1. OBJETIVO: MASA MUSCULAR
Número de referencia:0001
ESTACIÓN DE AXIS
360 FIT®
Doble brazo
articulado, punto
intermedio
MATERIAL
AUXILIAR
Maneral unilateral
NOMBRE DEL EJERCICIO: Aperturas lunge
MOVIMIENTO DE
ENTRENAMIENTO
Empuje REGIÓN
CORPORAL
INVOLUCRADA
Miembros
superiores
ILUSTRACIÓN: POSICIÓN FINAL
040
ILUSTRACIÓN: POSICIÓN DE INICIO
039
MOVIMIENTO DESARROLLADO:
Desde la posición inicial de llevar a cabo el movimiento de aperturas para brazos.
CONSIDERACIONES:
Posibilidad de realizarlo unilateralmente para añadir movimientos de rotación
de tronco.