1. Secrets de Beauté Règles élémentaires : Les cures santé :
Avoir un bon teint
Pour nettoyer vos accessoires de Pour purifier l'organisme et avoir un bon teint, il
beauté : faut boire un jus de citron à l'eau tiède à jeun.
Brosse à dent, cheveux, ongles … avec
du bicarbonate Lutter contre la fatigue
En cas de coup de pompe, prendre dans un
Mettre ta crème de jour au réfrigérateur. demi verre d'eau, 1 cuillère à café de jus de
Ça resserre tes pores, ça dégonfle tes citron , 1 goutte d'huile essentielle de menthe
poches poivrée et une cuillère à café de miel.
Bien penser à dormir dans une pièce Détox...
fraîche et aérée Je fais une cure d'asperges du printemps et
Pour les cernes conserve l'eau de cuisson pour cuire les
légumes des potages printaniers...je ressens de
Récupération des flacons de parfum suite la forme....
Des flacons de parfum vides
parfumeront votre lingerie , vos draps ou Pour hydrater la peau, … :
vos mouchoirs, si vous les glissez, ouverts, Une cuillère de miel et de vinaigre de cidre.
dans vos armoires ou vos tiroirs.

2. “La routine Matin :
1. Hydrolat (eau de rose) ou eau minérale ou pierre d’alun
quotidienne” La pierre merveilleuse : La pierre d'alun, c'est idéal pour les poils incarnés, les boutons et les rougeurs. L'appliquer
humide sur le visage en massant, ça raffermit la peau, c'est un geste beauté quotidien, à tout moment de la
Cernes : Au saut du lit, journée, c'est un coup d'éclat immédiat!
applique tes paumes sur
tes paupières fermées et
appuie par pressions
Thé : Vous pouvez également l’utiliser comme lotion tonique, en faire des glaçons que vous appliquerez chaque
légères … pour activer la matin sur le visage, le cou et le contour des yeux pour faire disparaître vos cernes et raviver le regard.
microcirculation.
Bonne mine en un tour de main : Pour ne plus avoir les traits tirés et fatigués, il suffit de se passer un glaçon sur le
Douche : visage. Le froid resserre les pores de la peau, vous avez de nouveau bonne mine et cela ne coûte rien !!
Des cheveux brillants
• Pour les cheveux blonds 2. Crème
/ bruns : après le Hydratation complète et rapide de tout le corps : Utiliser un gant de toilette sec imbibé de mon lait de toilette ou
shampoing, ajoutez de ma crème, c'est facile, rapide et toutes les parties du corps douces et parfumées, même entre les orteils.
quelques cuillères à soupe
de jus de citron /vinaigre
de cidre à votre eau de
Bain de Bouche : Pour rafraîchir l’haleine : diluer 1 cuillère à café de bicarbonate dans un verre d’eau tiède. Se
rinçage. rincer la bouche 2 à 3 mn. Utilisable aussi en gargarismes.
• Pour tous les cheveux :
mélanger une cuillère à Soir :
café de miel à 1,5 litres 1. Huile pour démaquiller : olive ou amande douce
d’eau tiède, et verser sur Pour les cernes : Appliquez de l'huile chaque soir avec des mouvements circulaires autour des yeux pendant
les cheveux après les avoir quelque minutes.
rincé. Laissez agir, puis
séchez. Lait démaquillant hydratant : Dans 1/2 tasse de lait entier, ajoutez 1 cuillerée à soupe d'eau de rose et 1 cuillerée à
café d'huile d'olive. Mettez en bouteille et agitez avant l'emploi.
Peau douce
Pour éviter la peau qui
tiraille, je la rince avec de 2. Savon doux
l'eau dans laquelle j'ai
ajouté du bicarbonnate et 3. Hydrolat ou eau minérale
je n'ai plus ce problème. Drainage en eau florale contour des yeux toniques : pour les cernes : S'inspirant des techniques de shiatsu et de
drainage du visage, on tapote sur le contour de l'oeil avec le bout de l'index en partant du coin interne vers le coin
Hygiène intime : externe. Puis on lisse le contour intérieur en appuyant très légèrement point par point. Appliquez ensuite quelques
Limiter les odeurs intimes : secondes un coton inhibé d'une eau florale conservée au réfrigérateur.
- Terminer la toilette
habituelle en tamponnant
Fini les points noirs : Faites bouillir du persil dans de l'eau et après refroidissement verser dans un flacon propre. Se
avec l’eau bicarbonatée.
