Empfohlen
Weitere ähnliche Inhalte
Andere mochten auch
Andere mochten auch (20)
Ähnlich wie Menulis Sehat
Ähnlich wie Menulis Sehat (20)
Kürzlich hochgeladen
Kürzlich hochgeladen (20)
Menulis Sehat
- 1. MENULIS SEHAT Helvy Tiana Rosa Twitter: @helvy
- 2. MENULIS SEHAT…? APA MAKNA MENULIS?
- 3. 1. MENULIS ADALAH KESENANGAN Bermain, berimajinasi tanpa perlu khawatir
- 4. 2. MENULIS ADALAH BERBICARA Bayangkan Anda sedang mengobrol. Spontan, lugas, lancar.
- 5. — 3. MENULIS ITU BERBAGI Tulisan kita bisa bermanfaat untuk orang lain. Ada hubungan tidak langsung antara apa yang kita berikan dalam bentuk tulisan dengan kemajuan atau kesuksesan orang yang membacanya. Ini amal.
- 6. — 4. MENULIS ITU MEMBEBASKAN kesempatan luas untuk berekspresi dan berkreasi. Anda adalah pencipta
- 7. 5. MENULIS ITU MENYEHATKAN Aktivitas menulis mampu meningkatkan jumlah antibodi dalam tubuh
- 8. 6. MENULIS BERARTI MEWARISKAN Tulisan adalah warisan berharga kita bagi orang lain (pembaca). Warisan yg membuat kita abadi.
- 9. Mengapa Menulis? 1. Menyalurkan hobi /talenta 2. Untuk mengucapkan diri 3. Menuangkan perasaan 4. Mengikat ilmu 5. Berbagi pengetahuan 6. Mendapatkan uang 7. Mempengaruhi org/ membentuk opini publik 8. Aktualisasi diri dan eksistensi 9. Agar dikenal orang 10. Meninggalkan jejak abadi di dunia
- 11. MENULIS ITU MENYEHATKAN? JAMES PENNEBAKER (University of Texas) 1. Menulis meningkatkan kekebalan tubuh 2. Bercerita (juga lewat tulisan menyelesaikan separuh masalah psikis 3. Menulis sebagai katarsis (pelepasan emosi/ketegangan)
- 12. Menulis menghilangkan efek traumaMs pada penderita Joshua Smyth, gangguan psikologis atau Profesor dari North trauma tertentu. Dakota State Dengan menuliskan University, : menulis Pengalaman/ pengalaman buruk kenyataan pahit atau stres yangdialaminya, trauma menghilangkan seseorang bisa berkurang. gejala asma dan Jika hal ini dilakukan secara remaMk (rheumatoid intensif, kesembuhan arthriMs). adalah sebuah keniscayaan.
- 13. — Pennebaker dan koleganya kini sedang menerapkan menulis sebagai terapi bagi pasien inferMl dan rencananya juga akan diterapkan pada penderita kanker payudara.
- 14. Saya dulu seper, kerang kosong yang berjalan. Menulis membuat saya merasa punya jiwa. (John Mulligan) John Mulligan mengikuM workshop menulis Maxine Hong Kingston. Maxine menganjurkan kepada veteran perang tersebut mengungkapkan semua pengalaman traumaMs dalam bentuk tulisan. Mulligan (49) dapat melahirkan novel! Kemudian berdamai dengan dirinya, memindahkan pengalaman buruk di medan perang ke dalam tulisan,
- 15. — “Saya bisa melewa, masa sulit dengan menulis sebagai terapi...” Robin Givens, 42 , tentang buku kisah hidupnya, Grace Will Lead Me Home.
- 16. HERNOWO Menulis sebagai terapi mental. Kondisi mental sangat berpengaruh terhadap fisik. Mirip kekuatan pikiran dan bahkan imajinasi. Psikosomatis: Kepala pening, demam, nyeri tulang, dan mungkin flu. Coba untuk menuliskan apa yg menjadi beban pikiran Anda! Bebaskan dan ringankan pikiran. Penyakit tsb akan berangsur- angsur hilang
- 18. Menulis dapat menyeimbangkan kemampuan otak belahan kiri dan kanan. Di antara kedua belahan tersebut ada semacam ‘jembatan’ yg bernama Corpus Collosum yg akan menebal dan akMf keMka seseorang melakukan akMvitas yg menggunakan kedua belahan otaknya sekaligus (menulis adalah salah satunya). Semakin tebal Corpus Collosum, semakin seimbang kemampuan kedua belahan otak. KeMka menulis (juga membaca), manusia menggunakan kedua belahan otak untuk menyatukan logika dengan visual, fakta dengan intuisi, deduksi dengan gagasan, analisa dengan imajinasi, serta lineal dengan ruang. Mungkin termasuk juga detail halus serta bagian tubuh sebelah kiri/kanan (tangan yg bergerak untuk menulis).
