Golf tunnepeli 09 2013

GOLF
TUNNEPELI
Katri Luukka
Copyright Katri Luukka Solutions

Katri Luukka
FT 2007, Tunnepeili: merkitykselliset
oppimiskokemukset
MBA 2011, sosiaalinen media johtamisessa
Psykoterapeutti 2011-2014,
Ratkaisukeskeinen terapia
Hoitotyö 10 vuotta
Opettaja 4 vuotta
Johtaja 20 vuotta
Yrittäjä 1.8.2013 alkaen

Katrin oma golftarina
2008 => Green card , ei pelejä ”ei oo mun juttu”
2009 => 10 peliä, hcp 54 ”olin epäilijä”
2010 => 14 peliä, hcp 38 ”olin kokeilija”
2011 => 39 peliä, hcp 33.5 ”YES hcp < 36, ”
2012 => 16 peliä, hcp 33, ”Heureka, tunnepeli”
2013 => 24 peliä, hcp 33.2, selkä- ja
jalkavamma, ”vesijuoksu & kuntosali rinnalle”
2014 => ”tulee olemaan rauta 9-vuosi, 

Marraskuussa 2011
Tapasin ProJennin
Marraskuussa 2012
julkaisin kirjan:
GOLF Tunnepeli
Samalla nimellä blogi
Bloggerissa
ja
Facebookissa avoin
keskusteluryhmä
Periaatteella:
mitä enemmän jaetaan
sitä enemmän opitaan, Copyright Katri Luukka Solutions

TUNTEET & KÄYTTÄYTYMINEN
TUNTEET
AJATTELU KÄYTTÄYTYMINEN
TIETOISUUSHAVAITSEMINEN
Nummenmaa Lauri: Tunteiden psykologia

Tunteet… arjen toiminnoissa
Antavat palautetta toiminnasta ja ohjaavat toimintaa
- Opitaan jo lapsuudessa sosiaalisissa tilanteissa, mikä on
sopiva tapa ilmaista tunteita tietyssä tilanteessa
- Työelämässä opitaan ”tunnetyöläisiksi” mm.
ihmissuhdetyöläiset
opettajat, hoitajat, lääkärit, johtajat, asiakaspalvelu….
Tunteet osana ”sallittua työroolia”
- Opitaan säätämään tunteita, esittämään muuta kuin
oikeasti tunnetaan ja peittämään tunteita oman
kokemuksen mukaan
- Yllättävät tilanteet mm. kriisi, äkillinen sairastuminen ja
onnettomuus, joista ei aikaisempia kokemuksia… tunteet
tulevat spontaanisti esille (sokki => reaktio => uudelleen
suuntaaminen) Copyright Katri Luukka Solutions

YLEINEN
MIELIALA
TUNNETILA
pelinaikana
Yksittäiset
tunteet

Lauri Nummenmaa, 2010: Tunteiden psykologia,

Perustunteet:
- 1) onnellisuus, 2) surullisuus, 3) pelko, 4) inho, 5) viha
ja 6) yllätys ovat yleismaailmallisia ja havaittavissa
kasvoilta.
- uusin tutkimus kumoaa tämän kauan vallassa olleen
olettamuksen
- psykologia keskittynyt vuosikymmeniä ns.
ongelmakäyttäytymisen tutkimukseen, vasta viime
vuosikymmenen aikana tullut positiivinen
psykologia, jossa ollaan kiinnostuneita, mm. mikä saa
ihmiset onnelliseksi ja tyytyväiseksi elämään

Negatiiviset tai/vai positiiviset tunteet ?
Vastenmielisiä Neutraaleja Halutaan tuntea

OPPIMINEN JA TUNTEET

OPPIMINEN JATKUVASTI MUUTTUVA
ELINIKÄINENPROSESSI

Malinen Anita, 2000, Towards the essence of Adult Experiential Learning
KOKEMUKSELLINEN
TIETOVARASTO
KOVA YDIN
SUOJAVYÖ
UUDET KOKEMUKSET
Luukka 2007 väitöskirja :
Tunnepeili: Merkityksellinen oppimiskokemus lävistää ”ajattelumme säätelevän suojavyön” eli
kriittisen reflektion kautta opitaan asioita, jotka muistetaan jälkeen päin tunnekokemuksina…
toimii myös GOLF taitojen oppimisessaCopyright Katri Luukka Solutions
Tunnepeili

