Es importante conocer nuestro organismo y saber que la obesidad esta relacionada con las peores consecuencias entre ellas acelera el indice de mortalidad. Esta monstrusa enfermedad se esta universalizando con el paso de los años y el pesado estilo de vida que la gente lleva esta golpeando a las personas del furturo que son los niños.

1. Obesidad

2. "Los muy gruesos tienden a morir antes que los delgados" - Hipócrates de Cos Médico de la Antigua Grecia

3. DEFINICION DE OBESIDAD Y SOBREPESO El sobrepeso y la obesidad se definen como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.

4. Ambos términos significan que el peso de una persona es mayor de lo que se considera saludable según su estatura.

5. Clasificacion de la obesidadtomando en cuentadiversosfactores.

6. Tipos de Obesidad: Segunsucausa

7. Obesidad endógena o secundaria Supone un 1-5% de las obesidades. Está relacionada con otros problemas de salud, como el hipotiroidismo, enfermedad de Cushing, insulinoma, etc. Obesidad exógena Supone el 90-95% de las obesidades. Está relacionada con el modo de vida, en especial con la alimentación

8. Pordistribucion corporal: Obesidad de tipo ginecoide (femenina) Esta obesidad se caracteriza por una acumulación de grasa en la región gluteofemoral: caderas, nalgas y muslos. Se la conoce como obesidad de la parte inferior del cuerpo y como obesidad en forma de pera. Se considera la obesidad ginecoide cuando el coeficiente cintura cadera es inferior a 1 en hombres y a 0,85 en mujeres.

9. Obesidad tipo androide (masculina) Este tipo de obesidad se conoce también como obesidad abdominal, central, del tronco, y a veces como obesidad de forma de manzana.

10. Obesidad de distribución homogénea Se caracteriza por un exceso de grasa corporal sin que predomine en ninguna región concreta del organismo.

11. Segúnsumovilidad: Obesidad Dinámica Obesidad formativa, reciente, en la que la respuesta del tejido adiposo a una dieta restrictiva produce una fácil movilización de grasa y disminución de peso. Se produce por una aumento de la ingesta o una disminución de la actividad física

12. Obesidad Estática Etapa más avanzada de la enfermedad. Resulta difícil movilizar la grasa del tejido adiposo al hacer dieta. Tiene un bajo metabolismo y un bajo requerimiento energético

13. Según la morfología del tejido adiposo: Obesidadhiperplásica Obesidadgeneralmenteinfantil. En ella se produce un aumento del número de célulasadiposa (adipocitos), asícomo un aumento en el tamaño de dichascélulas. Obesidad hipertrófica Es propia de los adultos. Se produce un aumento del volumen de los adipocitos Obesidad mixta Cuando es una asociación de obesidad hipertrófica a e hiperplásica

14. Hipertrofia general del tejido adiposo en el cuerpo Es la enfermedad en la cual las reservas naturales de energía, almacenadas en el tejido adiposo de los humanos y otros mamíferos, se incrementa hasta un punto donde está asociado con ciertas condiciones de salud o un incremento de la mortalidad. Siluetas representando saludable, sobrepeso, y obeso.

15. El tejido adiposo se considera un órgano difuso de gran actividad metabólica, aproximadamente el 15% del peso corporal de una persona adulta esta compuestos por lípidos, que representa una importante reserva energética. .

16. El tejidoadiposo o tejidograso Conformado por la asociación de celulasque acumulan lipidoen su citoplasma: los adipocitos.

17. El tejido adiposo es lo que conocemos popularmente como grasa corporal

18. Se localiza principalmente bajo la piel, pero también se encuentra rodeando los órganos internos.

19. Como la grasaes mala conductora del calor, el tejidoadiposoproteje al cuerpo de perdidaexesiva de calor o de elevacionexagerada de temperatura

20. Una buena forma de determinar si su peso es saludable para su estatura es calcular el índice de masa corporal (IMC).

21. Índice de Masa Corporal (IMC) En la práctica clínica, la grasa corporal se estima de una forma muy simple: utilizando una fórmula que combina peso y altura

22. Para traducir las medidas corporales en un índice, se utiliza la formula del IMC CALCULO EJEMPLO: Peso en kilos 70 kilos IMC = ----------------------- ---------------------------- IMC = 24,22 Altura en metros 1, 70 m al cuadrado al cuadrado (1,70 x 1,70) = 2,89

24. Además se cuenta con tablas que ya tienen calculado este promedio. El significado de los colores al realizar el cálculo de IMC sería el siguiente: Rojo (Obesidad), Amarillo (Sobrepeso), Verde (Peso ideal), Azul (Delgadez, desnutrición).

26. Tabla de Referencia e Implicaciones de IMC

27. La obesidad se presenta con el transcurso del tiempo, cuando se ingieren más calorías que aquellas que consume.

28. CAUSAS DE LA OBESIDAD La television y la comida no hacenunabuenacombinacion. El desayunoes la parte masimportante del dia. Los padres influyen en el aumento de la obesidadinfantil.

29. Quientendraunavidamassana ???

32. SEDENTARISMO La carencia de actividad física fuerte como el deporte, lo que por lo general pone al organismo humano en situación vulnerable ante enfermedades especialmente cardiacas y sociales

33. El 15% de la poblacion dedica más de 2 horas diarias a ver la television De todos los que desean perder peso, cerca del 40% lo hace motivado por cuestiones estéticas y no de salud.

34. La obesidad esta relacionada con los siguientes consecuencias:

35. Un 65% opina que una persona delgada lo tiene más fácil a la hora de encontrar un trabajo que una persona con exceso de peso. El 82% considera que está peor vista socialmente una mujer obesa que un hombre en la misma situación. Un 72%, tanto hombres como mujeres, cree que el exceso de peso es un impedimento a la hora de encontrar pareja sentimental.

