Prof. Dr. J. Ahlers- Leitender Arzt
Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie
Spezielle Unfallchirurgie- Physikalische T...
2
Frankfurter                                                      Deutsches Rotes Kreuz
Rotkreuz-Krankenhäuser e. V.
Sche...
3
Frankfurter                                                    Deutsches Rotes Kreuz
Rotkreuz-Krankenhäuser e. V.
Scheff...
Nächste SlideShare
Wird geladen in …5
×

Prof. Dr. Ahlers, Orthopaede Frankfurt: Rueckenschmerz in Buero und Alltag vermeinden

1.237 Aufrufe

Veröffentlicht am

Prof. Dr. Ahlers, Orthopaede Frankfurt: Rueckenschmerz in Buero und Alltag vermeiden

Veröffentlicht in: Gesundheit & Medizin
0 Kommentare
0 Gefällt mir
Statistik
Notizen
  • Als Erste(r) kommentieren

  • Gehören Sie zu den Ersten, denen das gefällt!

Keine Downloads
Aufrufe
Aufrufe insgesamt
1.237
Auf SlideShare
0
Aus Einbettungen
0
Anzahl an Einbettungen
2
Aktionen
Geteilt
0
Downloads
1
Kommentare
0
Gefällt mir
0
Einbettungen 0
Keine Einbettungen

Keine Notizen für die Folie

Prof. Dr. Ahlers, Orthopaede Frankfurt: Rueckenschmerz in Buero und Alltag vermeinden

