Wie funktiontiert derOnline-Ernährungscoach?          Erklärt in 6 Schritten...
1. Benutzerkonto erstellen                             1. Anmeldeformular ausfüllen                             2. Ein Akt...
2. Fragebogen ausfüllen                          Fülle die folgenden Angaben aus.                          Diese Angaben s...
3. Auswertung und Empfehlung erhalten                      1. Du bekommst eine Auswertung zu deinem                      B...
4. Zielen auswählen                         2. Wähle dein Ernährungsziel:                            - „Bewusst” für eine ...
5. Produkte und Aktivitäten eintragenDu kannst mit [Neuer Eintrag] einLebensmittel in dein Ernährungstagebuchhinzufügen.  ...
5. Produkte und Aktivitäten eintragen          Du kannst deine Tages-Aktivitäten (Joggen,          Tennis) in dein Aktivit...
6. Feedback erhalten                       Auf einen Blick erkennst du, wie vollwertig du dich                       ernäh...
6. Feedback erhaltenMit Textnachrichten erhältst du einFeedback zu deinem Ernährungsverhalten.• Wenn du öfters innerhalb e...
Fertig!    Wir wünschen dir viel Erfolg!    dein myfoodconcept-team
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Wie funktioniert der online ernährungscoach

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  • Wir laden interessierte Nutzer zum Betastart ein. Unter der Adresse: www.myfoodconcept.net kann der Online-Ernährungscoach kostenlos im vollen Umfang getestet werden.

    Beste Grüße und viel Erfolg
    Lukasz Setman
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Wie funktioniert der online ernährungscoach

  1. 1. Wie funktiontiert derOnline-Ernährungscoach? Erklärt in 6 Schritten...
  2. 2. 1. Benutzerkonto erstellen 1. Anmeldeformular ausfüllen 2. Ein Aktivierungslink wird versendet 3. Prüfe im Anschluss deinen Email- Postkorb, ggf. deinen Spam-Ordner 4. Klicke auf den Aktivierungslink um fortzufahren
  3. 3. 2. Fragebogen ausfüllen Fülle die folgenden Angaben aus. Diese Angaben sind maßgebend um deine persönliche Empfehlungen zu berechnen. Optional kannst du das Programm auf Allergien, Unverträglichkeiten und Vorlieben oder Einschränkungen abstimmen. Bei der Lebensmittelauswahl werden die ent- sprechende Produkte gekennzeichnet, um dich zu warnen.
  4. 4. 3. Auswertung und Empfehlung erhalten 1. Du bekommst eine Auswertung zu deinem BMI-Wert. Zusätzlich wird dir angezeigt wie weit du von einem BMI-Normbereich entfernt bist. Eine erste Empfehlung wird mitgeteilt, ob 1. du ggf. zunehmen oder abnehmen solltest.
  5. 5. 4. Zielen auswählen 2. Wähle dein Ernährungsziel: - „Bewusst” für eine vollwertige Ernährung - „Sport” für eine vollwertige Ernährung unter Beachtung des höheren Bedarf an bestimmten Nährstoffen Wähle ein Gewichtsziel: - Abnehmen - Zunehmen - Gewicht halten 3. Dieses Feld öffnet sich, wenn du zu- oder abnehmen möchtest. Du kannst eingeben wie viel Gewicht du verlieren oder zunehmen möchtest. Dennoch beachte bitte die Empfehlung. In der letzten 2. Zeile wird dir angezeigt wie lange es ca. dauert bis du dein Wunschgewicht erreicht. Bestätige die Angaben und dein Konto ist erstellt. 3.
  6. 6. 5. Produkte und Aktivitäten eintragenDu kannst mit [Neuer Eintrag] einLebensmittel in dein Ernährungstagebuchhinzufügen. Deine Lebensmittel kannst du mithilfe der: - Schnellsuche - Kategoriensuche - Markenprodukte - Favoriten oder Häufig verwendet aus einer Datenbank mit über 25.000 Einträgen (ca. 10.000 Markenprodukte) finden und hinzufügen.
  7. 7. 5. Produkte und Aktivitäten eintragen Du kannst deine Tages-Aktivitäten (Joggen, Tennis) in dein Aktivitätsprotokoll eintragen. Hiermit verbesserst du die Berechnung deiner persönlichen Tagesempfehlungen für die Nährstoffe. Es öffnet sich ein Suchfenster für die Aktivitäten. Deine passende Aktivität kannst du über die Schnellsuche oder über die Kategorien finden.
  8. 8. 6. Feedback erhalten Auf einen Blick erkennst du, wie vollwertig du dich ernährst: • Es werden dir Empfehlung hinsichtlich deines Energiebedarfs sowie die Notwendigkeit bestimmter Nährstoffmengen mitgeteilt. • Mit jedem neuen Lebensmitteleintrag verändert sich der Balken der jeweiligen Nährstoffe und signalisiert dir mit den Farbwechseln, ob du mehr oder weniger eines bestimmtes Nährstoffes benötigst.
  9. 9. 6. Feedback erhaltenMit Textnachrichten erhältst du einFeedback zu deinem Ernährungsverhalten.• Wenn du öfters innerhalb einer Woche bestimmte Nährstoff in einer geringen oder zu hohen Menge aufnimmst, dann wirst über die Textinformationen darauf aufmerksam gemacht.• Es wird dir in Kürze erklärt wieso es so wichtig ist bestimmte Nährstoffe ( z.B. mehrfach ungesättigte Fettsäuren) aufzunehmen, oder besonders bestimmte Nährstoffe zu meiden.
  10. 10. Fertig! Wir wünschen dir viel Erfolg! dein myfoodconcept-team

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