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Seppi Neuhauser Trail-of-Life

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Was verbirgt sich in dem Konzept
Trail of Life
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Individuelle Bewegungsangebote: Trail Aktivitäten
Schulung...
Wieso Trailrunning ?
•Lebensfeuermessung
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24h den Alltag erfass...
Beides ist in ihrem Sinn das
Spiegelbild des Lebens!!!
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Leidenschaft in das Konzept
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Ziele für uns !!!
 Der gesamte Körper muss Stabilisiert werden!!! Durch
Bewegung/ Training.
 Die Variabilität im Milieu ...
Neues entdecken - NEUGIERDE wecken:

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Bewegungswahrnehmung als
Schwerpunkt des Camp`s

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Stressbewältigung
laufen im hier und jetzt

‘‘Wer nicht nach innen geht, geht leer aus‘‘
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Verletzungsprophylaxe

‘‘Nur wo du zu Fuß warst, warst du wirklich‘‘

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Bewusstseinsbildung
Be.- und Entlastung

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Status ermitteln durch die
Lebensfeuer Messung

‘‘Der Rhythmus Deines Lebens findet sich im Herzschlag wieder‘‘

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Zielsetzung

‘‘Wer sich auf sein Ziel konzentriert , muss sich nicht um die
Entfernung kümmern‘‘
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Regeneration‘s und
Belastungsplanung

‘‘ Das Leben beginnt da, wo die Komfortzone endet‘‘
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•Unsere Philosophie
ist, Menschen und
Sportler mit Spaß und
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Für den Leistungssportler
ist meine Devise
Mit Zielstrebigkeit, Klarheit über
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Ablauf von der Betreuung TAR
• Status ermitteln
Ausgangslage
• Trainingsplan mit allen
Facetten
• Regenerationsplan
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Ausgangslage 18.04.12

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Die Aufgabe

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Reserven suchen z.B. Stoffwechsel
oder Wirksamkeit in der Belastung

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Unsere Ziele mit dem
Trainingsprogramm
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Trainingsplan

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STEP= Stress und Erholung‘s
Parameter

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Startzustand Oberstdorf

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Hole die Energie des
Sonnenaufganges……….

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….und lege die Kraft der Berge in
deine Leistung

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Herausforderungen machen das Leben
interessant, sie zu bewältigen
bedeutungsvoll

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...
7 Tage nach Latsch

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Smile up your life mit Trail of life
• Ich möchte mich wirklich noch mal von ganzem Herzen bei dir
und Seppi bedanken – me...
Wege entstehen, indem dass wir
sie gehen….
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Ladies Trail Running Camp, 2.-4. Mai 2014
Trail Running Camp Kleinwa...
„Lauf/Bewegungs Therapie“
•Trail of Life
•Running Camp‘s

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Vielen Dank !!!

‘‘Wohin du auch gehst, geh mit deinem ganzen Herzen!‘‘
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Seppi Neuhauser und Matthias Rathmayer - neue Konzepte im Breiten- und Spitzensport
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Seppi Neuhauser und Matthias Rathmayer - neue Konzepte im Breiten- und Spitzensport

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"Regelmäßiges, sportliches Training ebenso wie die Bekanntschaft mit der Lebensfeuer Messung haben mein Leben massgeblich beinflusst und positiv verändert. In allen beruflichen Aktivitäten - egal ob Beratung, Schulung oder Projektmanagement - die Lebensfeuer Philosophie spielt immer eine wichtige Rolle.

So auch beim Ladies Trail Running Camp und in der Vorbereitung des Damen Teams für den Gore-Tex Transalpine-Run. Zwei Projekte die ich gemeinsam mit Seppi Neuhauser aufgebaut habe und die die Bedeutung der Lebensfeuer Messung in der Trainings- und Regenerationssteuerung deutlich und greifbar machen."

