http://www.wellness-bio.com/le-regime-banane-fait-il-maigrir-plus-vite/ Il est régulièrement question du regime banane sur le Net et les forums dédiés à la perte de poids. En quoi consiste ce programme basé sur un fruit unique ? Peut-il faire maigrir plus vite ? Petit point sur cette diète assez peu orthodoxe…

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Le regime banane : fait-il
maigrir plus vite ?

2. Il est régulièrement question du regime banane
sur le Net et les forums dédiés à la perte de
poids. En quoi consiste ce programme basé sur
un fruit unique ? Peut-il faire maigrir plus vite ?
Petit point sur cette diète assez peu orthodoxe…

3. Qu’est-ce que le regime
banane ?

4. Comme son nom l’indique, le regime banane
repose sur la consommation exclusive de
bananes. Limité à une durée de 3 jours, ce
programme vous propose de manger des
bananes à volonté, crues ou cuites, pour le petit-
déjeuner, le déjeuner et le dîner.

5. Ce régime repose sur l’action de la lipase, une
enzyme favorisant la mobilisation des
graisses du corps et dont la banane contient
des quantités intéressantes. On notera
également que ce fruit est riche en vitamines B,
en potassium et en fibres.

6. Quels sont les avantages
du regime banane ?

7. Basé sur la consommation d’un aliment unique,
le régime banane est très facile à suivre : dans
ce programme, pas besoin de se casser la tête
pour les menus ! La perte de poids est
également assez rapide.

8. À l’issue des 3 jours de « cure », on constate
généralement une perte de 2 à 3 kilos. Mais
attention au retour à une alimentation normale :
il est conseillé de réintroduire progressivement
les aliments qui ont été écartés pour ne pas trop
brusquer son organisme.

9. Les précautions à prendre
pour suivre ce régime

10. Cette diète assez inhabituelle doit être limitée
dans le temps. Conçu à l’origine pour être suivi
sur une durée de 3 jours, le regime banane ne
doit pas être prolongé au-delà, sous peine de
carences importantes et de problèmes de
santé.

11. Il est également indispensable de boire
beaucoup d’eau pendant toute la durée du
programme : essayez de consommer au moins
2 litres d’eau plate par jour.
Cet apport hydrique va favoriser la perte de
poids et compensera en même temps le
manque d’eau dû à la réduction de votre
alimentation.

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