Diet Untuk Penderita Maag Fiber Blend - TrüAge Body, Diet Untuk Hipertensi Fiber Blend - TrüAge Body, Diet Mengecilkan Perut Fiber Blend - TrüAge Body, Diet Vegetarian Fiber Blend - TrüAge Body, Diet Vegetarian Yang Benar Fiber Blend - TrüAge Body, Diet Vegeta Fiber Blend - TrüAge Body, Diet Yang Benar Fiber Blend - TrüAge Body, Diet Yang Sehat Fiber Blend - TrüAge Body, Diet Yang Berhasil Fiber Blend - TrüAge Body, Diet Yang Baik Fiber Blend - TrüAge Body
TIPS BADAN IDEAL
6. Menyimpan buku harian makanan. Sebaiknya hitung kalori yang dikonsumsi. Ini akan memungkinkan anda untuk mengidentifikasi makanan/minuman anda. Hal ini juga akan menjadi bahan analisa dari waktu ke waktu kapan anda makan banyak dan kapan anda bisa memilih makanan yang baik (bervariasi dan cukup buah/sayuran)
7. Jangan pergi berbelanja ketika anda lapar. Jika anda membeli makanan saat lapar, kemungkinan besar anda akan membeli berbagai jenis makanan dan kalori anda pasti akan berlebih dari yang dibutuhkan.
8. Jaga suasana hati anda. Jika anda memiliki 1 hari yang buruk segera alihkan pikiran anda, karena pada dasarnya anda telah merasakan hari baik yang berlimpah dan membahagiakan yang sudah anda rasakan dan akan terus dirasakan. Hindari 1 hari yang buruk itu merusak suasana hati yang akan mendorong anda dengan mencurahkannya lewat makan-makanan yang tidak anda butuhkan.
9. Latihan atau olahraga yang sederhana. Untuk segera memberikan penurunan berat yang signifikan pilihlah olah raga yang anda sukai, bisa yang sederhana yang hanya 20-30 menit seperti berjalan cepat. Setelah itu memulai dua sesi latihan ketahanan dalam 1 minggu : sepeda statis, angkat beban, berenang (yang membantu anda membakar lebih banyak kalori bahkan sementara Anda sedang tidur)
10. Berikan hadiah untuk diri anda sendiri. Memberikan apresiasi untuk setiap kilogram penurunan berat badan dan kendala-kendala yang sudah mampu anda atasi akan memacu anda terus mengejar program pelangsingan. Sebuah baju baru dapat menjadi insentif yang besar ketika anda telah menjadi langsing .
PT MORINDA INDEPENDEN
Transfer ke : Bank BCA
035 308 6968
Hubungi HP : 0822 101 00976 ( Telkomsel )
: 0878 810 70222 ( XL )
PIN BB : 5994E840
WA : 0822 101 00976
LINE : 0878 810 70222
LINE ID : Langsing Manis
EMAIL : Langsingmanis@gmail.com
Di Upload : ULIL RESTU 089519813051
