El documento describe las emociones primarias y secundarias. Las emociones primarias son innatas y cumplen una función adaptativa de corta duración, mientras que las emociones secundarias son aprendidas y pueden persistir por más tiempo si no se manejan adecuadamente. También propone talleres para expresar emociones a través de dramatizaciones y sesiones de relajación con el fin de liberarse de emociones secundarias que causan malestar.