- Dosage: 1 à 2 cuillères à
nettoyer le visage avec 1 fois par jour. Pour une meilleure conservation, gardez au frigidaire.
café (5 à 10 g) par litre
d’eau. 4. Crème
2

3. “La routine hebdomadaire” Cheveux : Main et pieds : Mouillez vos mains
et pieds, enduisez-les de bicarbonate de
Pensez au bicarbonate pour nettoyer en profondeur vos cheveux :
Le bicarbonate de soude (bicarbonate de sodium) masse le cuir chevelu, renforce
soude, frottez-les puis rincez : elle seront
Des lèvres toutes douces !
l’action nettoyante du shampoing et lutte contre les dépôts calcaires de l’eau de propres et plus douces.
Imbiber un coton d'eau tiède. Frotter conduite qui ternissent progressivement dans les cheveux.
Mode d’emploi: Ajouter le bicarbonate en poudre dans votre main à votre Les pieds- Gommage du dessous des
doucement sur vos lèvres : les petites
shampoing habituel, bien répartir et bien masser, puis rincer abondamment. Même pieds : mélangez une cuillère à soupe
peau disparaissent sur le coton pour si le shampoing mousse moins, les cheveux seront plus brillants et plus souples. d'huile d'amande douce et une cuillère
des lèvres toutes douces. Dosage: 5 g (1 cuillère à café). à café de sucre dans le creux de votre
Mise en garde: Si vous vous lavez les cheveux très souvent, il suffit d’utiliser le main.
Des lèvres hydratées : Pour nourrir bicarbonate en plus de votre shampoing habituel qu’une fois par semaine.
- Pour les délasser, trempez-les dans un
mes lèvres, je mets de la vaseline. L’usage occasionnel du bicarbonate permet généralement d’espacer les
shampoings.
bain d’eau très chaude additionnée de
Cette crème est très efficace et
gros sel marin.
coûte très peu cher.
Plus de pellicules : - Odeurs de pieds : Un bain de pied avec
Pour en finir avec les pellicules, je mélange mon shampooing habituel avec du de l’eau bicarbonatée
Yeux : bicarbonate de soude. Le résultat est immédiat. Mode d’emploi: Le bain de pieds doit
durer au moins une dizaine de minutes.
Peau : Toujours bien sécher les pieds, y compris
Bien nettoyer les yeux : Pensez à
toujours nettoyer l’oeil du coin interne entre les orteils. Il n’est pas nécessaire de
En gommage (peeling) :
vers le coin externe, afin de ne pas - Faire une pâte avec 3 cuillères à café de bicarbonate et 1 cuillère à café d’eau.
rincer.
boucher le canal lacrymal. Utilisez Masser doucement la peau par cercles concentriques, rincer. En cas de peau Dosage: 10 g (2 cuillères à café) par litre
une compresse par oeil et humectez- sèche, appliquer une crème hydratante. d’eau dans la bassine (généralement
la de sérum physiologique (ou, à - Ou Mélanger de l'huile d'olive, du miel et du gros sel. Masser le corps. Laisser poser une cinquantaine de gramme, soit 10
défaut, d’eau bouillie et refroidie). 5mm et rincer. Une peau nette et toutes les peaux morte sont parties. cuillères à café pour un bain de pieds).
Bain apaisant pour bébés et adultes (irritations, démangeaisons, piqûres, coups de Mains : Contre les mains sèches
Masque pour les yeux : Mixer une soleil…): 100 g (½ verre) dilués dans une baignoire d’eau tiède (80 l env.) Peut
cuillère à café de marc avec une Un truc simple mais très efficace : faire
s’utiliser également en compresses.
cuilère à café de yaourt ou de tièdir un grand verre d'huile d'olive, puis il
fromage blanc, et quelques gouttes Exfoliant et anti-cellulite!! : Je n'avais plus d'exfoliant chez moi et j'ai essayé par
faut y tremper ses mains pendant
de jus de citrons. L’idéal est de hasard le marc de café. C'est génial!! Ca rend la peau douce et c'est minimum 5 minutes. A faire régulièrement
mettre cette préparation quelques économique! Depuis je n'exfolie ma peau qu'au marc de café et en plus je me suis "en cure" tous les soirs pendant une
heures au frigo. Appliquez le masque rendue compte que ma cellulite a disparu!! Magique semaine. L'huile d'olive étant très
sur le contour des yeux, et laisser nourissante, les mains sont adoucies et
Masque nourrissant sous la douche : Pour les peaux sèches, essayez un masque bien plus belles !
poser 10-15 minutes. Retirez avec un
d'huile végétale que vous appliquez sur visage mouillé non savonné en début de
coton. Votre regard est défroissé et douche que vous n'enlèverez qu'au moment de sortir en l'essuyant au gant
décongestionné. De beaux ongles : - Pressez un citron
(toujours sans savon, l'huile nettoie en laissant un film protecteur) Efficace et
dans un bol (si le jus de citron ne suffit
économique, utilisez de l'huile de cuisine: arachide,colza, tournesol, elles ont
chacune leurs qualités... Pour celles que l'idée rebute l'huile de germe de blé est
pas, rajoutez de l’eau). Trempez vos
Visage :
aussi excellente ! Peau souple et douce assurée ! doigts dans la mixture durant 5 minutes.
