Estilos de vida saludable

2.  Fomentar el autocuidado en la población
trabajadora para la promoción de la salud y la
prevención del desgaste tanto a nivel
individual como del equipo de trabajo.
 Favorecer a la comunicación , al trabajo en
equipo y aumentar el nivel de conciencia del
autocuidado.

3. 1. Conducta de entrada – Videos.
2. Concepto de Autocuidado
3. Concepto de Proactividad y Reactividad.
4. Concepto Estilos de Vida Saludable.
5. Recomendaciones para tener buena
salud laboral y para controlar el estrés.

4.  Breve presentación de los participantes, cargo,
tiempo en la compañía.
 Comentar que hábitos saludables esta
realizando en su vida cotidiana para prevenir
desgaste en la salud.

5. Conjunto de competencias laborales que permiten a
un trabajador tomar buenas decisiones al enfrentar
riesgos, sobre la base de valores internos, y
desarrollar prácticas y hábitos que le permitan
mantener e incluso mejorar proactivamente su
seguridad y salud.
AUTO: PROPIO O POR UNO MISMO
CUIDADO: PENSAMIENTO

6.  Pensar las cosas antes de actuar
 Es un pensamiento de superación
 Pensar en corregir los errores
REACTIVIDAD
 Reacciona no piensa
 Estas personas NO tienen ÉXITO
 Piensan en culpar a los demás
 Sus errores se los atañen a los demás

7. Son las condiciones , hábitos y costumbres que
hacen que la actividad que desarrolla la persona (
trabajo, ocupación u oficio), se realice en un lugar
adecuado.
Son condiciones y medidas de seguridad propias
de su ambiente laboral para lograr un mayor
desarrollo y bienestar.

8. RECOMENDACIONES

13. ACONDIONAMIENTO FISICO:
Practicar ejercicios de estiramientos y
calentamiento previo al inicio de la actividad ;
Adicionalmente, debe realizarse pausas activas
para estirar músculos.

14. ESTADO DE SALUD
Practicarse exámenes médicos periódicos para
determinar el estado de salud general de la salud
y realizar las intervenciones que se requieran a
partir de las recomendaciones médicas.