36. Ser obeso aumenta el riesgo de padecer diabetes, enfermedades cardiacas, derrames cerebrales, artritis y ciertos cánceres.

37. Cuando se presenta la obesidad en las personas tienden a variascosas

38. De los que desean adelgazar, el 87% opta por lo natural y lo sencillo, y prefiere tratarse con productos naturales y no con fármacos o ejercicios adecuados.

39. Pese a ello: El 92% copiaría el metodo que ha funcionado con alguien conocido.

40. Sólo el 20% acudiría al médico para adelgazar y, siempre, como último recurso.

41. El 51% confiesa que ha intentado perder peso haciendo algo que podria poner en riesgo su salud. Un 31% ha hecho las llamadas “dietas milagro". Un 7% ha optado por dejar de comer. Un 4% come pero vomita. Un 3% opta por comer un sólo tipo de alimento al día.

42. En conclucionlascausas: Las causas de la obesidad son múltiples, e incluyenfactores tales como la herenciagenética; el comportamiento del sistemanervioso, endocrino y metabólico; y el tipo o estilo de vidaque se lleve.

43. OMS(ORGANIZACION MUNDIAL DE LA SALUD) Datos y cifras

44. Desde 1980, la obesidad se ha más que doblado en todo el mundo.

45. En 2008, 1500 millones de adultos (de 20 y más años) tenían sobrepeso. Dentro de este grupo, más de 200 millones de hombres y cerca de 300 millones de mujeres eran obesos.

46. El 65% de la población mundial vive en países donde el sobrepeso y la obesidad se cobran más vidas de personas que la insuficiencia ponderal.

47. La insuficiencia ponderal es un término que se refiere a estar por debajo del peso que se considera saludable

48. En 2010, alrededor de 43 millones de niños menores de cinco años tenían sobrepeso.

49. ¿Cómo pueden reducirse el sobrepeso y la obesidad?

50. Olvídese de dietasrápidas, drásticas, hipocalóricas, hiperproteicas (a base de preparados de farmacia) biomanan, la sopaquemagrasa la antidieta etc.

51. Una dieta de adelgazamiento que tiene como objetivo bajar muchos kilos en poco tiempo, puede ser más peligroso que cierto sobrepeso.

52. Para apoyar a las personas en el proceso de realizar elecciones, de modo que la opción más sencilla sea la más saludable en materia de alimentos y actividad física periódica, y en consecuencia prevenir la obesidad

53. En el plano individual, las personas pueden: -Limitar la ingesta energética procedente de la cantidad de grasa total; aumentar el consumo de frutas y verduras, así como de legumbres, cereales integrales y frutos secos; limitar la ingesta de azúcares.

54. Realizar una actividad física periódica, y lograr un equilibrio energético y un peso normal.

55. Comer no es lo mismo que alimentarse. Aprende cuáles son las claves para lograr una alimentación adecuada que permita mejorar tu salud y rendimiento.

56. La alimentación es el hábito que más influye en la salud. En efecto, por medio de ella el organismo obtiene la energía que necesita para funcionar y los componentes para crecer y autorrepararse.

57. Una alimentación adecuada evita y cura enfermedades, ayuda a la persona a verse y sentirse mejor, aumenta el rendimiento físico y mental.

58. Alimentarse correctamente no es necesariamente seguir una larga lista de prohibiciones, y no tiene por qué ser una tarea tediosa o desagradable, sino todo lo contrario.

59. Tanto la falta de alimentos como el exeso de ellos es perjudicial para la salud, por lo tanto deben consumirse las cantidades apropiadas dependiendo de la edad y la actividad física que se realiza.

60. Escoja y realice usted mismo una actividad por la que normalmente le paga a alguien más, tales como: Lavarsuautomovil o el de algunparientecercano Jardineria Podar la hierba

61. Paseara tumascota: Si eresmenor , antes pidelepermiso a tus padres!!!!

62. Agregando actividad en el trabajo: Tome las escaleras en vez del ascensor o escalera eléctrica. No se comunique por correo electrónico con alguien que está a dos oficinas de distancia; vaya directamente allá. Levante ese cuerpo y camine hasta el cesto de basura en vez de estar lanzando papeles a ver si atina.

63. Como evitar comer en exeso? Para prevenir el comer excesivamente es necesario, en primer lugar, pensar que es lo que te hace comer tanto y luego encontrar la manera de evitarlo.

64. Frena el apetito antes de comer.Beber un vaso con agua bien fría o disfrutar lentamente un plato de sopa a base de caldo antes del plato principal ayuda a dar la sensación de plenitud ya que en su mayoría es un líquido. Evita pasar más de 5 horas sin comer. Incluso considera, junto a tu médico, la posibilidad de comidas múltiples, mini comidas saludables a lo largo del día en lugar de unas pocas grandes.

65. Come una mezcla de carbohidratos y proteínas como aperitivo un par de horas antes de comer, por ejemplo un poco de queso (bajo en grasa) con galletas o un poco de cereal con yogurt natural. Evita comer en exceso debido a tus emociones, saca tus emociones, habla con un consejero o un amigo cercano ó manteniendo una jornada activa.

66. Si sientes una depresión el ejercicio puede ser la mejor respuesta ya que eleva tu estado de ánimo y mantiene tu mente alejada de la comida excesiva. Cuando comas fuera de casa pide que la mitad de tu comida sea envuelta para llevar. Come tu mitad y muy probablemente no tengas necesidad de abrir ahí mismo el paquete para llevar, sino que lo dejarás para la siguiente comida del día.

67. En el futuro todo será más fácil y de forma más rápida

68. GRACIAS gracias