Comment devenir un "parent coach" et aider efficacement votre ado.

Problèmes avec votre ado ?
Comment devenir un “parent coach”…

Aider son enfant à grandir, ce n’est pas facile.
C’est un euphémisme.
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Aider son enfant à grandir, ce n’est pas facile. C’est un euphémisme.
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Vous avez peut-être eu à affronter ça :
…plusieurs fois.
Ceci est un lien !

s’énerve, trépigne, devient insupportable… comme nous, ne sait pas maîtriser ses peurs… comme nous, ne sait pas comment s’y prendre… comme nous, ne sait pas s’organiser ou mener à bien ses projets... il (elle) SOUFFRE… comme nous ?!
parfois votre ado :
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mais bon…
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Si VOUS ne l’aidez pas… QUI LE FERA ?

Voici comment être zen en “coachant” son ado…
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Un plan en 3 phases…
Ceci est aussi un lien !

convoquer l’ado pour une séance de coaching avec vous. lui demander d’établir la liste de ses difficultés par écrit ! l’aider à classer les difficultés, les peurs… pour rationaliser.
Phase 1 - “coaching parental”:
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il faut VERBALISER pour trouver les CAUSES de la souffrance
convoquer l’ado pour une séance de coaching avec vous.
lui demander d’établir la liste de ses difficultés par écrit !
l’aider à classer les difficultés, les peurs… pour rationaliser.
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lui demander d’établir la liste de ses plaisirs avec vous. lui demander de faire un tableau à deux colonnes difficultés / plaisirs lui faire réaliser que ses difficultés sont surmontables. en s’organisant
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Une fois les CAUSES émotionnelles identifiées, on les résout par des solutions rationnelles
lui demander d’établir la liste de ses plaisirs avec vous. lui demander de faire un tableau à deux colonnes difficultés / plaisirs lui faire réaliser que ses difficultés sont surmontables. en s’organisant
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lui enseigner les LISTES D’ACTIONS (découper chaque tâche en étapes) lui faire comprendre qu’un grand problème n’est qu’une suite de petits lui proposer une méthode efficace pour s’organiser… … je vous propose : la technique du POMODORO
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La technique du “pomodoro”
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Trouvez un minuteur de cuisine mécanique Fixez un objectif CLAIR à votre ado : leçon, devoir, tâche ménagère… Lui faire tourner le minuteur sur 25 minutes… GO pour l’objectif ! Au bout de 25 minutes, STOP ! Lui faire tourner le minuteur sur 5 minutes : PAUSE… Recommencer au point 2 Au bout de 3 séries, on arrête. Plus de détails sur wikipédia
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Ceci est aussi un lien !

Proposez à votre ado de mesurer son stress pendant la séance de coaching (de 1 à 10 par exemple, comme pour la douleur) pour vérifier si le rationnel permet de diminuer l’émotionnel Apprenez-lui à utiliser des couleurs différentes lors de son processus d’écriture pour catégoriser ses notes et mieux s’y retrouver
Quelques trucs et astuces :
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Je suis un parent, comme vous,
Je n’ai pas la science infuse, comme vous,
J’ai quand même un peu d’expérience, comme vous,
J’aime mon enfant… comme vous.
… vous m’avez compris !
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Coacher, c’est aimer…

… à propos, vous avez aimé ?
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Ceci est encore un lien !
Oui ?? Alors, partagez la série d’articles d’où est tirée cette présentation !
@RebiereOlivier
Non ??
Alors, râlez !
Merci !

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