  1. 1. Prof. Dr. J. Ahlers- Leitender Arzt Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie Spezielle Unfallchirurgie- Physikalische Therapie Klinik Maingau, Scheffelstr.2-20a 60318 Frankfurt/M Prof. Dr. med J. Ahlers Klinik Maingau vom Roten Kreuz Scheffelstraße 2-20a 60318 Frankfurt/Main Tel: 069 4033 539 Fax: 069 4033 549 Email: ahlers@unfallchirurgie.com Frankfurt am Main im April 2010 Rückenschmerz im Büro und Alltag: Vorbeugung und Behandlung von: Prof. Dr. Jürgen Ahlers, Orthopäde Frankfurt Vier von fünf Deutschen haben mindestens einmal im Leben Rückenschmerzen, wovon zirka ein Drittel aller Menschen wiederkehrend jährlich zumindest einmal an starken Rückenbeschwerden leiden. In 2006 wurden zirka 44 % aller Krankenversicherten aufgrund von Rückenbeschwerden ärztlich behandelt. Die Ursachen der Rückenbeschwerden sind vielfältig. Oft lösen ungewohnte oder einseitige Belastungen Rückenbeschwerden aus. Auch psychische Probleme wie Zukunftsängste, Sorgen um die Familie oder Beruf können Ursachen von Rückenbeschwerden sein. Es gilt daher der Grundsatz, dass bei Auftreten von Rückenschmerzen dies als Warnsignal für den Betroffenen zu sehen ist, sich mehr um körperliche und/oder seelische Belange zu kümmern. Über 90 Prozent aller Rückenschmerzen sind als rein muskulär verursacht zu sehen und verschwinden bei richtiger Behandlung nach einigen Tagen wieder. Rein wissenschaftlich betrachtet sind Rückenschmerzen mehr oder minder starke Schmerzen des menschlichen Rückens, die ganz unterschiedliche Ursachen haben können. Man spricht von einer Dorsalgie, wenn der Rücken oder von einer Lumbalgie/Lumbago, wenn die Lenden-Kreuzbeinregion betroffen ist. Immer mehr Menschen leiden unter Rückenschmerzen, sie gelten als einer der bedeutenden Zivilisationskrankheiten. Es spielt keine Rolle wie alt man ist, ob 30 oder 60 Jahre, es kann jeden plötzlich und unvorbereitet treffen. Die Vorbeugung spielt eine wesentliche Rolle. Was kann man nun vorbeugend tun gegen Rückenschmerzen? • Vermeiden Sie stundenlanges und unbewegliches Sitzen im Büro. • Sitzen Sie in gerader Haltung mit einer aufrechten Sitzposition, dem Kopf als Verlängerung der Wirbelsäule und nach hinten gezogenen Schultern. • Auch im Büro soll man sich bewegen: Nehmen Sie lieber die Treppe als den Fahrstuhl und stehen Sie zwischendurch mal vom Schreibtisch auf. • Arbeiten oder telefonieren Sie im Stehen. Machen Sie kleine Bewegungsübungen. Hierdurch wird nicht nur der Rücken entlastet, sondern hierdurch steigert auch die Konzentrationsfähigkeit. • Richtig durchgeführte und rückenschonende Haus- und Gartenarbeit sind mit viel Bewegung verbunden und können dem Rücken gut tun, Überbelastung jedoch zu Schmerzen führen • Gehen Sie Spazieren, fahren Sie Rad oder gehen Sie schwimmen. vermeiden Sie aber möglichst Brustschwimmen • Betreiben Sie regelmäßig gezielte spezielle Rückengymnastik. Durch das regelmäßige Bewegungstraining wird die Rückenmuskulatur gestärkt, die die Wirbelsäule hält. Am besten macht man das Training in einem guten Fitness- Studio unter fachgerechter Anleitung und Betreuung
  2. 2. 2 Frankfurter Deutsches Rotes Kreuz Rotkreuz-Krankenhäuser e. V. Scheffelstr. 2 – 20a, 60318 Frankfurt a. M. • Heben Sie schwere Gegenstände korrekt auf. Der Körper sollte möglichst nah am Gegenstand sein. Er sollte dabei gerade sein. Fassen Sie den Gegenstand (z. B. einen Kasten Wasser) mit beiden Händen an und spannen Sie Rumpf- und Bauchmuskulatur kräftig an. Somit entlasten Sie Ihren Rücken. • Optimieren/verringern Sie Ihr Körpergewicht Sind jedoch akute Rückenschmerzen aufgetreten, ist es sinnvoll, einen Facharzt aufzusuchen, der mit der Behandlung von Rückenschmerzen besonders vertraut ist. Grundsätzlich helfen eine Entlastungslagerung mit hoch gelagerten Beinen, Ruhe und lokale Wärmeanwendungen. Im akuten Stadium ist die Einnahme von wirksamen Schmerzmitteln notwendig und sinnvoll. Hierdurch wird der starke Schmerz gelindert. Wichtig ist es, sich zu bewegen. Langes Liegen ist unbedingt zu vermeiden, da hierdurch die Schmerzen verstärkt werden. Langes Sitzen sollte ebenso unbedingt vermieden werden. Bei sehr starken Muskelverspannungen kann eine gezielte Physiotherapie - wie z.B. die Behandlung der schmerzhaften Triggerpunkte, Fango usw. - notwendig werden. Bei Persistenz oder gar Zunahme der Beschwerden, Ausstrahlen der Schmerzen in die Beine oder Lähmungserscheinungen mit Gefühlsstörungen an den Beinen ist eine umgehende weiterführende ärztliche Abklärung zwingend erforderlich. In diesen Fällen ist notwendig, einen akuten Bandscheibenvorfall rechtzeitig zu erkennen und zu behandeln. Untersuchungsverfahren wie CT oder MRT sind hier geboten, um die Diagnose zu sichern. Welches Behandlungsverfahren dann in Frage kommt, hängt von der Art des Bandscheibenvorfalls auf. Es stehen grundsätzlich unterschiedliche Verfahren der Behandlung zur Verfügung. Es gilt, das individuell richtige Behandlungsverfahren zu wählen. Zusammenfassend gilt: Eigene und aktive Vorbeugung durch Beachtung der vielen möglichen und nötigen Maßnahmen sind die richtige Voraussetzung dafür, dass Rückenschmerzen seltener und weniger dramatisch verlaufen. Es gilt in jedem Fall die Chronifizierung eines Rückenleidens zu vermeiden. In diesem Sinne lautet die Devise: Stärken Sie Ihren Rücken Hierdurch beugen Sie den möglichen Rückenbeschwerden vor. Sollte es trotzdem zu akuten Rückenbeschwerden kommen, suchen Sie einen qualifizierten Arzt auf, der sich mit den Problemen des Rückenschmerzes auskennt. Die richtige Therapie führt in der Regel zu einer raschen Linderung der Beschwerden. Versuchen Sie nicht selbst die Beschwerden zu kurieren, insbesondere, wenn Sie regelmäßig von starken Rückenschmerzen und Hexenschuss geplagt sind. Frankfurter Rotkreuz Krankenhäuser -Klinik Maingau vom Roten Kreuz- Prof. Dr. med. Jürgen Ahlers Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie Frankfurter Rotkreuz Krankenhäuser Lehrbeauftragter der Universität Mainz Scheffelstrasse 2-20a D-60318 Frankfurt a.M. www.unfallchirurgie.com
  3. 3. 3 Frankfurter Deutsches Rotes Kreuz Rotkreuz-Krankenhäuser e. V. Scheffelstr. 2 – 20a, 60318 Frankfurt a. M. Kontakt: Email: ahlers@unfallchirurgie.com Tel.: +49(0)69-4033-239 (Sekretariat) Tel.: +49(0)69-4033-539 (Durchwahl) Fax: +49(0)69-4033-549 Prof. Dr. med. Jürgen Ahlers ist Facharzt für Orthopädie und Unfallchirurgie in Frankfurt am Main und verfügt über eine langjährige Erfahrung als Arzt mit leitenden Funktionen an der Universitätsklinik Mainz sowie seit dem Jahr 2006 an den Frankfurter Rotkreuz Krankenhäusern (Klinik Maingau) in Frankfurt am Main. Prof. Dr. Ahlers hat langjährige Erfahrung in der konservativen und operativen Behandlung von Rückenschmerzen. Prof. Dr. Jürgen Ahlers hat an der Johannes Gutenberg Universität Mainz promoviert und habilitiert.

×