Este documento fornece 40 conselhos sobre como viver uma vida feliz e saudável, incluindo praticar atividades físicas diariamente, meditação, ter uma alimentação balanceada, risos, abraços, gratidão e apreciar os pequenos prazeres da vida.
10. 10.- Coma mais alimentos que venham de árvores e plantas. Coma menos alimentos fabricados.
11. 11.- Coma frutas e nozes. Beba chá verde, muita água, e um copo de vinho por dia; brinde uma coisa bonita na vida e, se possível, na companhia de um ente querido.
13. 14.- Não perca seu precioso tempo imerso em rumores, coisas do passado, pensamentos negativos ou coisas além de seu controle. É melhor investir sua energia positiva no presente.
14. 15.- A vida é uma escola, e nós estamos aprendendo . Problemas são lições que vem e que vão; o que aprendemos com elas, irão servir para o resto de nossas vidas!
15. 16.- Tome o café matinal como um rei, almoçe como um príncipe, e jante como um mendigo.
16. 13.- Elimine a desordem na casa, no carro, e no escritório. Deixe uma nova energia entrar em sua vida.