- 19. — Menulislah seMap hari maka kulitmu akan lebih segar. Menulis meningkatkan akMfitas sel, menjernihkan pikiran karena saat menulis pikiran akan fokus pada tulisan tsb hingga kesempatan berfikir `g kegelisahan diri berkurang. Pikiran yang segar akan merangsang kesegaran kulit. — “Menulislah untuk kecanNkan kita…” FaMma Mernissi (1940-‐)
- 20. — Paulo Coelho dalam The Al Chemist menyarankan agar kita menulis segala kesedihan/ perasaan yang mengganggu dalam selembar kertas dan melarungkannya ke sungai, niscaya kesedihan atau kekuatiran kita akan sirna.
- 21. Kisah Gatut Susanta — Gatut Susanta, punya 5 penyakit: hepaMMs, gagal ginjal, pengentalan darah, penyempitan pembuluh otak, infeksi kandung kemih. — Media Indonesia (24 Juli 2008) penyakit yang dideritanya sejak Feb 2005 tsb sembuh total dengan menulis seMap hari. — Menulis membuatnya tenang, menerima ihlas apa yang dialami, mensyukuri yang Ia dapat, dan memberikan semangat luar biasa untuk sembuh. — Penyakit yang akhirnya sembuh dan 15 buku berhasil Ia tulis.
- 22. Kisah Asma Nadia Gegar otak pada usia 7 th Sakit jantung, paru2, punya 5 tumor 14 gigi dicabut Tak bisa terus kuliah karena sakit2an. Lebih sehat kini dgn menulis (50 buku)
- 23. APA ITU MENULIS SEHAT?
- 24. 1. MENULIS DENGAN NIAT BAIK, DARI HATI Agar sampai pada haM-‐ haM yang yang membaca
- 25. 2. MENULIS DENGAN WAWASAN Mencerdaskan diri dan sekitar
- 26. 4. MENULIS DENGAN KESADARAN TTG REKAM JEJAK Tulisan tak akan pernah bisa dihapus atau ditarik lagi selamanya. Harus yakin apa yang ditulis tak akan disesali kemudian
- 27. 4. MENULIS KARYA YANG BERMANFAAT BAGI DIRI, MASYARAKAT BAHKAN KALAU BISA: DUNIA (Karya yang mencerahkan, bergizi, menggerakkan…)
- 28. Iya, kan, obama? Jangan cengengesan aja...
- 29. DIARI : LATIHAN EFEKTIF MENULIS SEHAT — 1. Menghilangkan stres — 2 .Sbg media merencanakan target yang ingin dicapai — 3. Untuk menuliskan komitmen — 4. Sbg pengontrol target — 5. Alat memformulasikan ide baru — 6. Sbg gudang inspirasi — 7. Alat penyimpan memori — 8. Alat memudahkan penyelesaian masalah — 9. Sbg media refleksi dan kebijksanaan
- 31. Menulis untuk Kesehatan? — Menulislah dgn haM dan pikiran jernih, di saat Anda memang meluangkan waktu, bukan dengan diburu-‐ buru. — Menulislah dengan bercerita ke dalam diri, “apa yang saya rasakan dari suatu perisMwa.” — Menulislah dengan mengubah persepsi negaMf ke arah posiMf.
- 32. — Jangan terpaku pada topik tertentu. Bebaskan diri Anda. Jika Anda memikirkan perisMwa/pengalaman tertentu, menuliskannya bisa membantu memecahkan. — Tulis pikiran, perasaan Anda. — Jangan pikirkan tata bahasa, ejaan, dll. Tulis saja! — Tak usah memikirkan waktu. Menulis kapan dan dimanapun Anda ingin.
- 34. Terimakasih