La pyramide alimentaire

1. TÂCHE 1: GROUPE LES ALIMENTS
Lydia Álavarez Amorín
Saray Dopazo Arosa
Xiana Vidal Veiga
Fátima Vieites Martínez

2. Notre travail est centré sur la pyramide
alimentaire. C’est un sujet de la matière de
sciences de la nature. Ce travail s’adresse aux
élèves du premier degré du primaire
(6-8 ans). Nous allons vous expliquer les
différents niveaux de la pyramide.

3. LES FÉCULENTS
LES SUPERFLUS
LES LÉGUMES, LES FRUITS ET LES FRUITS SECS
LES MATIÈRES GRASSES
LES PRODUITS LAITIERS ET LES VIANDES
Voici la pyramide alimentaire.
Elle montre les aliments que
nous pouvons consommer.
En dessous, se trouvent les
aliments que vous pouvez
manger plus souvent et en
plus grande quantité. En
dessus, vous avez les
aliments que vous pouvez
consommer moins souvent
et en petite quantité.

4. LES FÉCULENTS
Ce sont les produits céréaliers, les pommes de terre et les légumes secs. Ce
sont des aliments pauvres en graisses et ils fournissent de l'énergie. Ils
apportent également des protéines pour vos muscles, des fibres, des
vitamines et des minéraux.

5. LES LÉGUMES, LES FRUITS ET
LES FRUITS SECS
Les fruits secs sont riches en protéines et ils apportent beaucoup d’énergie,
les fruits constituent une source importante d’eau, de vitamines, de
mineraux et de fibre. Finalement, les légumes apportent des hydrates de
carbone.

6. LES PRODUITS LAITIERS ET LES
VIANDES
Les produits laitiers sont une source importante de protéines de haute
qualité, de lactose, de vitamines et de minéraux. Ils sont particulièrement
riches en calcium. Les viandes fournissent des protéines, des graisses, des
glucides, des minéraux, de la niacine et des vitamines B1, B2 et B12.

7. LES MATIÈRES GRASSES
L’absorption en quantités excessives de matières grasses mène à la
malnutrition et à l’obésité parce qu’elles sont composées d’huile. Par
exemple, le beurre.

8. LES SUPERFLUS
Au sommet de la pyramide se trouvent les aliments superflus, c'est-à-dire,
ces aliments ne doivent pas êtres consommés souvent parce qu'ils sont
malsains et pas très nutritifs. Ces aliments sont riches en calories, en
sucres, en graisses et en sel.

10. A) Complété par les noms correspondant selon la pyramide précedént.
1.
2.
3.
4.
5.
LES MATIÈRES GRASSES, LES FÉCULENTS, LES
LÉGUMES, LES FRUITS ET LES FRUITS SECS, LES
SUPERFLUS, LES PRODUITS LAITIERS ET LES
VIANDES.
1. _____________________
2. _____________________
3. _____________________
4. _____________________
5. _____________________

11. B) Unit les aliments avec les groupes alimentaires.
LES GROUPES ALIMENTAIRES
-LES MATIÈRES GRASSES-
-LES FÉCULENTS-
-LES LÉGUMES, LES FRUITS ET LES
FRUITS SECS-
-LES SUPERFLUS-
-LES PRODUITS LAITIERS ET LES
VIANDES-