Este documento presenta 10 reglas básicas para hacer deporte, incluyendo usar ropa deportiva cómoda y apropiada, elegir el tamaño correcto, asegurarse de que todo esté bien puesto, mostrar aprecio por los compañeros de equipo pero sin pasarse, no perder tiempo admirando el cuerpo, no beber demasiado antes de hacer deporte, usar las técnicas adecuadas para cada deporte, usar el equipamiento correctamente y hacer deporte regularmente.