Presentación de diapositivas acerca de la salud humana para hacer la información más practica.

1. SALUD HUMANA
Por Frida Fernanda Crespo Segura

2.  Concepto de salud
 Calidad de vida
 Practica de algún deporte (ejercicio físico)
 Pirámide de la salud
 ¿cómo hacer uso de la pirámide?
 Salud mental
 Conclusiones
 Bibliografía

3.  Salud: “Estado de completo
bienestar físico, mental y social, y
no solamente la ausencia de
afecciones o enfermedades”.

4.  Calidad de vida: Tiene que ver con el nivel de
ingresos, comodidades, estados de ánimo, que
una persona o una familia pueden poseer en
un momento determinado.

5.  Ejercicio físico: Es cualquier actividad física
mantiene y mejora la amplitud física, la salud y el
bienestar de la persona.

6.  Pirámide de la salud

7.  Grupo de “Las verduras y frutas”
Aumentar el consumo diario de frutas y verduras, por lo menos dos o tres
raciones en cada comida, dando preferencia a los vegetales de hijas
verdes y alas frutas y verduras de color amarillas o anaranjadas. Con esto
tendremos fibra, antioxidantes, vitaminas y minerales.
 Grupo de “Granos y sus productos”
Completar la alimentación con cereales, leguminosas y sus derivados. De
preferencia consumir el tipo integral, para obtener mayor energía. Se
pueden combinar los granos de trigo, del maíz o el arroz y la soya.

8.  Gripo III “Alimentos animales”
Consumir solo una ración, del algún producto de origen animal. Se deben
consumir porque contienen proteína y varios micronutrientes.
 Grupo IV “Grasa y azucares”
Consumir en escasa cantidad grasas y/o azucares, o sea lo menos posible
de productos procesados como la chatarra. Además de contener altas
concentraciones de calorías y pocos elementos nutritivos, contiene grasas y
aditivos, lo cual hace aumenta su consumo.

9.  Salud mental
Estado de equilibrio entre una persona y su entorno socio-cultural
que garantiza su participación laboral, intelectual y de relaciones para
alcanzar un bienestar y calidad de vida.

10.  Conclusión
La salud no solo consiste en mantenernos físicamente bien o vernos
bien, sino va más allá que eso tiene otras implicaciones como estar sanos
tanto mental y físicamente, y en otros casos hasta se relaciona con la
espiritualidad de diversos rangos, de acuerdo a cada persona.