O documento discute a importância de cultivar a paz interior através do desenvolvimento espiritual e mental positivo, ao invés de focar apenas nos bens materiais. Também enfatiza que o sofrimento pode trazer lições valiosas para a vida e que a mudança leva tempo, requerendo perseverança.

1. “É PRECISO EDUCAR OS CORAÇÕES”

2. “Os seres humanos são dotados de uma natureza tal
que não deveriam apenas possuir bens materiais, mas
deveriam antes possuir sustento espiritual. Sem o
sustento espiritual, torna-se difícil adquirir e manter a
paz de espírito.”

3. “O período de maior ganho em conhecimento e
experiência é o período mais difícil da vida de alguém.”

4. “Somente a fé remove a desordem mental e devolve a
clareza de espírito.”

5. “Creio que a pessoa que teve mais experiência de
privações consegue enfrentar problemas com mais
firmeza que a pessoa que nunca passou por sofrimento.
Portanto, visto por esse ângulo, um pouco de sofrimento
pode ser uma boa lição para a vida.”

6. “Desenvolver força, coragem e paz interior
demanda tempo. Não espere resultados rápidos e
imediatos, sob o pretexto de que decidiu mudar.
Cada ação que você executa permite que essa
decisão se torne efetiva dentro de seu coração.”

7. “Cultivar estados mentais positivos como a
generosidade e a compaixão decididamente conduz a
melhor saude mental e a felicidade.”

8. “O maior juiz de seus atos deve ser você mesmo e não a sociedade.”

9. “Reze. Há um poder imensurável nisso.”

10. Jetsun Jamphel Ngawang Lobsang Yeshe Tenzin Gyatso
ལྷ་མོ་དོན་འགྲུབ་

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