1. EL BALÓN SUIZO
PARA EJERCICIOS, FISIOTERAPIA Y
REHABILITACIÓN

2. EL BALÓN SUIZO
•
Un balón suizo es una
balón elastómero suave
y resistente de gran
diámetro (35-85 cm)
relleno de aire. Es
utilizado para
fisioterapia,
rehabilitación y ejercicio
físico.

3. EL BALÓN SUIZO
• Sirve para mejorar el equilibrio y la
coordinación, fortalecer la espalda y los
abdominales entre otros.
• El balón suizo es utilizado en el área de la
fisioterapia y en los últimos años se han
reemplazado una serie de técnicas de
ejercicios por la utilización de este balón. Esta
disciplina es conocida con el nombre de
Esferodinamia.

4. SINÓNIMOS
• El balón suizo es conocido por distintos
nombres como bola o balón: de equilibrio, de
estabilidad, de ejercicios, de gimnasia, de
fitness, de pilates, terapéutico, corporal,
esferobalón, fisiobalón, pelota de partos o
pelota de yoga. En inglés fitball, physioball,
teraphy ball, Pezzi® ball.

5. HISTORIA DEL BALÓN
• El balón suizo fue desarrollado en 1963 por
Aquilino Cosani, fabricante de plásticos
italiano. Perfeccionó un proceso de moldeo de
grandes bolas de plástico resistente a
elementos punzocortantes.1 Esas bolas,
entonces conocido como "bolas Pezzi", fueron
utilizados por primera vez en programas de
tratamiento para recién nacidos y bebés por
Mary Quinton, un fisioterapeuta británico que
trabajaba en Suiza.

6. HISATORIA DEL BALÓN
• Más tarde, la Dra. Susanne Klein-Vogelbach,
directora de la Escuela de Terapia Física en
Basilea, Suiza, integró el uso de la bola de
ejercicio como terapia física para el
tratamiento del desarrollo neurológico.
Basado en el concepto de "cinética
funcional",2 Klein-Vogelbach abogó por el uso
de técnicas con balones para el tratamiento de
adultos con problemas ortopédicos o médicos.

7. HISTORIA DEL BALÓN
• El término "balón suiza" se empezó a utilizar
cuando los fisioterapeutas estadounidenses
comenzaron a utilizar estas técnicas en América
del Norte después de ver sus beneficios en
Suiza.3 A partir de su desarrollo como terapia
física en un entorno clínico, estos ejercicios son
utilizados en el entrenamiento deportivo,4 como
parte de una rutina de acondicionamiento físico
general5 y la incorporación en ejercicios
alternativoss como el yoga y Pilates.

8. TAMAÑOS DEL BALÓN
• 45cm 1.50 m
• 55cm 1. 60m
• 65cm 1.70m
• 75 cm Hasta 1.8m
• 85 cm empleada principalmente en
Esferodinamia

9. BENEFICIOS DE SU IMPLEMENTACIÓN
• Una de las ventajas de
hacer ejercicio con un
balón suizo en lugar de
ejercerlo sobre una
superficie plana y dura
como el suelo, es que el
cuerpo responde a la
inestabilidad de la pelota
permaneciendo
equilibrado, participando
en su ejecución muchos
más músculos.

10. BENEFICIOS DE SU IMPLEMENTACIÓN
• Los músculos con el tiempo se vuelven más fuertes
para mantener el equilibrio. Los principales músculos
del cuerpo, los músculos abdominales y los músculos
de la espalda, son el centro de un programa de
ejercitación con balón suizo.8 Además es un ejercicio
de bajo impacto por lo que puede ser realizado por
personas de todas las edades de forma práctica,
segura, y no necesita de preparación física específica.
Este tipo de gimnasia es recomendable para personas
que sufren de dolores cervicales, lumbares y también
para mujeres embarazadas, ya que corrige las malas
posturas de forma casi inmediata.