentos conforme a
orientação médica.
12. Durma bem;
Deixe os vícios definitivamente;
Melhore sua alimentação;
Planeie seu dia de modo eficaz;
Pratique exercícios físicos com
frequência;
Poupe dinheiro de forma consistente;
Lazer;
Respeite seus limites.