Veröffentlicht in: Sport
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Seppi Neuhauser und Matthias Rathmayer - neue Konzepte im Breiten- und Spitzensport

  1. 1. Zur Anzeige wird der QuickTime™ Dekompressor „AVC Coding“ benötigt. 11/08/13 Seppi Neuhauser Trail-of-Life 1
  2. 2. Was verbirgt sich in dem Konzept Trail of Life • • • • • • • • Individuelle Bewegungsangebote: Trail Aktivitäten Schulung der Bewegung durch Bewegungswahrnehmung Verletzungsprophylaxe: Dysbalancen ausgleichen Stressbewältigung: im hier und jetzt sich bewegen, Bewusstseinsbildung: Be.- und Entlastung Status ermitteln durch die Lebensfeuer Messung Zielsetzung: Impuls gestaltete Empfehlungen Regenerations.- und Belastungsplanung 11/08/13 Seppi Neuhauser Trail-of-Life 2
  3. 3. Wieso Trailrunning ? •Lebensfeuermessung • • • • • • Trailrunning Aktivitäten differenzieren >>>>> 24h den Alltag erfassen>>>>>>>> Einklang Mensch u. Natur>>>>>> Impulse zulassen>>>>>>>>>>>>> Rhythmus mit der Natur>>>>>>> Reserven schaffen>>>>>>>>>>>> • • • • • • Das Laufen im hier und jetzt Den Alltag hinter sich lassen Naturnah Nur auf sich hören Die Schönheit der Natur bündeln Herausforderung Klettere über die Berge und du wirst ein neues Tal erblicken 11/08/13 Seppi Neuhauser Trail-of-Life 3
  4. 4. Beides ist in ihrem Sinn das Spiegelbild des Lebens!!! •Deshalb haben wir unsere Leidenschaft in das Konzept •,,Trail of Life- Ladies Trailrunning Camp‘‘ gesteckt 11/08/13 Seppi Neuhauser Trail-of-Life 4
  5. 5. Ziele für uns !!!  Der gesamte Körper muss Stabilisiert werden!!! Durch Bewegung/ Training.  Die Variabilität im Milieu muss durch Impulse Stabilisiert werden!!! Durch die Lebensfeuermessung.  Beides soll im Rhythmus von Bel. Zur Entlastung erfolgen  Dadurch erreichen wir Begeisterung für das Leben, Bewegung 11/08/13 Seppi Neuhauser Trail-of-Life 5
  6. 6. Neues entdecken - NEUGIERDE wecken: 6 11/08/13
  7. 7. 11/08/13 Seppi Neuhauser Trail-of-Life 7
  8. 8. Bewegungswahrnehmung als Schwerpunkt des Camp`s 11/08/13 Seppi Neuhauser Trail-of-Life 8
  9. 9. Stressbewältigung laufen im hier und jetzt ‘‘Wer nicht nach innen geht, geht leer aus‘‘ 11/08/13 Seppi Neuhauser Trail-of-Life 9
  10. 10. Verletzungsprophylaxe ‘‘Nur wo du zu Fuß warst, warst du wirklich‘‘ 11/08/13 Seppi Neuhauser Trail-of-Life 10
  11. 11. Bewusstseinsbildung Be.- und Entlastung 11/08/13 Seppi Neuhauser Trail-of-Life 11
  12. 12. Status ermitteln durch die Lebensfeuer Messung ‘‘Der Rhythmus Deines Lebens findet sich im Herzschlag wieder‘‘ 11/08/13 Seppi Neuhauser Trail-of-Life 12
  13. 13. Zielsetzung ‘‘Wer sich auf sein Ziel konzentriert , muss sich nicht um die Entfernung kümmern‘‘ 11/08/13 Seppi Neuhauser Trail-of-Life 13
  14. 14. Regeneration‘s und Belastungsplanung ‘‘ Das Leben beginnt da, wo die Komfortzone endet‘‘ 11/08/13 Seppi Neuhauser Trail-of-Life 14
  15. 15. •Unsere Philosophie ist, Menschen und Sportler mit Spaß und Freude zur Bewegung oder zum Sport zu motivieren, bis sie sich selber motivieren und die Bewegung in das tägliche Leben einbauen und bewusst die Bewegung ausüben, damit ihr Wohlbefinden gesteigert wird. 11/08/13 Seppi Neuhauser Trail-of-Life 15
