Gimnasia artística: laminas de elementos acrobáticos
1. CICLO SUPERIOR DE ANIMACIÓN DE ACTIVIDADES FÍSICAS Y DEPORTIVAS “ LÁMINAS DE LAS HABILIDADES GIMNÁSTICAS ACROBATICAS”… DEPORTES INDIVIDUALES - Gimnasia I.E.S. A Guía Entrar - COMIENZA CUANDO LAS MANOS CONTACTAN CON EL SUELO. - AMORTIGUAR CON LOS BRAZOS. - FLEXIONAR LA CABEZA. - PIERNAS EXTENDIAS - LIGERA FLEXIÓN DE CADERA. - BRAZOS EXTENDIDOS EN LÍNEA CON EL TRONCO. - CABEZA ENTRE LOS BRAZOS. - BRAZOS EXTENDIDOS AL FRENTE. - EXTENSION DE PIERNAS. FASES La voltereta lanzada IMPULSO VUELO APOYO RODAMIENTO RECUPERACIÓN CARACTERÍSTICAS - RODAR SOBRE LA ESPALDA. - FLEXIONAR LAS PIERNAS AL FINAL. - SIN APOYO DE MANOS.
17. CIRCUITO RUEDA LATERAL ESTACIÓN Nº: EJECUCIÓN -POSICIÓN INICIAL. FONDO Y BRAZOS EXTENDIDOS POR ENCIMA DE LA CABEZA -EJECUTARLA DESDE LOS 2 LADOS: 1º) PIES JUNTOS 2º)PRIMERO UN PIERNA Y LUEGO LA OTRA 3º) SIN TOCAR UNA CUERDA(APOYO DE MANOS EN LA CABEZA DEL BANCO)
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21. Con piernas extendidas durante el rodamiento y el impulso La Quinta de brazos 1. DESCENSO CON 1 PIERNA 2. DESCENSO CON 2 PIERNAS 3. SOBRE EL PECHO CON FLEXIÓN DE BRAZOS con piernas extendidas 4. SOBRE EL PECHOCON BRAZOS EXTENDIDOS Con piernas extendidas durante el desequilibrio VARIANTES DESCENSO