Vous pouvez faire cette recette 4 à 5 fois
Contre les points noirs : Pour retirer les
Masque anti-cellulite : Faites un cataplasme au fromage blanc sur les zones "peau par semaine.
points noirs sans laisser de marque sur
d'orange", recouvrez la zone avec un torchon & laisser agir 30 min...Renouvelez - ou coupez un citron en deux et frottez
la peau, on fait cuire du persil dans
3 un peu d'eau bouillante et une fois l'expérience 2 fois dans la semaine...c'est magique! vos ongles avec une moitié !!!

4. “Masque Visage”
è masque puis lotion à l’eau de rose Masque pour peau grasse au miel et au citron
- 1 bonne cuillère à soupe de miel mille fleurs
- 2 cuillères à café de jus de citron
Masque éclat au curcuma : Ce soin est recommandé à celles Appliquer sur le visage; laisser 15 minutes puis rincer à l'eau tiède.
qui ont la peau mate et qui veulent raviver l’éclat de leur teint.
Mélangez une cuillérée à soupe de poudre de curcuma avec Masque pour peau sèche au miel et yaourt
de la crème fraîche entière et épaisse. Appliquez cette pâte sur - 1 c. à café de miel
le visage (vous pouvez aussi l’utiliser sur le reste du corps). Laissez - 1 c. à café d'huile de germe de blé
agir 20 minutes puis rincez. Ce masque rendra votre peau - Et 2 c. à soupe de yaourt
lumineuse et légèrement dorée. Appliquer sur le visage; laisser 20 minutes;
Enlever avec un coton imbibé d'eau minérale ou d'eau de rose.
Masque au miel et à la banana : Pour nourrir les peaux très
sèches, écraser une banane avec une cuillère à soupe de miel. Masque pour affiner le grain de peau
Appliquez sur la peau, laissez agir 10 minutes et rincez. Appliquez sur le visage un peu de très bon miel liquide, additionné de
quelques gouttes de jus de citron. Gardez pendant vingt minutes et
Mélanger ensemble enlevez à l'eau tiède (pour toutes les peaux).
_ 2 c. à soupe de miel
_ 2 c. à soupe d'huile d'amande douce Masque reposant et tonifiant
_ 5 gouttes d'huile essentielle de rose Faire une pâte en mélangeant bien de grosses cuillerées de levure de
_ 1 goutte d'huile de vitamine E bière, avec un peu d'eau de rose. Gardez vingt-cinq minutes.
Utilisation (Convient à toutes les peaux)
Sur une peau bien nettoyée, masser délicatement le visage et le
cou avec le bout des doigts en utilisant ce mélange. Masque facile pour resserrer la peau
Laisser pénétrer en relaxant pendant 15 minutes; rincer à l'eau Prenez un yaourt frais et naturel, mélangez avec une cuillerée de miel
tiède. liquide. Laissez sécher et retirez à l'eau tiède au bout de vingt
Ne pas essuyer mais simplement tamponner avec une serviette minutes.
afin de révéler un visage frais et doux.
Masque facile pour resserrer les pores
Masque hydratant au miel et au lait : Mélanger 2 c. à soupe de Mélanger un yaourt froid à deux cuillères à café d’eau de rose et 1/2
miel avec 2 c. à thé de lait. Étendre sur le visage; Laisser pénétrer c. à c. de miel. Appliquez sur votre visage et laissez poser jusqu’à ce
en relaxant pendant 10 minutes; rincer à l'eau tiède. que la texture devienne tiède, puis rincez. Pour les peaux sèches,
ajoutez une goutte d’huile de noix de coco vierge ou d’huile
d’amande douce.
