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Diesen Sixpack-Mythen solltest du keinen Glauben schenken!

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Jeder träumt davon: Ein durchtrainierter Sixpack. Jedoch gibt es viele Mythen, die dafür sorgen, dass der ein oder andere Sportler mit seiner Denkweise durcheinanderkommt. Hiermit ist jetzt Schluss! In unserer Folie beschäftigen wir uns mit dem Sixpack und den Mythen, die nicht wahr sind!

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Diesen Sixpack-Mythen solltest du keinen Glauben schenken!

  1. 1. www.fitnesskaufhaus.de | Fitnesskaufhaus.de – Dein Onlineshop für Supplements
  2. 2. www.fitnesskaufhaus.de | Fitnesskaufhaus.de – Dein Onlineshop für Supplements Mythos Nummer 1 | Bauchmuskeln durch viele Crunches! Viele Crunches bringen dir nicht die lang ersehnten Bauchmuskeln. Setze bei deinem Bauchmuskeltraining viel mehr auf Qualität statt Quantität. Dann werden deine Bauchmuskeln wachsen und gedeihen. Zudem reduziert das gezielte Bauchtraining nicht deinen Körperfettanteil. Diesen solltest du senken, um deine Bauchmuskulatur sichtbar zu machen!
  3. 3. www.fitnesskaufhaus.de | Fitnesskaufhaus.de – Dein Onlineshop für Supplements Mythos Nummer 2 |Fatburner verbrennen Fett! Deine Fatburner verbrennen Fett nicht im Schlaf – Man muss etwas dafür tuen! Fatburner können den aktiven Fettstoffwechsel unterstützen und beschleunigen. Jedoch ist die Supplementierung nicht der alleinige Erfolgsfaktor. Vielmehr solltest du die Fettverbrennung auf einem ausgeklügelten Cardiotraining aufbauen und mit Supplements unterstützen.
  4. 4. www.fitnesskaufhaus.de | Fitnesskaufhaus.de – Dein Onlineshop für Supplements Mythos Nummer 3 |ABS are made in the kitchen Na gut – zu großen Teilen stimmt es, jedoch solltest du auch auf dein Training achten! Zum großen Teil entstehen Bauchmuskeln in der Küche, jedoch ist dies nicht der alleinige Erfolgsfaktor für starke Bauchmuskeln. Neben der Ernährung solltest du bei deinem Training auch auf eine intensive Trainingsbelastung achten!
  5. 5. www.fitnesskaufhaus.de | Fitnesskaufhaus.de – Dein Onlineshop für Supplements Mythos Nummer 4 |Bauchmuskeln symmetrisch trainieren Perfekte, parallele Bauchmuskeln| Aber nur mit der richtigen Genetik! Der Aufbau deiner Bauchmuskulatur wird von deiner Genetik vorbestimmt. Mit dem Training hast du nur minimale Einflussmöglichkeiten auf die Ausprägung und das Erscheinungsbild deiner Bauchmuskulatur.
  6. 6. www.fitnesskaufhaus.de | Fitnesskaufhaus.de – Dein Onlineshop für Supplements Mythos Nummer 5 |Bauchmuskeln gibt es nur im Fitti Man braucht keine speziellen Geräte, um deine Bauchmuskeln zu trainieren! Klar, das Fitnessstudio hat die erforderlichen Gerätschaften für das Bauchmuskeltraining. Aber es geht definitiv auch ohne diese Geräte: Die Erdanziehungskraft und dein eigenes Körpergewicht reichen für den erforderlichen Reiz der Bauchmuskulatur aus.
  7. 7. www.fitnesskaufhaus.de | Fitnesskaufhaus.de – Dein Onlineshop für Supplements Mythos Nummer 6 |Die perfekte Übung Es gibt keine perfekte Übung für das Training der Bauchmuskulatur! Hartnäckig halten sich die Gerüchte der perfekten Übung für das Training der Bauchmuskulatur. Vielmehr macht die Kombination verschiedener Übungen den Erfolg des Bauchtrainings aus. Kombiniere als deine Trainingsübungen, um deine Bauchmuskulatur optimal zu beanspruchen!
  8. 8. www.fitnesskaufhaus.de | Fitnesskaufhaus.de – Dein Onlineshop für Supplements Mythos Nummer 7 |Oberen und unteren Bauch isolieren Du kannst die obere und die untere Bauchmuskulatur nicht isolieren! Der „Rectus Abdominis“ ist ein großer Muskel und die 100% Isolierung des Bauchmuskels in seinen Teilbereichen ist nicht möglich. Vielmehr trainierst du bei den Übungen den gesamten Bauchmuskel und das ist auch gut so!
  9. 9. www.fitnesskaufhaus.de | Fitnesskaufhaus.de – Dein Onlineshop für Supplements Mythos Nummer 8 |Jede Menge Cardio! Für starke Bauchmuskeln musst du nicht stundenlang Cardio betreiben! Natürlich solltest du regelmäßig Cardio betreiben, um dein Training vorran zu treiben und überschüssiges Fett zu verbrennen. Jedoch ist die Kombination von Cardio- und Krafttraining der einzige richtige Weg zu den perfekt trainierten Bauchmuskeln!
  10. 10. www.fitnesskaufhaus.de | Fitnesskaufhaus.de – Dein Onlineshop für Supplements Mythos Nummer 9 |Low Carb Diät sorgt für jede Menge Sixpack Für starke Bauchmuskeln ist keine Low Carb Diät notwendig! Mit einer Low Carb Diät bringst du deine Pfunde zum schmelzen. Jedoch ist diese Form der Diät nicht optimal deine Bauchmuskeln. Natürlich kann man mit der Form der Ernährung die Muskulatur „trocken“ legen, verliert im schlechtesten Fall aber auch Muskelmasse!
  11. 11. www.fitnesskaufhaus.de | Fitnesskaufhaus.de – Dein Onlineshop für Supplements Mythos Nummer 10 | Die Abkürzung Auf deinem Weg zu stahlharten Bauchmuskeln gibt es keine Abkürzung! Es gibt keine Abkürzung auf dem Weg zu deinem Sixpack. Das Projekt Sixpack benötigt viel Durchhaltevermögen und du brauchst ein Ziel auf das du hinarbeiten kannst. Dann klappt es auch mit dem Sixpack!

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