Tunteet taitojen oppimisessa ja osaamisen kehittyessä

TUNNEPEILI
MERKITYKSELLISET OPPIMISKOKEMUKSET GOLFISSA
Minä - itse- ajattelu:
keskeneräisyyden
tunne oppijana
1.Menneisyys
muistetaan
2.Nykyisyys
havaitaan
3.Tulevaa toivotaan
Minä - merkitykselliset muut:
-Kanssapelaajat ( hcp: 0-54)
-Elämäntilanne
(stressi, sairaudet, läheiset, pos
itiivinen flow…
- Välineet ja tekniikka
- Online-offline
GOLF kentät: klubin fiilis, sää, ihanat bunkkerit, vesiesteet, syvä
raffi, kapeat/leveät väylät, nopeat/hitaat/kaarevat
greenit, puut, pensaat, kaunis taivas, metsän eläimet, LUONTO…
T
U
N
N
E
P
E
I
L
I

Keskeistä uuden oppimisessa:
Itsereflektio (pään sisäinen pöpinä)
Reflektio muiden kanssa ja kautta (oppimisen
sosiaalisuus)
Kriittinen reflektio (oppiminen tapahtuu, kun
TUNNETAAN muutos tunteiden kautta)

E P Ä M U K A V U U S A L U E

MIKSI GOLF ON TUNNEPELI ???
-
-
MITÄ SILLE VOISI TEHDÄ, ETTÄ
PELAAMISESTA NAUTTISI JA SAISI
ONNISTUMISEN JA OSAAMISEN
KOKEMUKSIA ENEMMÄN?
-
-

”Wannabe Pro”?
Kilpagolfaaja?
Sosiaalinen kilpagolfaaja?
Kilpaileva sosiaaligolfaaja?
Sosiaaligolfaaja?
Vai jotain muuta?
Minkälainen tavoitetaso on golfissa itsellesi sopiva?
… oletko valmis muuttamaan tavoitetasoasi, 

A. Minkälaisia rituaaleja ja rutiineita:
1) Peliä ennen,
2) Pelin aikana ja
3) Pelin jälkeen?
B. Ulkoinen merkki ja merkityksen anto
itselle ja kanssapelaajille?
”intiaanien sotamaalaus”, 

RUTIINIT JA RITUAALIT TUOVAT TURVAA
Katrin Golfresepti: http://golftunnepeli.blogspot.fi/2013/07/golfresepti-1-2-3-relax-huispaus.html
1. Visualisointi
… SISÄLTÄÄ PÄÄTÖKSEN…
2. OSAAN
1) Ote, mailan pitää tuntua hyvältä kämmenpohjassa, siksi huiskin mailaa edestakaisin
2) Suuntaus, mailan avulla jalat oikeaan suuntaan,
3) Asento, laitan mailan lyöntikohdalle ja kroppa sopivan matkan päähän pallosta,
4) Ahteri kohdalleen ja jalat myös,
5) Nojaan eteen niin, että selässä on hyvä asento
3. Pallo katseen vankina
4. Relax
Positiivinen ajatus => hyvä mieli ja kehosta ylimääräinen puristus pois
5. Huispaus
Mailan taakseveto on HUIS ja eteenveto on PAUS

Minkälaisia keinoja, joilla tunteet pysyy
hallinnassa (itsesäätelytaito) golf-kierroksen
aikana?
- Tiger Woods: 10 askeleen sääntö?
10 askeleen ajan lupa nauttia hyvästä
osumasta tai
10 askeleen ajan lupa murehtia huonoa
osumaa
Mitä muita keinoja????

Olen kehittänyt 24 erilaista
positiiviseen psykologiaan ja
ratkaisukeskeiseen ajatteluun
liittyvää tapaa, joilla voidaan edistää
onnistumisen kokemuksia golfissa…
niistä lisää Golf klubien tapahtumissa

Ota yhteys ja etsitään
sopiva aika sinun
golfklubillesi ilta- tai
muuhun tapahtumaan.
Tutkitaan
yhdessä, miten
positiivisella ja
ratkaisukeskeisellä
ajattelulla voidaan
saada parempaa
tunnepeliä golfiin.

Blogger
GOLF Tunnepeli- blogi
Facebook:
Golf Tunnepeli ryhmä
Golf tunnepeli kirja
kotisivuilta:
www.katriluukka.fi
/julkaisut
Marraskuu 2013 ilmestyy kirja
Parvityö ja sen johtaminen

Myös Golf voi olla ”RATKAISUJA OPPIEN” , 

Golf tunnepeli 09 2013

Recommended

Recommended

More Related Content

More from Katri Luukka

More from Katri Luukka (20)

Golf tunnepeli 09 2013