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5. “Infos Huile”
Huile de camélia pour cheveux (et ongles, peau) Eau de riz
Propriétés : Propriétés :
anti-desséchante, émolliente, fortitiante, nourrissante, protectrice, riche acides gras insaturés, protéines (lectines), acides aminés essentiels,
adoucissante, assouplissante vitamines, antioxydants, absorbante, matifiante
contient plus de 85% d'acides gras mono-insaturés (acides oléiques) qui nutriments importants : phosphore, potassium, magnésium, calcium,
ont une composition proche du sébum manganèse, sélénium, zinc, fer, cuivre, vitamines (B1, B3, B6), acide
bon soin capillaire pour les cheveux secs ou dévitalisés pantothénique
anti-frisottis, anti-statique, effet lissant, brillant, doux équilibre et normalise le cuir chevelu et les cheveux en fournissant des
protège les cheveux contre la chaleur et UV-B nutriments et en maintenant l'hydratation
nourrit le cuir chevelu
lutte contre les fourches, cheveux gris, pellicules et démangeaisons Utilisations :
prévient la chute de cheveux par massage du cuir chevelu en masque embellisseur sur les cheveux avec l'eau de lavage du riz à poser
15 min et à rincer ou en rinçage (l'amidon lisse, lustre et donne de la
Utilisations : luminosité aux cheveux)
bain d'huile : en massage sur le cuir chevelu et les longueurs puis en lotion sur le visage ou en masque 10 min : peau douce, action
shampooing et rinçage après 15-30 min de pose éclaircissante
quelques gouttes sur l'ensemble de la chevelure avant séchoir (pour dans l'eau du bain pour adoucir : un bol
protéger contre la chaleur)
pour les cheveux traités par le Yuko System (lissage permanent japonais) : Huile d’argan :
après le shampooing, quelques gouttes étalées sur la main à appliquer
sur cheveux humides, séchage en peignant avec les doigts et en A mélanger au shampoing et crème
terminant par quelques gouttes pour parfaire le lissage et lustrer
quelques gouttes dans le shampooing ou l'après-shampooing
quelques gouttes dans un flacon spray à mélanger avec de l'eau filtrée, Huile d’avocat et jojoba :
à secouer et vaporiser pour empêcher les frisottis et rendre les cheveux
doux et lisses Pour peau et cheveux
le secret des geishas pour une chevelure lisse et soyeuse : elles les lissent
en passant un peigne en bois imbibé d'huile de camélia => méthode à
appliquer pour un traitement réparateur nourrissant : à faire 30 min à 1 h
avant le shampooing
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6. “La routine
mensuelle”
Anti rides : Pour effacer les petites rides, utilisez ce produit 100% naturel: appliquez Boucles de cheveu au pamplemousse
sous vos yeux un blanc d'oeuf battu. Laissez sécher et rincez. Effet garanti et pas Si vous avez envie d'avoir une tête bouclée pour
cher!! une soirée, mouillez vos cheveux abondamment
avec du jus de pamplemousse, massez
Avoir des cheveux épais : Pour avoir des cheveux très épais, les couper a la légèrement votre cuir chevelu et procédez à
votre shampooing habituel. Au séchage, vos
pleine lune.
cheveux seront bouclés, et vous en ferez ce que
vous voudrez.
Restes de savons : Quand il vous reste des petits morceaux de savons
inutilisables, faites-les fondre ensemble dans une casserole ou au micro-ondes.
Adieu acné
Laissez refroidir jusqu'à la solidification et ça vous fera un nouveau savon recyclé à
moindre frais. Un bouton apparaît juste avant LA sortie. vite
dans la salle de bains...mettre en peu de
Autobronzant : Rien de tel qu'une pause détente pour se sentir en forme : faire dentifrice sur le bouton, attendre quelques
couler un bon bain chaud et pas de mousse!!! et non c'est là toute l'astuce ! Laisser minutes et rincer à l'eau claire. Résultat garanti.
infuser 10 sachets de thé darjeling et détendez-vous une bonne demi-heure. A la
sortie du bain, éponger la peau et admirer votre teint et voilà, fini les UV. Solution Anti-bouton
Faire son eau de Rose : Pour fabriquer de l eau de rose, faire bouillir 1/4 de litre Lorsqu'un petit bouton disgracieux pointe son
nez, il suffit de verser quelques gouttes de citron
d'eau. Y ajouter une poignée de pétales de roses. Laisser infuser hors du feu 20mn, dessus (à l'aide d'un coton). Le citron le
puis filtrer. Mettre dans une petite bouteille hermétique propre (stérilisée ou achetée dessèchera et il devrait disparaître sous peu de
en pharmacie). Ne pas faire de grandes quantités, car l eau de rose se conserve 6 temps. Un conseil : ne pas oublier d'hydrater sa
mois, au-delà, elle perd ses vertus. peau après.