1. Anàlisis cinemàtic del xut
Fases del colpeig de la pilota:
1.- Fixació de la cama de recolzament
2.- Retroversió de la cama de xut.
3.- Avantversió de la cama i flexió de la cadera.
4.- Extensió de la cama (quàdriceps).
5.- Reequilibri.
Músculs que apareixen:
1.- Quàdriceps com múscul agonista. Isquios com múscul antagonista.
Bessons. Hi ha una contracció dels quàdriceps i dels bessons. Abdominals.
Els músculs dels braços (biceps i triceps) per donar equilibri. Glutis. Tibials
anteriors.
2.- Quàdriceps com a múscul fixador. Isquios. Abdominals. Glutis.
Contracció del tibial anterior.
3.- Abdominals. Abducció del braç.
4.- Glutis com músculs principals. Psoas-ilíac en extenció excèntrica i
concèntrica.
5.- Gluti. Quàdriceps. Isquios.