  16. 16. Für den Leistungssportler ist meine Devise Mit Zielstrebigkeit, Klarheit über die Aufgabe, Willen und Offenheit für neue Wege sowie Konsequenz, das sind die Pfeiler für mein Training, einen Sportler mit langfristigen, altersgemäßen und individuell angepassten Leistungsaufbau, lange und behutsam auf seinem Weg zum Ziel zu begleiten. Wobei das gemeinsame Ziel des Sportlers und Trainers immer im Focus steht. 11/08/13 ´´Schritt für Schritt zum Ziel´´ • Seppi Neuhauser Trail-of-Life 16
  17. 17. Ablauf von der Betreuung TAR • Status ermitteln Ausgangslage • Trainingsplan mit allen Facetten • Regenerationsplan • Betreuung im Trainingslager • Betreuung im Wettkampf 11/08/13 Seppi Neuhauser Trail-of-Life 17
  18. 18. Ausgangslage 18.04.12 11/08/13 Seppi Neuhauser Trail-of-Life 18
  19. 19. Die Aufgabe 11/08/13 Seppi Neuhauser Trail-of-Life 19
  20. 20. Reserven suchen z.B. Stoffwechsel oder Wirksamkeit in der Belastung GB EB KB/SB 11/08/13 Seppi Neuhauser Trail-of-Life 20
  21. 21. Unsere Ziele mit dem Trainingsprogramm • • • • Variation in der Trainingsreizgestaltung Bessere Trainingsqualität Eher motivierende Trainingsformen Geringe Trainingsmontonie • Überlastungsgefahr klein zu halten • Spaß und Motivation für Herausforderungen 11/08/13 Seppi Neuhauser Trail-of-Life 21
  22. 22. Trainingsplan 11/08/13 Seppi Neuhauser Trail-of-Life 22
  23. 23. STEP= Stress und Erholung‘s Parameter 11/08/13 Seppi Neuhauser Trail-of-Life 23
  24. 24. Startzustand Oberstdorf 11/08/13 Seppi Neuhauser Trail-of-Life 24
  25. 25. Hole die Energie des Sonnenaufganges………. 11/08/13 Seppi Neuhauser Trail-of-Life 25
  26. 26. ….und lege die Kraft der Berge in deine Leistung 11/08/13 Seppi Neuhauser Trail-of-Life 26
  27. 27. Herausforderungen machen das Leben interessant, sie zu bewältigen bedeutungsvoll 11/08/13 Seppi Neuhauser Trail-of-Life 27
  28. 28. 7 Tage nach Latsch 11/08/13 Seppi Neuhauser Trail-of-Life 28
  29. 29. Smile up your life mit Trail of life • Ich möchte mich wirklich noch mal von ganzem Herzen bei dir und Seppi bedanken – mein Wandel ist mit euch im Ritzenhof gestartet… ich hoffe es wird noch so weiter gehen…. • Ich war so gut drauf, ich hatte das Gefühl ich kann fliegen. Jetzt kommt der Flow beim Traillaufen. • Wie der Rhythmus des Herzens unser Leben bestimmt, bestimmt der Rhythmus des Laufens das Erlebnis auf den unzähligen, wunderschönen Trails. Seppi hat uns gezeigt, was es bedeutet den eigenen Rhythmus zu finden und was es 11/08/13 29 bedeutet jede einzelneSeppi Neuhauser Trail-of-Life Minute zu genießen.
  30. 30. Wege entstehen, indem dass wir sie gehen…. • • • • • Ladies Trail Running Camp, 2.-4. Mai 2014 Trail Running Camp Kleinwalsertal Trail Running Acacademy (in Planung) Kooperation WOMAN & SPORTaktiv Frauenlauf 2014 (Aussteller, Team) 11/08/13 Seppi Neuhauser Trail-of-Life 30
  31. 31. „Lauf/Bewegungs Therapie“ •Trail of Life •Running Camp‘s 11/08/13 Seppi Neuhauser Trail-of-Life 31
  32. 32. Vielen Dank !!! ‘‘Wohin du auch gehst, geh mit deinem ganzen Herzen!‘‘ 11/08/13 Seppi Neuhauser Trail-of-Life 32

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