Lebensfeuer - Golf - Spiegelbild Deines Lebens

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Golf ist eine Sportart die viele Fähigkeiten fo

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  • Golf ist ein rhythmisches Wechselspiel zwischen körperlicher Anspannung, totaler Konzentration und Fokussiertheit während des Schlages einerseits und andererseits rasche Entspannung, Lockerheit und Gelassenheit andererseits.
  • Lebensfeuer hilft ungemein, die eigenen Stärken und Schwächen zu erkennen und ehrlich einzuschätzen, was normalerweise viel Feingefühl und Selbstbeobachtung voraussetzt. Z.B. Atem-Substanz, Konzentrationsfähigkeit und Ausdauer, etc. Über Messungen im Training oder Genussrunden, wenn‘s gut läuft, kann das individuelle, vegetative Erfolgsmuster identifiziert werden und dem Spieler reflektiert werden
  • Lebensfeuer - Golf - Spiegelbild Deines Lebens

    1. 1. GolfSpiegelbild deines Lebens• Nutzung der HRV-Messung für einverbessertes Golfspiel• Mag. Jakob Moncher
    2. 2. Mag. Jakob MoncherGolf – Spiegelbild deines LebensAbschlag„Aus Sicht des Lebensfeuers,muss der Golf-Typus einwahrer Wunderwuzzi sein!“Zitat: Dr. Alfred Lohninger© Mag. Jakob Moncher
    3. 3. Mag. Jakob MoncherAnforderungen an einen GolfspielerSpieldauer 5-7 Stunden• Körperliche Leistungsfähigkeit und Ausdauer• Lockerheit & Ökonomie (körperlich und mental)• Konzentration und Fokussiertheit• Gelassenheit• Selbstvertrauen• Flow
    4. 4. Mag. Jakob MoncherEinteilungin die Frequenzbänder• Besiegen der Angst, Fehlschläge akzeptieren undRuhe bewahren, Ökonomie, Selbstvertrauen,• Flow• Konzentration, Mentale Stärke, Fokussiertheit,Leistungswille, Ausdauer, Selbstvertrauen,• Fitness, Körperliche Aktivierung, SelbstvertrauenHFLFVLF
    5. 5. Mag. Jakob MoncherSpektrogramm einesHobby Sportlers (Genussrunde)
    6. 6. Mag. Jakob MoncherSpektrogramm einesGolf Pro (Genussrunde)
    7. 7. Mag. Jakob MoncherVergleich der Leistungsparameterwährend dem Golfspiel
    8. 8. Mag. Jakob MoncherAuswirkungen einer Golfrundeauf einen Hobby Sportler• Sehr lange und intensive Belastung• HR anhaltend hoch• pNN50 reduziert• Total Power - nach Aktivierung reduziert• Regeneration dauert sehr lange
    9. 9. Mag. Jakob MoncherAuswirkungen einer Golfrundeauf einen Golf-Pro• Belastung ist adäquat• Regeneration erfolgt rasch• Rasche Absenkung der HR nach Belastung• pNN50 während der 2. neun Löcher höher als am Tag(+8%)• Total Power - nach Belastung rasch auf Tagesniveau
    10. 10. Mag. Jakob MoncherGolf – Spiegelbild deines LebensFazit• Golf ist belastender als man glaubt• Hoher Anteil an mentalem Stress?• Körperliche Fitness und Ausdauernotwendig• Ökonomie über die Gesamtdauernotwendig
    11. 11. Mag. Jakob MoncherGolf – Spiegelbild deines LebensFazit• Identifizieren der individuellen Stärken undDefizite mittels HRV-Messung• Vegetatives Erfolgsmuster identifizieren• Reflexion der vegetativen Konstellationen• Verlässliches Abrufen des Erfolgsverhaltensin der Einheit „Körper-Geist-Loch“
    12. 12. Mag. Jakob MoncherDas neue Andreas Hofer Institut:„Holz für´s Lebensfeuer“• Die Andreas Hofer Apotheke erweitert ihr Angebot und wird abFebruar 2013 für bestehende sowie neue Kunden einemaßgeschneiderte und ganzheitliche Gesundheitsdienstleistung,im Rahmen des neu geschaffenen „Andreas Hofer Instituts“,anbieten.
    13. 13. Mag. Jakob MoncherVielen Dank für IhreAufmerksamkeit!Kontakt:Mag. Jakob MoncherEmail: apotheke@andreas-hofer.atMobil: +43 (0) 664 3817927Andreas-Hofer-Straße 30A – 6020 Innsbruck

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